2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če želite kar najbolje izkoristiti razkladalne dni, ki so namenjeni kiparjenju popolne postave, morate vedeti, da so glede na kemijsko sestavo razdeljeni v štiri kategorije.
Dnevi raztovarjanja ogljikovih hidratov so na prvem mestu - ko ves dan jeste samo jabolka, lubenice, kumare in drugo sadje in zelenjavo, ki telesu zagotavljajo ogljikove hidrate.
Sledijo mastni razkladalni dnevi. Naj se še tako čudno sliši, s pomočjo smetane lahko tudi shujšate, če jo uživate v majhnih porcijah od sedem do osem obrokov na dan.
Na tretjem mestu so razkladalni dnevi na osnovi beljakovin - to so dnevi, ko jeste samo mlečnokislinske izdelke, skuto, meso in mesne izdelke ali ribe in ribje izdelke.
Četrta vrsta razkladalnega dne je kombinirana. Pri izbiri enega od dni bi morali temeljiti na svojih navadah in okusih. Začnite z razkladanjem mesa ali smetane, telo jih najlažje prenaša.
Če lakoto dobro prenašate, lahko kombinirate par razkladalnih dni, namesto da bi se omejili le na enega. Začnete lahko z razkladanjem mesa, ki mu sledi smetana ali zelenjava.
Priporočena:
Štiri Pravila Za Zatiranje Apetita
Apetit je težko obvladati - nekateri ljudje postanejo zelo živčni, drugi trdijo, da nobena pravila, diete in smernice ne morejo ustaviti njihove želje, da bi pojedli nekaj okusnega. Poslanstvo nadziranja apetita postane še bolj nemogoče, ko so prazniki, jedo s prijatelji v prijetni restavraciji ali ravno takrat, ko ste na počitnicah in napadi na hladilnik predstavljajo veliko grožnjo.
Štiri Najbolj škodljive Za Otroške Zobe Hrana In Pijača
Hrana, ki jo jemo, je vzrok za številne telesne bolezni. Pomanjkanje dragocenih vitaminov in mineralov lahko oslabi imunski sistem in povzroči različne bolezni. Dandanes vse več otrok (v mlajših letih) trpi zaradi zobobola, ki ga povzroča karies.
Tri Različne Recepte Za Grozdje, Ki Jih Lahko Poskusite To Jesen
Grozdje je eno najljubših sadežev Bolgarov. In to ni samo posledica dejstva, da proizvaja aromatično vino in žganje. Je vir tona in moči in po mnenju večine strokovnjakov nam uživanje daje zdravje. Lahko sodeluje pri pripravi različnih solat, predjedi, glavnih jedi in sladic.
Štiri Klasične Jedi, Ki Jih Skuhate Napačno
Interpretacija znanega kuharja Jamieja Oliverja na temo "paella", ki krši tradicijo španske kuhinje, je povzročila bes in sprožila val komentarjev, ki so bili večinoma negativni. Strokovnjaki s tega področja so se odločili, da nas bodo spomnili na nekatera najpogosteje pripravljena in v resnici večini dobro znana živila, a nekako smo se skozi čas bolj ali manj spremenili.
Izdelki Za Razkladalne Dni
Zapletena prehrana je kot ljubosumen ljubimec - nezvestobe ne odpušča. Dovolj je, da se na kratko vrnete k stari prehrani in teža se povrne. Številni nutricionisti priporočajo razkladanje dni enkrat ali dvakrat na teden - shujšajo, telo se očisti in izgubljeno ne vrne.
