2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Nekateri menijo, da so ostrige najboljši afrodiziak, drugi pa hvalijo jajčevce, ko poskušajo zanositi. Babice naročajo, naj se poje več jajc in mesa.
Odnos med tem, kar jemo, in našo sposobnost razmnoževanja je predmet folklornih, verskih in medicinskih opazovanj.
Ampak res hrana nas naredi plodne? Kaj o tem pravi znanost?
Za številne pare je to zelo pomembno vprašanje.
Približno vsak peti par ima težave z zanositvijo. Razlogi za to in številne takšne težave lahko prizadenejo moške in ženske. Najpogostejši razlog za ženska neplodnost so težave z ovulacijo. Pri moških je to seme slabe kakovosti.
Na dejavnike življenjskega sloga lahko vpliva veliko plodnost, na primer starost, pri kateri si poskušate ustvariti družino, prehrana, teža, telesna vadba in raven stresa. Ne morete spremeniti starosti ali genov, lahko pa naredite nekaj glede dejavnikov tveganja, ki jih imate pod svojim nadzorom - prehrana, kajenje, uživanje alkohola.
Vloga sredozemske prehrane
Diete v sredozemskem slogu, bogate s svežim sadjem in zelenjavo, polnozrnatimi žitaricami in zdravimi maščobami, niso povezane le z manjšim tveganjem za večino bolezni - debelostjo, srčnimi boleznimi ali rakom - lahko tudi pomagajo. izboljšanje plodnosti.
Študija kaže, da imajo moški, ki jedo mediteransko prehrano z veliko sadja in zelenjave, višjo raven sperme kot tisti, ki jedo predelano predelano meso, pomfrit, pico in prigrizke.
Beljakovine in plodnost
Diete pa ne potrebujejo samo moški. Zamenjava živalskih beljakovin, kot so piščanec, rdeče in predelano meso, z visoko beljakovinskimi rastlinami - grahom, fižolom, lečo, tofujem in oreščki - lahko pomaga izboljšanje plodnosti žensk. Ugotovljeno je bilo, da je tveganje za neplodnost 50% večje pri tistih, ki jedo največ živalskih beljakovin.
Zdrav življenjski slog
Zdrav način življenja, ki vključuje uravnoteženo prehrano, redno gibanje in primeren spanec, je lahko v pomoč izboljšanje plodnosti pri moških in ženskah. Vendar lahko traja predolgo. Naš nasvet je, da se posvetujete s strokovnjakom za reprodukcijo. Na podlagi vaše starosti, zdravstvene anamneze in drugih dejavnikov vam bo lahko priporočil najboljše zdravljenje.
Priporočena:
Začimbe Za Zdravo Prehrano
Številne dnevne začimbe ne samo dodajo pikantnosti jedi in izboljšajo njen okus, temveč so izjemno koristne tudi za vaše zdravje. Tukaj je opis nekaterih najbolj priljubljenih začimb v bolgarski kuhinji. Kumina Kumina izboljša prekrvavitev, pomaga pri kašlju, lajša bolečine v želodcu in črevesju.
Nekaj pravil Za Zdravo Prehrano
Ko si dovolimo, da nas enkrat ali dvakrat na teden razvajajo z veliko hranljivo pico ali našo najljubšo čokolado, še ne pomeni, da kršimo svojo zdravo prehrano. Takšne prestopke si lahko privoščimo, upoštevati moramo le nekaj pravil in ne bomo obžalovali.
Na Primer Tedenski Jedilnik Za Prehrano Brez Glutena
Za začetek diete brez glutena moramo najprej vedeti, kaj je gluten. To je beljakovina, ki manjka v mesu in jajcih. Najdemo ga v pšenici, rži in ječmenu. Če se držite diete brez glutena, se je treba izogibati žitaricam. Ta dieta je namenjena ljudem z alergijo na gluten (tj.
Razmerje Med Prehrano In Krvnim Sladkorjem
Znano je, da na naše zdravje močno vpliva raven sladkorja v krvi . Povišane ravni so nevarne za naše zdravje do stopnje življenjske nevarnosti, ker vodijo do diabetesa, težav s srcem, možganske kapi in drugih resnih stanj. Raven sladkorja v krvi je še posebej pomembna glede na tveganje za razvoj diabetesa.
Ali Obstaja Povezava Med Prehrano, Debelostjo In Alzheimerjevo Boleznijo?
Alzheimerjeva bolezen je pogostejša pri starejših, vendar ni običajen del staranja. Z naraščanjem svetovnega prebivalstva naj bi se stopnja Alzheimerjeve bolezni do leta 2050 povečala s 36 na 115 milijonov. Končni vzrok za Alzheimerjevo bolezen še vedno ni znan.
