2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prva stvar, ki jo človek vsako jutro po prebujanju vidi v ogledalu, je obraz. Vse, kar se nam zgodi v smislu pomanjkanja spanja, pomanjkanje vitaminov, ton, celo naše razpoloženje je zapisano na obrazu. Pogosto naše telo signalizira pomanjkanje vitaminov ali minerali na obrazu. Tukaj je opisano, kako prebrati znake, ki nam jih daje naš obraz, in jih premagati pomanjkanje vitaminov.
Bleda koža obraza
To pomeni, da v človeškem telesu primanjkuje vitamina B12. Zaradi pomanjkanja tega vitamina se počutimo depresivne in utrujene. Bled obraz je lahko tudi znak anemije. Povečanje vnosa mesa, jajc, mlečnih izdelkov, živil, bogatih z železom in morskimi sadeži, bi nadomestilo njegovo pomanjkanje.
Otečen obraz
Označuje težave s kardiovaskularnim sistemom, zastajanje tekočine ali pomanjkanje spanja. Poskusite uravnotežiti vnos soli in vode in poiščite zdravniško pomoč.
Pordelost obraza
Lahko gre za alergijsko reakcijo, nenadne temperaturne spremembe ali bolezni srca in ožilja. Zmanjšajte vnos kofeina, alkohola, čokolade in začinjene hrane. Pordelost kože okoli nosu je znak, da potrebujete vitamin E, magnezij in kalcij.
Suha koža obraza
To je mogoče, če ste bili na dieti ali ste znatno zmanjšali vnos močne hrane. Kožo nahranite z različnimi živili / zelenjavo, citrusi, ribami, rdečim mesom / in seveda vodo.
Rumenkasta koža obraza
To je znak težave z jetri ali druge resne bolezni, ki zahteva poseg zdravnika.
Pojav aken
Gre za bolezen lojnic na koži obraza in telesa. To je težava, ki lahko traja leta. V večini primerov je pojav aken povezan s hormonskimi spremembami, hormonskim neravnovesjem, nosečnostjo in stresom. Drugi razlog je lahko uporaba nekakovostne kozmetike. Da bi težave z aknami premagali brez zdravil, lahko začnemo s spremembo prehrane. V naš dnevni meni je dobro vključiti več svežega sadja in zelenjave. Dobro je povečati vnos vode in hrane, bogate z vlakninami. Tudi dobra hidracija izboljša tonus kože. Jemanje vitaminov / A, B, C, D / pomaga koži, da se očisti in ji povrne sijaj.
Mastna koža obraza
Priporočljiv je kratek vnos vitamina B2.
Otekle oči in veke
Razlogi so lahko številni - pomanjkanje spanja ali preveč spanja, utrujenost, stres, zadrževanje tekočine, dolgotrajno delo z računalnikom in alergijske reakcije. Vrečke pod očmi lahko premagamo z nanosom kock ledu in masiranjem z lahkimi krožnimi gibi. Druga možnost je uporaba dobro ohlajenih vrečk čaja / kamilice, črne in zelene / za nanos na oči. Uporabite lahko tudi koščke kumar, ki bodo vaše oči naredile sveže in spočite. Otekle oči so lahko tudi signal pomanjkanja joda, cinka, magnezija, selena in vitamina B v telesu, ki ga lahko dobimo z dobro izbrano hrano.
Razpokane ali suhe ustnice
To je lahko zelo boleča težava. Razpokane ali suhe ustnice so lahko povezane z pomanjkanje vitaminov, alergijska reakcija, dehidracija in drugi. Naravni izdelek, ki blagodejno vpliva na vlaženje ustnic - to je med. Ima zdravilne in antibakterijske lastnosti. Če na ustnice večkrat nanesete majhno količino medu, boste začutili, kako bodo postale mehkejše. Poleg medu lahko nanesete olivno ali ricinusovo olje, ki na razpokane ustnice deluje vlažilno in pomirjujoče.
Pravilna prehrana, jemanje pravih vitaminov in dodatkov bi lahko znatno izboljšalo videz kože obraza. Preden pa ukrepate, se posvetujte s svojim osebnim zdravnikom, da se izognete poslabšanju težave ali stranskim učinkom.
Priporočena:
Pomanjkanje Beljakovin! Kako To Prepoznati In Preprečiti
Po mnenju nekaterih so beljakovine zelo težek izdelek in zato je pomembno omejiti njihov vnos. Toda ali je temu tako in v čem je resnica? beljakovin ? So torej nepogrešljivi sestavni deli in so glavni gradbeni material telesa. Pogosto mislimo, da so utrujenost ali druge zdravstvene težave povezane z beriberi ali slabim vremenom, v resnici pa so lahko izvor vseh težav preprosto pomanjkanje beljakovin .
Kako Se Pomanjkanje Vitamina D Kaže V Telesu
Pomanjkanje vitamina lahko negativno vpliva na zdravje celotnega telesa. Enako velja za vitamin D, katerega koristi so nedvomne. Kako razumeti to osebo trpi zaradi pomanjkanja vitamina D .? 1. Oseba je pogosto bolna Vitamin D krepi imunski sistem in ko v telesu primanjkuje, začne človek trpeti zaradi različnih virusov, ne da bi se bil sposoben boriti.
Katerih 20 Znakov Kaže Na Pomanjkanje Vitaminov V Telesu?
V devetnajstem stoletju so znanstvena odkritja, povezana z različnimi boleznimi pri ljudeh, znatno napredovala. Potem je znanosti postalo jasno, da so beljakovine, maščobe in ogljikovi hidrati bistvene sestavine v hrani. Imajo vlogo pri dobrem zdravju telesa.
Pomanjkanje Vitaminov In Mineralov Vodi V Nespečnost In Slab Spanec
Ima pomembno vlogo pri dobrem telesnem in duševnem zdravju sanje . Obstaja pa veliko razlogov - zunanjih in notranjih, ki vplivajo na mirnost in trajanje spanja. Obstaja neposredna povezava med spanjem in vitamini v telesu, vendar je tako zapleteno, da ga znanost še ni uspela popolnoma razvozlati.
Tukaj Je Opisano, Kako Med Kuhanjem Ne Ubiti Vitaminov V Brokoliju
Brokoli je obvezen del jedilnika ljubiteljev zdrave kulinarike in še več. Ta zelenjava je priljubljena zaradi nizke vsebnosti kalorij in je zelo hranljiva kot hrana. Kot večina sadja in zelenjave, ki jo kupujemo, je tudi brokoli pomemben za to, kako ga hranimo, da ostane svež in v dobrem stanju, dokler ga ne zaužijemo.
