2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vojaki so znani po svoji odlični formi in vzdržljivosti, zato vam dieta, poimenovana po njih, morda pomaga doseči želeno težo. No, mogoče. Samo ta vojaška prehrana nima nič skupnega z vojsko. Vključuje surovo prehrano, ki omogoča hitro hujšanje.
Tukaj je tisto, kar morate vedeti o vojaški prehrani.
Kaj je vojaška prehrana?
To je nizkokalorična dieta, po kateri lahko v 3 dneh izgubite do 4,5-5 kilogramov. Ne vključuje nobenih dodatkov ali posebnih živil. Pravzaprav temelji na uživanju majhnih porcij nizkokalorične hrane.
Ta dieta je ustvarjena za nujne primere, ko morate nekaj dni vstopiti v stare kavbojke ali novo obleko, ki vam je bila tako všeč, vendar ne. Kljub temu morate biti previdni z njim, saj njegov ustvarjalec ni znan in skorajda ni dovolj posebnega medicinskega ali prehranskega znanja, da bi lahko izumili prehrano.
Ali vam lahko vojaška prehrana pomaga pri hujšanju?
Da, vendar ne tako, kot se trdi. Kilogrami in čas, da jih izgubite, so precej težka naloga. Vojaška prehrana se izraža v pripravi 3 obrokov na dan. Nič ni rečeno o tem, koliko časa bi jih morali zaužiti ali kaj naj mine med obroki. Dejansko je dieta oblika lahkega stradanja, pri kateri se morate omejiti na 1000 kalorij na dan. To je bistveno manj od zneska, ki ga ženska v srednjih letih potrebuje celo za hujšanje. Pri večini diet je priporočeni dnevni vnos kalorij med 1.200 in 1.600.
Nobenega zagotovila ni, da boste lahko ohranili nabrano težo, saj ko hujšate z močnim zmanjšanjem kalorij, izgubite samo vodo, ne pa maščobe.
Ne delajte vojaške diete
Če se ga držite 3 dni, se vam ne bo zgodilo nič, toda nobena dieta, ki pravi, da vam bo v treh dneh shujšala 5 kilogramov, ni dobra ideja. V skladu z zdravim režimom hujšanja bi morali izgubiti približno 1 - 1 ½ na teden. Če izgubite več kot to, verjetno izgubljate samo vodo, ki se bo vrnila, ko nadaljujete s svojimi običajnimi prehranjevalnimi navadami.
Priporočena:
Izgubite Deset Kilogramov S Francosko Prehrano
Francoska prehrana je v zadnjem času vse bolj priljubljena, saj lahko v dveh tednih dosežete neverjeten rezultat - izgubite osem do deset kilogramov! Dieta vključuje uživanje kuhanega mesa, listnate zelenjave, kave, mlečnih izdelkov in krekerjev, vendar v zelo omejenih količinah.
Z Bananasto Dieto V Devetih Dneh Izgubite Devet Kilogramov
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži. Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet.
V 3 Dneh Shujšajte 3 Kg S Prehrano Z Oreščki In Suhim Sadjem
S prehrano z oreščki in suhim sadjem lahko shujšate v samo 3 dneh, tako da vsak dan izgubite 1 kilogram. Dieta je koristna v hladnejših dneh in pozitivno vpliva na prebavo. Za prehrano potrebujete 5 zavojčkov po 100 gramov z različnim suhim sadjem in oreščki.
S Prehrano Kumare V 10 Dneh Izgubite Do 7 Kilogramov
Kumarična dieta je zelo enostavna in traja 10 dni. V tem obdobju je treba zaužiti le nekaj posebnih izdelkov. S pravilno prehrano lahko izgubite do 7 kilogramov. Seveda ne smemo zanemarjati telesne aktivnosti, ki bo prispevala k doseganju končnega rezultata.
Dieta S Kivijem: V 7 Dneh Izgubite 4 Kg
Kivi je eksotično in zelo okusno sadje, ki ga gojijo v nekaterih južnih predelih Bolgarije. Ugotovljeno je bilo, da jemanje z njim lahko znatno zmanjša tveganje za nekatere bolezni, kot je hipertenzija, in celo zmanjša vašo telesno težo. Kivi vsebuje številne vitamine (B1, B2, C, E ().
