2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Okoli božiča in novega leta se skoraj ni mogoče izogniti razkošnim obrokom, polnim zrezkov, mesnih kroglic, suhega mesa, sirov, peciva in kopice drugih dobrot. Prenajedanje in hitrejše pridobivanje kilogramov sta torej skorajda vezana na brisačo. Vprašanje pa je, kako priti v formo in znova z veseljem nositi svoja stara oblačila!
Po mnenju nutricionistov je najpomembneje, da se ne ukvarjamo s strogimi dietami in stradanjem, kajti prehajanje iz ene skrajnosti v drugo bo samo obremenilo naše telo in ne bo privedlo do želenih rezultatov.
Veliko bolje bi bilo, če bi naredili nemoten prehod in v svoj jedilnik vključili nekatera živila, ki so tako nasitna kot prehranska. Prav tako je nujno, da so bogate z vitamini in minerali, saj jih v zimskih mesecih zelo potrebujemo.
Naložite se s potrpljenjem in sprejmite, da je za vaše telo veliko bolj zdravo, če se postopoma vračate k stari teži. Ne tvegajte nevzdržne diete in stradanja, saj se lahko po nenadni spremembi počutite slabo in se poškodujete, pravijo nutricionisti.
Po njihovem mnenju morate za doseganje dobrih rezultatov omejiti izdelke, kot so alkohol, slana, mastna, ocvrta in testeninska hrana. Poudariti je treba tudi resnejšo telesno aktivnost.
In katera živila naj bodo na vašem jedilniku, da se vrnete med svoja najljubša oblačila, si lahko ogledate v naši galeriji.
Priporočena:
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Pozabite Na Spomladansko Utrujenost S Temi 5 živili
S prihodom pomladi se mnogi ljudje, zlasti tisti, ki jih prizadenejo vremenske razmere, spopadajo s težavami, kot je kronična utrujenost, povečajo se potrebe po spanju in nenazadnje trpijo zaradi pomanjkanja koncentracije in energije. In s približevanjem poletja si mnogi od nas prizadevamo izgubiti nekaj kilogramov in se za hiter in učinkovit rezultat zanašati na drastične diete.
S Temi Izdelki Nahranite Svoje Možgane In Intelekt! Resnično Delujejo
Znanstveniki so odkrili, da določen pigment v listnati zelenjavi ustavi razgradnjo kristalizirane inteligence, ki je povezana s kopičenjem stresa in starostjo. Kristalizirana inteligenca je sposobnost uporabe znanja, izkušenj in veščin, pridobljenih skozi vse življenje.
Mlečne Izdelke Zamenjajte S Temi živili
Vedno več ljudi izključite mlečne izdelke iz jedilnika ti si. Nekateri se iz zdravstvenih razlogov drugi popolnoma odpovejo živalskim izdelkom, tretji pa se preprosto držijo določene prehrane. Vsak pa naleti na težave, ko se odloči za nadomestitev mlečnih izdelkov ker so mleko, sir in rumeni sir nekatera najbolj priljubljena živila na svetu.
Začnite Resnično Hujšati! Samo S Temi Preprostimi Nasveti
Če je cilj za leto 2020 vaš izgubiti težo , odnehaj. Do februarja boste propadli! Psihološki stres zaradi te odločitve vas bo hitro odpovedal. Raziskave kažejo, da 89% ljudi, ki si zastavijo cilj, da bi shujšali v zadnjih mesecih leta, ne uspe.
