2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Avokado velja za eno najbolj uporabnih živil, saj je bogata z dobrimi maščobami, vitaminom A, vitaminom E, vitaminom C, kalcijem in železom.
Redno uživanje mehiškega sadja velja za zelo koristno pri težavah s kožo, izpadanjem las, artritisom, težavami s srcem, rakom in drugimi.
Ni naključje, da avokado velja za vir zdravja, lepote in mladosti. Zdaj pa imamo še eno dobro novico za ljubitelje tega rastlinskega izdelka.
Avokado lahko uporabimo tudi kot zdravilo za izguba teže. Glej vzorčni meni za dieta z avokadom v naslednjih vrsticah. Če ga spremljate 3 dni, lahko izgubite do 3 kilograme.
Zajtrk: 1 avokado, 1 opečena rezina
Kosilo: 100 g kuhanega piščanca in 2 avokada (po želji aromatiziran z limoninim sokom)
Prigrizek: 1 pest surovih oreškov
Večerja: 200 g parjene zelenjave
Dokler se držite diete, ne pozabite piti več vode in se aktivno gibati. Poskrbite, da boste dobili zrel in mehak avokado, ker če je trd, ga ne boste uživali.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Preprosta Petdnevna Dieta 5x5
Preprosta dieta 5x5 vključuje 5 dnevnih monodiet, zgrajenih po principu ločenih obrokov. Dokler se držite te diete, maščobe izgorevajo zelo hitro, mišične zaloge se ne porabljajo in telo ni dehidrirano. Tisti, ki hujšajo, 5 dni dosledno uživajo samo meso, zelenjavo, sadje, žita in skuto.
Preprosta Enotedenska Dieta
Včasih moramo, ne glede na to, kako zelo nam ni všeč, res hitro shujšati. Vstop v formo v enem tednu ni enostaven in pravila vsekakor obstajajo. Ponujamo vam tako hitro prehrano, ki jo uporablja tudi Liz Hurley, in kot veste, ne trpi odvečnih kilogramov.
Preprosta Enotedenska Poletna Dieta
Poleti lahko v enem tednu zelo shujšate. Če upoštevate vsa pravila prehrane, boste v sedmih dneh izgubili približno pet kilogramov. Ta dieta je zelo dobra za vsakogar, ki se trudi, da se ne bi zredil, takoj ko preide na normalno prehrano.
Preprosta Dieta Za Slinge
Slingi so tisto področje človeškega telesa, ki ga je izjemno težko zmanjšati, po drugi strani pa tam odvečni kilogrami pridejo zelo hitro. Odstranjevanje nadležnih zank ni lahka naloga, a z vztrajnostjo in veliko gibanja so lahko rezultati odlični.
