2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Otekanje nog je posledica zadrževanja tekočine v telesu. Obstaja veliko bolezni, ki lahko povzročijo takšne simptome. Vendar obstajajo tudi neškodljivi razlogi - na primer, če dlje časa stojite ali sedite; Oteklina je pogosta pri nosečnicah, pa tudi v nekaterih dneh menstrualnega ciklusa. Otekanje nog je lahko posledica in nezdravo prehranjevanje. Obstajajo izdelki, za katere je znano, da neposredno vodijo k temu.
Takšna so slana živila. Razlog je v tem, da sol neposredno vpliva na tekočine v našem telesu - preprečuje njihovo izločanje. Pomfrit ali čips so še posebej škodljivi, ker imajo še posebej veliko vsebnost soli. In še več - klobase so še ena hrana, ki se ji morate izogibati, če vam noge pogosto otečejo.
To velja za skoraj vsako hrano, ki vsebuje sol. Če veste, da ponavadi zadržujete vodo, morate omejiti sol doma. Poskusite začiniti z drugimi začimbami in poskrbite, da pijete dovolj tekočine.
Izogibati se morate tudi rafinirani hrani. To pomeni praktično vse predelano, ki ni polnozrnato - to je nekaj najljubših živil, kot so testenine, kruh, pecivo, energijske ploščice. Na srečo imajo vsi alternativo - namesto rafiniranih izberite svoje polnozrnate možnosti. Energijske ploščice lahko pripravite doma. Tako boste natančno vedeli, katere sestavine so v njih.
Izogibajte se tudi hrani, za katero veste, da je ne morete prenašati. Če ste na primer alergični na gluten, to pomeni, da niste samo alergični na gluten, ampak ta beljakovina moti vaše celotno telo. Običajno je zadrževanje vode, če jo zaužijete.
Drugi imajo intoleranco za laktozo. Mlečni izdelki sami povzročajo otekline in če imate intoleranco, so lahko simptomi še hujši. Drugi alergeni so morski sadeži, oreški (zlasti arašidi), jajca in soja.
Ljudje, ki pogosto trpijo za edemi, se morajo izogibati tudi rdečemu mesu, piškotom, krofom, ocvrti hrani in izdelkom z visokim glikemičnim indeksom. Pomembno je, da poznate svoje telo. Šele takrat boste vedeli, kateri izdelek vam ustreza.
Priporočena:
Hrana, Ki Povzroča Zgago
Za kisline so značilne z pekočim občutkom v želodcu in požiralniku. Da se zaščitite pred tem neprijetnim občutkom, morate poznati hrano, ki jo povzroča, in se jim izogibati. Ko uživamo večje dele živil, ki vsebujejo kisline v svoji kemični sestavi, se te kisline izločajo v velikih količinah, ki jih v želodcu ni mogoče popolnoma predelati in povzročajo neprijeten pekoč občutek.
Katera Hrana Povzroča želodčne Težave?
Ne glede na to, kako uspešen je vaš dan, če imate napihnjenost in pline - pogoste neželene učinke razdraženega želodca - je res težko obdržati nasmeh na obrazu. Na žalost je za težave z želodcem in s tem povezano nelagodje lahko krivo veliko različnih živil.
Hrana, Ki Povzroča Preglavice
Nekateri strokovnjaki za prehrano verjamejo, da lahko agrumi in druga hrana povzročajo hude glavobole. To je posledica pomanjkanja posebnega encima v telesu nekaterih ljudi. Ta encim je potreben za nevtralizacijo aminov v izdelkih. Nekateri izdelki vsebujejo velike količine aminov, ki v odsotnosti potrebnih encimov povzročajo glavobol in celo migreno.
Nevarna Hrana, Ki Povzroča Raka
Po podatkih Svetovne zdravstvene organizacije je bilo lani več kot 1,5 milijona ljudi diagnosticiranih z rakom. Pravzaprav malo teh ljudi vznemirjajoč dogodek pripisuje živilom, ki jih zaužijejo. Vsakodnevno razmišljamo o svojem zdravju, a ali je mogoče, da nas to, kar jemo, ubija z vsakim dnem?
Otekanje želodca In Ropotanje črevesja
Otekanje želodca in ropotanje v črevesju sta pogosti težavi, ki povzročata hudo nelagodje. Ta težava je še posebej neprijetna, ko se človek ne more vtakniti v svoja oblačila. Vzroke za te težave pogosto povzroča zastajanje tekočine in prekomerno nastajanje plinov.