2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Prej ali slej se mora vsak odpraviti na potovanje, bodisi v drugo mesto, drugo državo, v službo ali na dopust, in po svojih najboljših močeh se izogibamo ustavljanju na cesti in prehranjevanju na bencinskih črpalkah in obcestnih restavracijah.
Čeprav je priročen način, da dobimo vročo hrano, lahko uživanje jedi z nejasnimi lastnostmi in izdelki pogosto povzroči nelagodje v želodcu in upočasni čas prihoda in načrte.
Kljub temu je na daljših potovanjih dobro jesti in dobiti energijo, ki jo potrebujemo, da smo osveženi in siti. Obstaja nekaj praktičnih živil, s pomočjo katerih lahko zlahka pridobimo dodatno moč in nam bodo pomagala potovati sveža, energična in dobre volje.
Temna čokolada - temna čokolada vsebuje bistveno manj sladkorja kot mlečna, vendar je vseeno dobro, da se zavedamo prisotnosti sladkorja v vsebini embalaže. Čokolada je odlična hrana za cesto in lahko začasno poteši lakoto, med drugim pa bo precej poživljajoča. Je idealen pomočnik, ko se zaradi majhnih količin kofeina počutimo nekoliko utrujeni, temna čokolada je boljša od skodelice kave.
Suho sadje in oreški - Suho sadje in oreški lahko štejemo za neke vrste sladkarije, ki jih jemo na poti. Enostavno jih je prevažati in vam zagotovo ne bodo tehtali nekaj gramov oreščkov v žepu. Suho sadje je polno hranilnih snovi, peščica surovih oreščkov pa lahko zagotovo nadomesti obrok.
Pastinak - težaven za prevoz in težko vzamete kos pastrame na daljše potovanje, če pa imate hladilno torbo, ne oklevajte in vanj vstavite košček. Suho meso je bolj trpežno kot naše najljubše klobase, s katerimi si pogosto pripravimo sendviče za cesto. Pastrami je odlična alternativa, nekaj rezin suhega mesa z rezino polnozrnatega kruha bo naredilo čudeže.
Avokado - superhrana, nasičena z dobrimi maščobami, ki ohranjajo srce in možgane zdrave, visoka vsebnost vlaknin v avokadu pa je zanesljiv vir dobre prebave in vas bo ohranila v popolnem stanju.
Ko med potovanjem jemljete hrano, še posebej, če je dolga in dolga, se ne smete oskrbovati s čim več različnimi živili, ampak morate racionalno razmišljati in dobiti hrano, ki jo boste resnično potrebovali, zdravo in hranljivo. Hitro pokvarljivo hrano shranite v hladilnik in jo najprej zaužijte, da se ne pokvari.
Priporočena:
Najboljša Alkalna Hrana
Alkalna hrana so prijeten in enostaven način za vzpostavitev ravnovesja v telesu, če smo ga izgubili, za povečanje energije, za izboljšanje metabolizma in prebave, za krepitev imunosti. To so živila, ki vsebujejo snovi, ki podpirajo delovanje vseh procesov v telesu, živila, ki morajo biti del našega jedilnika, da bomo v dobrem zdravstvenem stanju.
Najboljša Prebiotična Hrana
Večina ljudi misli, da med probiotiki in prebiotiki ni razlike. Vendar sta to dve ločeni stvari, ki sta enako pomembni za zdravje prebavnega sistema. Probiotiki so živi mikroorganizmi ali znani tudi kot koristne črevesne bakterije, ki podpirajo pravilno prebavo s spodbujanjem proizvodnje prebavnih sokov in naravnih encimov.
Vrhunska Energijska Hrana
Če se sprašujete, zakaj se po neprespani noči počutite utrujeni ali se počutite utrujeni, ne da bi vas prešinilo, odgovor poiščite v izdelkih na krožniku. Podhranjenost ali prenajedanje lahko privede do stalne utrujenosti. Če menite, da ne delate stoodstotno, poskusite v svoj meni dodati naslednje izdelke.
Triki Za Daljše Shranjevanje Zelenjave In Sadja
Zelo neprijetno je, če ste dali precej veliko količino za sadje in zelenjavo, po dnevu ali dveh pa so na mestih že zgnili in jih morate zavreči. Če upoštevate določena pravila, lahko zelenjavo in sadje shranjujete dlje. Vedeti morate, da obstaja plin, imenovan etilen, ki nima vonja in barve.
Za Daljše življenje Jejte Ostarele Sire
Drugačen stari siri , ostareli in prekriti s plemenito plesnijo, so že postali del našega jedilnika. Za nekatere so prava poslastica in najljubša hrana, druge pa odvrne njihov specifičen vonj in okus. Obstajajo tudi tisti, ki so univerzalni hišni ljubljenčki.
