Prehrana Pri Disbakteriozi

Video: Prehrana Pri Disbakteriozi

Video: Prehrana Pri Disbakteriozi
Video: Чем стоит питаться при дисбактериозе? Диетолог Инна Раилко | Ранок надії 2024, November
Prehrana Pri Disbakteriozi
Prehrana Pri Disbakteriozi
Anonim

Človeško telo je precej gosto poseljeno z mikroorganizmi. Če je moten njihov obstoj, se pojavi stanje, imenovano disbakterioza. Lahko povzroči veliko težav.

V disbakteriozi prevladujejo mikroorganizmi, ki so odporni na antibiotike. V tem primeru bo njihovo jemanje le otežilo stanje bolne osebe. Vzpostavitev ravnovesja v črevesni mikroflori nas bo rešila številnih bolezni, kot so anemija, bronhialna astma, ekcemi, razjede, depresija in mnoge druge.

Pravilna prehrana in natančneje ločena prehrana zdravi disbakteriozo.

Za vzpostavitev ravnovesja v mikroflori je treba toksine nevtralizirati in telo se jih mora znebiti. To lahko mesece dosežemo z ločeno prehrano. To na primer pomeni, da mesa ne mešamo s kruhom in krompirjem.

Če ste jedli jušno ali mesno jed z zelenjavo, si šele po uri ali dveh privoščite skodelico čaja s kolačkom ali vrečko. Izjemno koristno je, da si za sproščujočo prehrano namenite en ali dva dni. Danes se lahko osredotočite na jabolka in zelenjavo ali celo malo stradate, če hrano nadomestite s tekočino.

Vzeti morate enterosorbente, ki bodo absorbirali toksine iz patogene mikroflore. Aktivno oglje je eden najbolj znanih enterosorbentov. Nato začnite jesti sadje in zelenjavo, ki je bogata s pektinom - na primer pečena jabolka ali lekarniški pektin.

Dobro sredstvo proti disbakteriozi je mešanica pese, fig, suhih sliv in zarzale. Vsako jutro na tešče popijte 100 g te mešanice.

Prehrana pri disbakteriozi
Prehrana pri disbakteriozi

Vsakdo lahko goji tako rekoč koristno mikrofloro.

Njegovo delovanje podpirajo jogurtovi izdelki - kefir, jogurt, jogurt. Imajo bifidogene lastnosti. Ponoči je koristno spiti kozarec jogurta z žličko olivnega olja. Dobro je popiti kozarec korenčkovega soka z žlico rastlinskega olja in brez sladkorja.

Zjutraj na tešče bo dobro spiti kozarec jabolčnega soka ali bučnega soka. Naj bodo zelena in pesa na vaši mizi vsak dan.

Če imate disbakteriozo, poskusite jesti samo sveže pripravljeno hrano.

Priporočena: