2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sodobni zahodni način prehranjevanja nam skrajša življenje. Navade naredijo naše življenje krajše od običajnega.
Nova študija je dokazala, kako škodljive so mastna hrana, sladkor in meso, ki jih uživamo vsak dan. Vse je seveda odvisno od njihove predelave, a na splošno niso posebej priporočljivi, če živimo več let.
Britanski znanstveniki so v študiji uporabili podatke iz študije, ki je bila izvedena med letoma 1986 in 2009. Preučevala je prehranjevalne navade 5000 ljudi. V glavnem so bili javni uslužbenci, od tega 3775 moških in 1575 žensk. Povprečna starost udeležencev je bila približno 51 let.
V okviru opazovanja so znanstveniki iskali potrditev učinka zdrave prehrane. Na podlagi bolnišničnih podatkov, rezultatov profilaktičnih preiskav in statističnih podatkov so analitiki lahko izračunali smrtnost in kronične bolezni udeležencev.
Rezultati so bili takrat več kot natančni. Ljudje, katerih prehrana je v glavnem iz predelanega in rdečega mesa, belega kruha, masla in smetane, ocvrte in sladke, imajo dvakrat večjo verjetnost, da bodo poslabšali svoje zdravje in predčasno umrli kot drugi. Tveganje se povečuje sorazmerno s starostjo.
Sledila je druga stopnja študije, v kateri so danes raziskovalci iskali podatke o vsakem udeležencu in njegovem zdravstvenem stanju. Izkazalo se je, da je le 4% udeležencev doseglo ti popolno staranje. To pomeni, da so bili popolnoma zdravi, niso imeli nobenih kroničnih bolezni in so imeli dobre duševne, fizične in duševne kazalnike.
Približno 3/4 udeležencev je spadalo v skupino običajnega staranja. 12% jih je imelo kardiovaskularno nesrečo in približno 3% jih je že umrlo zaradi bolezni srca in ožilja. Bolj ko so se zanašali na zahodnjaško prehrano z rafiniranimi žitaricami, rdečim mesom, ocvrto in sladko hrano, manj možnosti so imeli, da dosežejo to idealno staranje.
Znanstveniki pojasnjujejo, da gre še vedno za ljudi, ki so na začetku svojega življenja še vedno jedli zdravo, a so se zaradi sprememb začeli prehranjevati po evropskem vzoru.
To pomeni, da bodo mladi, ki začnejo s čipsom in čokolado, še bolj ogroženi. Soočajo se s številnimi boleznimi in zgodnejšo smrtjo, če pravočasno ne spremenijo svojih škodljivih navad.
Priporočena:
Hrana V Bolgariji In Zahodni Evropi - Drastične Razlike V Cenah In Kakovosti
Hrana v Bolgariji je velikokrat dražja kot v Evropi. Hkrati ponujajo slabšo kakovost. Primeri razlik v kakovosti hrane in cenah v Bolgariji in Evropi so šokantni. Na primer, otrokov sok je v isti trgovski verigi v Sofiji za 147% dražji kot v Berlinu.
Hrana, Ki Nam Zmanjšuje življenje
Nekatera živila lahko škodljivo vplivajo na našo pričakovano življenjsko dobo, z drugimi besedami, umremo mlajša od načrtovane. Najprej trpi srce in prebavni sistem, saj nezdrava prehrana vodi v debelost. Kuhani izdelki otopijo občutek, da je telo polno, in vedno več jemo in ne da bi se tega zavedali, poberemo še en obroč.
Moja Popolna Prehrana, Moj Način Prehranjevanja
to je moje prehrana kar sem začel, ker sem imel težave s presnovo in ščitnico. V 2 mesecih sem z njim shujšal 18 kg. In potem to postane način prehranjevanja, postopoma dodajanje nekaterih prepovedanih živil in začimb. je načelo prehrane , pri katerem se dosežejo odlični rezultati, tako za hitro in trajno hujšanje kot tudi za vzdrževanje normalne teže brez jojo učinka.
Ali Nam Tradicionalna Prehrana Krajša življenje?
Diete so v naši sodobni družbi izjemno priljubljene. Imenovani so in samoimenovani ob različnih priložnostih - za čiščenje telesa, izgubo teže ali zaradi bolezni. Ločeno ima vsaka država na svetu svoje tradicije v prehrani, ki jih ljudje spremljajo že vrsto let.
Sočenje Je Nov Sodoben Način Prehranjevanja
Sočenje je pitje sveže stisnjenih sadnih in zelenjavnih sokov. Lahko ga pripravimo kot smoothie ali svež sok. Na ta način telo hitro dobi hranila, ki jih potrebuje, in se napolni z energijo. Ko smo lačni, na hitro pojemo vafelj, rogljiček ali mastno pito.
