2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sočenje je pitje sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov. Lahko ga pripravimo kot smoothie ali svež sok. Na ta način telo hitro dobi hranila, ki jih potrebuje, in se napolni z energijo.
Ko smo lačni, na hitro pojemo vafelj, rogljiček ali mastno pito. Telo nam daje signal, da je sito in zadovoljno, a takoj ko začne predelati hrano, poišče hranila, ki jih potrebuje, in ko jih ne najde, spet pošlje signal za lakoto. To je tako imenovana prazna hrana - ne daje nam tistega, kar telo želi, na celični ravni pa je lačna.
Začne se glavobol, utrujenost, težave s spanjem, pomanjkanje energije in predvsem prekomerna telesna teža. Zato na pomoč priskoči sok - omogoča uživanje tekoče hrane z veliko koristnimi minerali in vitamini. Pitje sokov daje energijo vsaki celici v telesu.
Se sprašujete, zakaj ravno tekoča hrana in ne morete jesti jabolka ali drugega svežega sadja? Ne, ne more, ker je pesticidov veliko in zemlja je izčrpana. S tem se zmanjšajo vitamini in minerali v sadju in zelenjavi. Pitje sveže iztisnjenega soka nam pomaga, da celotnemu telesu damo hranila.
Priprava smutijev ali sokov ne traja veliko časa, je pa odličen način, da začnete dan svež in poln energije. Počutili se bomo polni energije, hkrati pa bomo imeli nadzor nad svojo težo - konec utrujenosti, glavobolov in slabega spanca.
Torej samo pripravite svež sok iz tega, kar imate radi. Lahko je zelenjavni sok ali če imate radi več sadja, pripravite sadni smuti.
Za zajtrk nam ni treba jesti izdelkov dvomljivega izvora, pripraviti moramo le svež sok, koristi tega pa so velike - zdravi bomo, sveži in s čisto kožo.
Priporočena:
Posledice Nezdravega Prehranjevanja
Način prehranjevanja ni samo pomemben, ampak tudi odločilen za zdravje. Izrek, da smo tisto, kar jemo, popolnoma drži. To razumevanje ni novo odkritje, tudi na starodavni Kitajski so dali znak enakosti med hrano in zdravili in trdili, da bi moral zdravnik zdravila predpisovati le, če hrana ne prinese pričakovanih rezultatov.
Suši - Načini Prehranjevanja
Veliko je ljudi, ki jim je hrana več kot potrebna. V resnično zadovoljstvo je - ravno to daje uživanje sušija. Lahko ga kupite ali pripravite doma. Suši je živilo, ki je precej specifičnega okusa, saj združuje riž in zelenjavo, ovito v ribe.
Pozna In Espresso Romano Ali Kako Se Zbuditi Na Nov Način
Iz kave lahko pripravite najrazličnejše pijače. Namesto da banalno pijačo za zbujanje popijete zjutraj, sprostite svoje virtuozne spretnosti in domišljijo, tako da v svoje recepte za kavne napitke dodate nekaj svojega. Ameriška kava je običajna porcija espresso kave, ki jo razredčimo z vročo vodo, dokler ne postane 95-mililitrska pijača.
Moja Popolna Prehrana, Moj Način Prehranjevanja
to je moje prehrana kar sem začel, ker sem imel težave s presnovo in ščitnico. V 2 mesecih sem z njim shujšal 18 kg. In potem to postane način prehranjevanja, postopoma dodajanje nekaterih prepovedanih živil in začimb. je načelo prehrane , pri katerem se dosežejo odlični rezultati, tako za hitro in trajno hujšanje kot tudi za vzdrževanje normalne teže brez jojo učinka.
Zahodni Način Prehranjevanja Nam Krajša življenje
Sodobni zahodni način prehranjevanja nam skrajša življenje. Navade naredijo naše življenje krajše od običajnega. Nova študija je dokazala, kako škodljive so mastna hrana, sladkor in meso, ki jih uživamo vsak dan. Vse je seveda odvisno od njihove predelave, a na splošno niso posebej priporočljivi, če živimo več let.
