2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Poleti lahko v enem tednu zelo shujšate. Če upoštevate vsa pravila prehrane, boste v sedmih dneh izgubili približno pet kilogramov.
Ta dieta je zelo dobra za vsakogar, ki se trudi, da se ne bi zredil, takoj ko preide na normalno prehrano. Ta dieta je dragocena, saj tudi po njenem zaključku izgubite še dva kilograma.
Takoj po končani dieti ne smete večerjati po sedmi uri zvečer. Tako boste lahko izgubili malo več kilogramov, ne da bi to vplivalo na vašo prehrano.
Enotedenska poletna dieta temelji na sadju in zelenjavi, ki ju je v toplih dneh veliko. Sadje in zelenjava vsebujeta veliko celuloze. Napolni želodec in povzroči občutek sitosti, v želodcu pa očisti toksinov.
Poleg hujšanja bo vaša koža postala bolj gladka, telo pa bolj čvrsto. Nekatere vrste sadja, na primer ananas in kivi, pomagajo pri hitro izgorevanju maščob.
Med poletno enotedensko prehrano je prepovedano vse sladko sadje - banane, breskve, grozdje, fige. Vsak dan morate piti dva litra tekočine - mineralno vodo in zeleni čaj. Od suhega sadja lahko uživate samo suhe slive in suhe marelice.
Teden dni je prepovedano uživati sladkor, pa tudi sol. Solate začinite samo z limoninim sokom in malo oljčnega olja, vaš čaj pa bo postal sladek z žličko medu.
Prvi dan diete je zelenjava. Pojeste lahko vso zelenjavo, razen krompirja, brokolija in cvetače. Zelenjavo uživamo samo surovo.
Drugi dan jejte samo sadje, če pa ste hudo lačni, imate pravico do kozarca jogurta z nizko vsebnostjo maščob. Tretji dan je sestavljen samo iz sadja, ki raste na grmovju - malin, robid, jagod, francoskega in nemškega grozdja.
Četrti dan je mleko - en liter kefirja in 200 gramov nemasne skute, sladkane z malo medu. Prvi dan se ponovi peti dan, tretji dan pa šesti dan. Sedmi dan jemljite le tekočino - kolikor želite pomarančnega in jabolčnega soka.
Priporočena:
Preprosta Dieta Z Jabolki V 5 Dneh Izgubi 3 Kg
Jabolka so med najbolj uporabnimi in cenovno ugodnimi živili. Izboljšajo prebavo, zmanjšajo slab holesterol, skrbijo za srce, ustno votlino, kožo. Jabolka so aktivno prisotna v številnih dietah, nekatere diete pa so precej stroge. Na primer, obstajajo diete, ki dovoljujejo uživanje samo jabolk, vendar so precej izčrpavajoče, ker je občutek lakote zelo močan.
Poletna Dieta Pomaga Pri Trajnem Hujšanju
Poletje je najljubša sezona, ki jo povezujemo s počitnicami, morjem, soncem in super kul kopalkami, ki razkrivajo dovoljeno. Predvsem za dame je pomembno, da izgledajo popolno, da imajo lepo postavo in se na plaži počutijo kot kraljice. To je sezona diet in različnih diet, na katere se skoraj vsaka ženska zanaša pri hujšanju.
Preprosta Enotedenska Dieta
Včasih moramo, ne glede na to, kako zelo nam ni všeč, res hitro shujšati. Vstop v formo v enem tednu ni enostaven in pravila vsekakor obstajajo. Ponujamo vam tako hitro prehrano, ki jo uporablja tudi Liz Hurley, in kot veste, ne trpi odvečnih kilogramov.
Poletna Dieta Za Lepo Kožo
Diete za lepo kožo, s katero boste poleti videti popolno, lahko sledite od sedmih dni do meseca. Jedilnik temelji na sadju in zelenjavi, zato se prehrana imenuje poletje. Rastlinska hrana se najbolje prebavi v rastni sezoni, zato sta pomlad in poletje pravi čas za hujšanje.
V Perniku Se Začne Enotedenska Fešta Piva
Od tega ponedeljka do konca tedna bo v Perniku potekala enotedenska fešta piva. Festival bo potekal v mestnem parku, štart pa je dala županja občine - Rositsa Yanakieva. Organizatorji za goste obljubljajo veliko presenečenj in iger, za dobro voljo otrok pa bo poskrbela skupina animatorjev, ki bodo otrokom narisali obraze kot najljubše like.
