2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Suho sadje je okusno, zdravo in hranljivo. Prav tako so bogati z ogljikovimi hidrati, vendar se uporabljajo pri številnih dietah za hujšanje.
To je zato, ker suho sadje vsebuje prepotrebne vitamine in hranila za telo in je tudi nasičeno, kar je osnova za hujšanje. Vsebujejo vitamin B, ki podpira možgane in mišice.
Suhe marelice, denimo, poleg diet so dobre za srce in kostni sistem ter zmanjšujejo tveganje za osteoporozo. Velika prednost večine suhega sadja je, da je antialergijsko.
Za večje rezultate pri prehrani s suhim sadjem bodite pozorni na sadje z nizko vsebnostjo sladkorja v njih. Takšne so na primer borovnice, goji jagode in drugo gorsko sadje.
Med najbolj znanimi dietami je petdnevna dieta, ki uživa samo suho sadje in nekaj oreščkov. Rezultati so res impresivni in občutka sitosti med opazovanjem ne gre spregledati. Pripravite pet porcij približno 100 g mešanice oreščkov in sadja, ki jih zaužijete čez dan.
Ko govorimo o suhem sadju, ne moremo pogrešati rozin. Imajo veliko vsebnost vitaminov, ki nadomeščajo pomanjkanje številnih koristnih snovi, kar je zelo pomembno pri prehrani. Zato je med dietami najprimernejše sadje.
Tudi suhe slive so izjemno koristne in njihov odvajalni učinek pomaga premagati napihnjenost in težko iztrebljanje, ki spremljata večino diet.
Priporočena:
Suho Sadje Je Bolj Koristno Kot Sveže
Nutricionisti svetujejo, da naš jedilnik popestrimo s suhim sadjem, pri čemer poudarimo marelice, jabolka, datlje, fige, rozine, suhe slive. Našteto sadje so bogate z topno celulozo in imajo nizek glikemični indeks. To je kazalnik, ki odraža hitrost razgradnje hrane v telesu in pretvorbe v glukozo.
Suho Sadje - Naravno Pecivo
Suho sadje je dobrota iz narave. Okusno kot pecivo, vendar uporabno kot sveže sadje, suho sadje je naravni multivitamin. Pravo suho sadje je 100% naravni izdelek in ne vsebuje umetnih ojačevalcev. Suho sadje je koncentrirana hrana, tj. vsebujejo zelo malo vode.
Suho Sadje - Alternativa Pecivu
Posušeno sadje je dragocen prehranski izdelek in to je znano že v starih časih. To dokazujejo arheološke najdbe. Ljudje že dolgo odkrivajo, da lahko sončna svetloba in zrak podaljšata življenje nekaterih rastlin do naslednje letine. Sodoben način življenja spremeni suho sadje v resnično neprecenljiv izdelek, saj v sebi združuje najljubši sladek okus mnogih ljudi in je hkrati koristen za zdravje.
Suho Sadje Je Neverjeten Vir Energije
Suho sadje ni samo okusno, ampak tudi zelo dobro za zdravje. Imajo visoko vsebnost sladkorjev, kar daje telesu več energije. Rozine veljajo za najbolj uporabne v posušeni obliki. Človeka napolnijo z močjo, zato so jih v preteklosti sužnji hranili, da so lahko bolj delali.
Suho Sadje Zdravi živce In Boleč Cikel
Pred leti so bile suhe datlje in rozine v vsaki hiši le ob praznikih, medtem ko so danes, ko je suho sadje povsod prosto dostopno, nezasluženo pozabljene. Datlji na primer spodbujajo srce, so čudovit tonik in imunostimulant, krepijo se po daljši bolezni.
