2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Sadje in zelenjava sta med najpogosteje uporabljenimi živili v našem vsakdanjem življenju, vendar obstajajo stvari, ki jih je dobro poznati ne le kot koristne in zanimive, temveč tudi kot rešilne informacije.
1. Jagode so edino sadje, katerega semena niso znotraj, ampak se nahajajo na njegovi površini.
2. Polovica grenivke vam lahko priskrbi 100 odstotkov potrebnega odmerka vitamina C za cel dan. Priporočljivo pa je, da kadar ste bolni, vitamin C dobite na drug način, saj grenivka v kombinaciji z nekaterimi zdravili postane nevarna in je lahko celo usodna.
3. Jabolka ne vsebujejo kofeina, vendar uživanje jabolka zjutraj vpliva na telo enako kot skodelica kave.
4. Priljubljeni in tako priljubljeni mlečno-citrusni smutiji vodijo v zgago. Mleko je praviloma izdelek, ki otežuje prebavo in se počasneje razgrajuje, v mešanici z citrusi pa zaradi visoke kislosti preide v želodec in povzroči nastanek kislin in plinov. Enako se zgodi pri kombiniranju jogurta s sadjem.
5. Avokado je sadje, vendar v resnici ne vsebuje sladkorja.
6. Če grozdje postavite v mikrovalovno pečico, bo takoj eksplodiralo.
7. Najbolj uporabljano sadje na svetu je paradižnik. Prav ste prebrali - paradižnik v resnici ni zelenjava.
8. V primeru pomanjkanja kalcija v telesu ni nujno, da se takoj obrnete na mleko in mlečne izdelke. V kozarcu posušenih fig je ravno toliko kalcija, kot je v isti količini mleka.
So izredno okusne in uporabne, a vseeno bodite previdni pri njihovi uporabi, saj poleg kalcija vsebujejo tudi veliko sladkorja in veliko kalorij.
Priporočena:
Ali Je V Sadju Napolnjena S Fruktozo?
Sadje že od nekdaj veljajo za enega pomembnih elementov, ki so nujni, če se prehranjujete zdravo. Mnogi ljudje, ki so na dieti, se sprašujejo, ali fruktoza v sadju jim ne preprečuje hujšanja , še posebej, če jih jeste pred spanjem. Razlog za te trditve je dejstvo, da v nekaterih sadežih in zlasti tistih, ki imajo veliko fruktoze , vsebuje tudi veliko količino sladkorja.
Mislite, Da Pravilno Kuhate? Še Enkrat Razmisli
V jedeh, ki jih pripravljamo, je treba ohraniti hranila in vitamine iz uporabljenih izdelkov. Pri tem je zelo pomembna tehnologija, ki jo uporabljamo za kuhanje, pa tudi zrak, toplota in voda. Da bi ohranili hranilno vrednost in svežino izdelkov, je še posebej pomembno, da jih zaščitimo pred oksidacijo.
Ali Kupujete Zdravo Hrano? Še Enkrat Razmisli
Izkazalo se je, da tudi ko odrastemo in nas starši vzgajajo in nas poskušajo naučiti, kaj je dobro za nas in kaj ne, so v nas nehote oblikovali nekaj ne povsem resničnih pogledov na življenje okoli nas. To še posebej velja za naše prehrane.
Ali Je V Suhem Sadju Dodaten Sladkor? Tukaj Je Opisano, Kako To Ugotoviti
Najboljša alternativa, kadar popoldan zaželimo nekaj sladkega, je suho sadje. Vaflje in čokolade lahko nadomestimo s suhim sadjem - datlji, figami, marelicami, jabolčnimi čipsi itd. V sezonah, ko svežega sadja ni veliko, je suho sadje rešitev zdrave prehrane.
Ali Veste, Kako Jesti Morske Sadeže In Specialitete?
Skupaj s prazničnimi koktajli boste morda morali jesti morske dobrote, za pravilno prehranjevanje pa morate vedeti nekaj tankočutnosti. Mnogi ljudje nočejo poskusiti, ko vidijo nenavadne klešče, ki jih morajo uporabljati. A uživanje gurmanskih morskih sadežev ni tako težko.
