2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Aromatični rožmarin je koristen za naše zdravje in izboljšuje spomin med 60 in 75 odstotki, trdijo psihologi z univerze Northumbria v Newcastlu.
Vonj rastline lahko znatno izboljša dolgoročni spomin in podpira tudi delovanje možganov, ki je povezano z izračunom, je dejala skupina znanstvenikov pod vodstvom Marka Mossa.
Večino testov so znanstveniki opravili s perspektivnim spominom, ki je odgovoren, da si ljudje zapomnijo stvari, ki se bodo zgodile v prihodnosti. Znanstveniki še pravijo, da je perspektivni spomin povezan s sposobnostjo, da se v danem trenutku spomnimo, katere naloge moramo na primer opraviti na dan.
Ta vrsta spomina je izredno pomembna za naše vsakdanje življenje, so še dodali znanstveniki, saj lahko zahvaljujoč njej ljubljeno osebo pokličemo za rojstni dan ali se spomnimo, kdaj bi morali vzeti zdravilo.
Strokovnjaki so izvedli več študij, da bi dokazali, kako pomemben je rožmarin za človeški spomin. V enem poskusu so raziskovalci postavili štiri kapljice rožmarinovega olja pred ventilator v sobi in pet minut vzdrževali pretok zraka, preden so prispeli udeleženci študije.
V poskusih je sodelovalo 66 ljudi, ki so vstopili v sobo z vonjem rožmarina in tisto, ki ne vsebuje bistva zelišča. Vsi ljudje so v raziskavi sodelovali prostovoljno. Raziskovalci so vsakemu udeležencu dali drugačno nalogo, da preveri svoj spomin.
Prostovoljci so prejeli ocene glede na to, kako hitro in kako dobro so opravili svojo nalogo. Rezultati kažejo, da se ljudje, ki so vstopili v sobo z vonjem rožmarina, pri nalogah, ki so jim dodeljene, znajdejo veliko bolje kot drugi.
Udeležencem so testirali kri in tisti, ki so bili v sobi z esenco, so imeli višjo koncentracijo cineola v krvni plazmi. To je sestavina, ki pozitivno vpliva na procese v možganih, pojasnjujejo znanstveniki.
Pretekle študije, ki so vključevale rožmarin, so pokazale, da hlapne rastlinske molekule vdihnejo v krvni obtok. Te kemikalije nato stimulirajo vohalni živec, ki vpliva na možganske procese.
Izkazalo se je, da so si ljudje, ki so v prostor vstopili brez dišav, zapomnili le štiri zaporedne naloge, tisti, ki so bili v sobi z rožmarinom, pa kar sedem.
Priporočena:
Kava Iz želoda Ohranja Srce Zdravo
Oreški, bogati s selenom, cinkom in maščobnimi kislinami, so enostaven način za krepitev imunosti. Tu je ideja za okusno in uporabno mešanico: 100 ml soka aloe, pomešanega s 500 g mletih orehov in 300 g medu. Dodate lahko tudi mleto skupaj z limonino lupino.
Divji Riž Ohranja Srce Zdravo In Nam Pomaga Pri Hujšanju
Čeprav je beseda riž prisotna v njegovem imenu, divji riž ni tako blizu tradicionalnemu azijskemu rižu, ki je manjši, manj hranljiv in ima drugačno barvo. Divji riž dejansko opisuje štiri različne vrste trave, pa tudi koristno žito, ki ga lahko naberemo iz njih, od tega tri v Severni Ameriki in eno v Aziji.
Skodelica žajbljevega čaja Namesto Kave Vas V Službi Ohranja Budne
Boj proti želji po dremanju po kosilu običajno poteka s kavo. Težava pa je v tem, da se telo navadi na kofein, ki ga vsebuje, sčasoma pa se poživljajoč učinek kave izgubi, da o drugih negativnih učinkih kofeina na zdravje ob pretiravanju z najljubšo pijačo ne govorimo).
Losos Ohranja Naše Srce Zdravo, Jastog Je Najboljši Afrodiziak
V morskih sadežih moramo uživati pogosteje, ne le v poletnih mesecih. Losos je odličen vir omega-3 maščobnih kislin, ki uravnavajo aktivnost belih krvnih celic in delujejo protivnetno. Uravnavajo raven holesterola in maščob ter tako varujejo kardiovaskularni sistem in zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in obtočil.
Žajbljev čaj Ohranja Naš Spomin V Formi
Študija kalifornijskih znanstvenikov kaže, da nezdrav življenjski slog negativno vpliva tudi na spomin. Čeprav se verjame, da imajo ljudje med 18. in 40. letom koristen in svež spomin, se izkaže, da lahko pomanjkanje gibanja, slaba prehrana in uporaba alkohola in cigaret negativno vplivajo.
