2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Brokoli je obvezen del jedilnika ljubiteljev zdrave kulinarike in še več. Ta zelenjava je priljubljena zaradi nizke vsebnosti kalorij in je zelo hranljiva kot hrana.
Kot večina sadja in zelenjave, ki jo kupujemo, je tudi brokoli pomemben za to, kako ga hranimo, da ostane svež in v dobrem stanju, dokler ga ne zaužijemo.
Tu je nekaj idej, kako pravilno shraniti zelenjavo in skuhati svoj najljubši brokoli.
Skladiščenje je zelo pomembno ne samo za ohranitev okusa, temveč tudi za vse vitamine, ki jih vsebuje. Najbolj vidni znaki nepravilnega skladiščenja postanejo jasni, ko začne podstavek brokolija rumeniti.
Drugi vidni znak nepravilnega skladiščenja zelenice je, ko se jedro začne sušiti ali ko zelenjava začne gniti. S temi dejavniki ni priporočljivo kupovati, ker so že izgubili dragocene vitamine in že je minilo veliko časa od njihove odveze.
Kakovosten in svež brokoli prepoznamo po temno zeleni in sveži barvi. Da ostane v tem stanju, ga je treba takoj po odstranitvi shraniti na hladnem. Lahko v hladilniku pri približno 0 ° C.
Brokoli ga lahko pripravi na različne načine. Lahko jih kuhamo na pari, jih kruhnemo, ocvremo ali pa preprosto zavremo v slani vodi.
Vendar pa po raziskavah, če kuhamo brokoli v vodi se izgubi vsebnost mineralov in vitaminov. Zato je priporočljivo, da jih kuhamo na pari, če pa jih bomo prekuhali, jih damo v vodo s stebli in konicami navzgor, tudi nad samo vodo.
Treba je opozoriti, da jih lahko zelo enostavno prebavimo, nato pa se spremenijo v kašo.
Priporočena:
Sreča V Skodelici! Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Slavni Koktajl Genta
Ko gre za poletni koktajli , pijače, ki mi najprej pridejo na misel, so Mojito, Daiquiri, Margarita, Americano, Bacardi. A poleg njih je še veliko drugih koktajlov, ki se jih je vredno spomniti na poletje. Eden izmed njih je Gent - resnična sreča v kozarcu
Tukaj Je Opisano, Kako Pripraviti Zdrav živi Kruh (rustikalni Kruh Iz Kvašenega Testa)
Bolgari so med ljudmi, ki jih največ zaužijejo kruh . Danes je težko najti kvaliteten in okusen kruh. Trgovine ponujajo različne vrste testenin - polnozrnate, večzrnate, rečni kruh, črne, tipove, ličje, zelenjavo itd. V tovarnah, kjer pripravljajo kruh, se uporabljajo vse vrste sredstev za izboljšanje, konzervansi, sredstva za vzhajanje in barvila.
Na Praznikih Jejte Enostavno! Tukaj Je Opisano, Kako Se Nato Hitro Znebiti Obročev
Po najnovejših statističnih podatkih naj bi med večjimi prazniki, kot so božič, velika noč, Jurjevo in drugi. večina ljudi pridobi med 3 in 5 kg. Poleg tega, da človeku škoduje telesnemu stanju, lahko vpliva tudi na njegovo psiho. Malo je ljudi, ki se imajo radi debeli in niso pozorni na svojo vizijo.
Tukaj Je Opisano, Kako Odstraniti Vso Telesno Maščobo Med Spanjem
Kopičenje maščobe je eden najnevarnejših sovražnikov žensk, ki želijo hitro shujšati. Nabiranje maščobe na trebuhu, hrbtu, rokah in nogah je za mnoge nočna mora. Zlasti maščobe na nogah in trebuhu je zelo težko odstraniti, vendar to ni nemogoče.
Tukaj Je Opisano, Kako Se Med Prazniki Prehranjevati Zdravo
Tradicionalno si vsi pripravijo obilen obrok za božič, a da s krepko prehrano ne bi škodovali svojemu telesu, je treba upoštevati nekaj dragocenih nasvetov. Nutricionistka profesorica Donka Baikova pravi, da je treba različne jedi in dobrote postreči v fazah, da ne boste obremenjevali telesa in se ne počutili težko.
