2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Včasih se želimo razvajati s kakšnim jedem, za kar zagotovo vemo, da ni dobro za telo. Ali bi morali zatreti svoje želje, da se zaščitimo pred morebitnimi zdravstvenimi težavami? !!
Odgovor je ne. V želji, da bi preizkusili en ali drug izdelek, se telo samoregulira, kar je zagotovilo dobre volje in zdravja.
Mastno - še posebej, če vas privlačijo surove prekajene klobase, to pomeni, da nimate dovolj holesterola in maščob za aktivno delovanje možganov in za vzdrževanje normalne hormonske ravni.
Prekajeno meso vsebuje veliko nasičenih maščobnih kislin in holesterola. Prekajeni izdelki spodbujajo tudi spolno željo. Nutricionisti svetujejo, da dimljene izdelke kupujete 2-krat na teden, vendar ne pogosteje, saj ima dimljeni praviloma rakotvorne lastnosti.
Kravje maslo (30 g na dan) je tudi odličen vir nasičenih maščobnih kislin. Hrepenenje po prekajenem mesu pri ljudeh, ki se držijo diete, kaže na to, da je čas za povečanje količine maščob v prehrani na račun sadja, oreščkov in rastlinskega olja.
Slan - Hrepenenje po kuhinjski soli opažamo pri pospešenem metabolizmu, povečani aktivnosti ščitnice, močni telesni aktivnosti ali nosečnosti.
To govori o telesni želji po zbiranju moči in kopičenju več energije. Torej - danes pojejte nekaj slanega, vendar ne pozabite jutri povečati količine vode, saj velika količina soli zadržuje tekočino v telesu in zvišuje krvni tlak.
Kislo - ste v depresiji ali preprosto veliko delate in potrebujete veliko energije, če se počutite kislo. Lahko se zmanjša tudi kislost želodčnega soka. V kislem sadju in zelenjavi je veliko vitamina C. Zajtrk začnite s pomarančo, v svojo dnevno prehrano vključite rdečo papriko in limone.
Pikantno - ste na robu prehlada, če jeste česen, pekočo papriko, čebulo, gorčico. Telo se ne bori z mikrobi in virusi in vaš imunski sistem potrebuje fitoncide - naravna razkužila. Žvečite strok česna in ubil bo klice vsaj v ustni votlini. Vsakemu obroku dodajte več čebule, česna in pekočih začimb.
Priporočena:
Jejte Manj Hrane, Da Ostanete Zdravi
Uživanje manj hrane je pomemben pogoj za zdravje ljudi. Če se navadite jesti manj, lahko preprečite resne zdravstvene težave. Prednosti majhne količine hrane: Zdravo srce: Jejte manj, da boste ohranili srčni utrip in krvni tlak v formi.
Jejte Hrano Z Bakterijami, Da Ostanete Zdravi
Da bi se prehranjevali zares zdravo, morate upoštevati nekaj osnovnih pravil, svetuje angleški nutricionist Michael Pollen. Po njegovih besedah je bel kruh bolj bel, bolj je poškodovan. Zato ljudje, ki jedo polnozrnat kruh, trpijo za manj boleznimi.
Jejte Ostrige, Da Ostanete Zdravi
Ostrige so odlična in zelo koristna dobrota, ki jo svet pozna že več kot 700 let. In ne glede na to, v kakšni obliki jih uživajo, pečeni ali surovi, imajo številne koristi za ljudi, zlasti za zdravje kardiovaskularnega sistema in možganov. Uživanje ostrig krepi imuniteto in izboljšuje spolno zdravje ljudi.
Jejte Cvetje, Da Ostanete Zdravi! Poglejte, Katere
Čudovite rože lahko jeste in so odličen dodatek k vašemu zdravju. To potrjuje nova študija univerze v Pisi, ki je preučevala antioksidativne lastnosti 12 vrst užitnih cvetov. Študija je bila objavljena v reviji Scientia Horticolturae. Znanstveniki opozarjajo, da so rože lepe in dobre za hrano ter imajo okusne lastnosti, pogosto podobne korenju ali repi.
Jejte Bulgur, Da Ostanete Zdravi
Bulgur je med vegetarijanci še posebej priljubljena hrana. Ima visoko energijsko vrednost in bi moral najti mesto v dnevnem jedilniku vseh, ki želijo biti zdravi. Bulgur je narejen iz pšeničnega zrna brez kosmičev, ki ga delno prekuhamo in nato posušimo na majhne koščke.
