2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Počitnice, obilne mize, nenehno žvečenje izbranih specialitet - to je že daleč od nas in na to moramo pozabiti. Vendar nas ena stvar ne dopušča, to je pridobljena teža.
Čas je, da vzamemo stvari v svoje roke. Najboljši čas za začetek diete je tukaj in zdaj. Če pomlad odložite v upanju, da boste do poletja izklesali telo bogov, preprosto ne bo šlo. Se spomniš, da si lani načrtoval isto in na koncu te je bilo sram na plaži.
Povej dovolj in se loti dela. Čez tri mesece boste hvaležni za sedanjega sebe.
Razkrita je skrivnost uspešne prehrane. Skriva se v bananah in njegovem ločevanju Uravnotežena prehrana. V nasprotju s pričakovanji vam lahko kalorične banane dejansko pomagajo shujšati. Učinek je opazen prvi dan režima. Tukaj je:
1. dan
Zajtrk: banane na želodcu, skodelica jogurta;
Kosilo: piščančji file, zeljna solata in korenje - sveže;
16.00: ena oranžna;
Večerja: zelenjavna juha, majhen košček sira;
2. dan
Zajtrk: banane na trebuhu, prepečenec;
Kosilo: leča, solata;
16.00: Mandlji;
Večerja: solata iz rib, paradižnika in kumar na žaru;
3. dan
Zajtrk: dve jabolki, banane na trebuhu;
Kosilo: omlet, paradižnikova solata;
16.00: Rezina s skuto, paradižnikom;
Večerja: piščančja juha;
4. dan
Zajtrk: banane, ena pomaranča;
Kosilo: tuna, zelena solata;
16.00: En prepečenec;
Večerja: Bob, kos sira;
5. dan
Zajtrk: banane na želodcu, mleko;
Kosilo: pečen piščanec, sveža solata;
16.00: 2 jabolki;
Večerja: piščanec, solata Cezar.
Priporočena:
Hrana In Sokovi, Primerni Za Vroče Dni
Kuhanje v vročih poletnih dneh ni ena naših najljubših dejavnosti, še posebej, če prostor nima ustreznega prezračevanja. Poleg tega dodatno ogrevanje hiše zaradi kuhanja tudi ni zaželeno. Lahko pa pripravite okusne jedi, ki zahtevajo malo ali nič toplotne obdelave.
Poskusite štiri Različne Razkladalne Dni
Če želite kar najbolje izkoristiti razkladalne dni, ki so namenjeni kiparjenju popolne postave, morate vedeti, da so glede na kemijsko sestavo razdeljeni v štiri kategorije. Dnevi raztovarjanja ogljikovih hidratov so na prvem mestu - ko ves dan jeste samo jabolka, lubenice, kumare in drugo sadje in zelenjavo, ki telesu zagotavljajo ogljikove hidrate.
Prednosti Razkladanja Dni Z Rižem
Riž je edinstven po svoji sposobnosti, da kroti izločanje želodca in po tem, da ne vsebuje soli. Razkladanje riža bo pomagalo očistiti sklepe s pomočjo kalija, ki ga ta pridelek vsebuje v velikih količinah. Kalorična vsebnost 100 g riža je le 100 kilokalorij.
Ravnotežje Po Pregledih šolskih Stolov
Ogromni izredni pregledi šolskih stolov in bifejev, ki jih je bolgarska agencija za varnost hrane (BFSA) začela v začetku šolskega leta, so se končali. Nenačrtovano je bilo pregledanih 3348 vrtcev. Po podatkih regijskih direktoratov BFSA je bilo sestavljenih le 213 predpisov za odpravo nepravilnosti.
Minus 7 Kg Za 7 Dni Diete S Kavo
S kratko 7-dnevno dieto lahko ob učinkovitem režimu kave izgubite sedem kilogramov. Pogoj je vsak dan spiti 2-3 skodelice kave. Kava je najbolj dišeča in ena najbolj priljubljenih pijač na svetu. Poleg tega ima kava številne koristi za zdravje in lepoto.
