2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje manj hrane je pomemben pogoj za zdravje ljudi. Če se navadite jesti manj, lahko preprečite resne zdravstvene težave.
Prednosti majhne količine hrane:
Zdravo srce: Jejte manj, da boste ohranili srčni utrip in krvni tlak v formi. Odvečna hrana poveča krvni sladkor, kar vodi do srčnega popuščanja. Ko je srce utrujeno od količine presežka sladkorja v krvi, se moti srčni ritem.
Pomladite telo: Eden najpomembnejših elementov delovanja telesa je, da jemo manj. Telo osebe, ki poje preveč hrane, je težje. To poslabša delovanje telesnih organov in povzroči izgubo vitalnosti.
Krepi možgane: Eden največjih zakladov je um. Morate jesti manj, da vaši možgani delujejo močno in normalno. Prekomerno uživanje hrane zmanjša pretok krvi v možgane in to stane telesu več napora, da prebavi odvečne hranilne snovi. Uživanje manj hrane torej prispeva k oblikovanju močnega in energičnega uma.
Utež: Ljudje, ki jedo manj, nimajo težav s težo. Jejte manj hrane, da preprečite debelost. Preprečujejo se tudi želodčne težave in bolečine v želodcu.
Čas obnove kože se pospeši. Z uživanjem manj hrane telo še vedno dobi potrebno količino kalorij, maščob, energije, železa, natrija, fosforja, kalcija itd.
Priporočena:
Jejte Hrano Z Bakterijami, Da Ostanete Zdravi
Da bi se prehranjevali zares zdravo, morate upoštevati nekaj osnovnih pravil, svetuje angleški nutricionist Michael Pollen. Po njegovih besedah je bel kruh bolj bel, bolj je poškodovan. Zato ljudje, ki jedo polnozrnat kruh, trpijo za manj boleznimi.
Jejte Ostrige, Da Ostanete Zdravi
Ostrige so odlična in zelo koristna dobrota, ki jo svet pozna že več kot 700 let. In ne glede na to, v kakšni obliki jih uživajo, pečeni ali surovi, imajo številne koristi za ljudi, zlasti za zdravje kardiovaskularnega sistema in možganov. Uživanje ostrig krepi imuniteto in izboljšuje spolno zdravje ljudi.
Jejte Cvetje, Da Ostanete Zdravi! Poglejte, Katere
Čudovite rože lahko jeste in so odličen dodatek k vašemu zdravju. To potrjuje nova študija univerze v Pisi, ki je preučevala antioksidativne lastnosti 12 vrst užitnih cvetov. Študija je bila objavljena v reviji Scientia Horticolturae. Znanstveniki opozarjajo, da so rože lepe in dobre za hrano ter imajo okusne lastnosti, pogosto podobne korenju ali repi.
Jejte Bulgur, Da Ostanete Zdravi
Bulgur je med vegetarijanci še posebej priljubljena hrana. Ima visoko energijsko vrednost in bi moral najti mesto v dnevnem jedilniku vseh, ki želijo biti zdravi. Bulgur je narejen iz pšeničnega zrna brez kosmičev, ki ga delno prekuhamo in nato posušimo na majhne koščke.
Jejte Paradižnik, Da Ostanete Zdravi In lepi
Izgledati lepo in zdravo sploh ni težko, ne da bi za kozmetiko z blagovno znamko porabili deset ali sto levov. Narava nam je dala hrano, ki ob rednem uživanju prispeva k ženski lepoti. Britanski strokovnjaki ugotavljajo, da redno uživanje paradižnika in njegova uporaba v obraznih maskah pomaga ohranjati mladost in lepoto kože.
