2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Alzheimerjeva bolezen je pogostejša pri starejših, vendar ni običajen del staranja. Z naraščanjem svetovnega prebivalstva naj bi se stopnja Alzheimerjeve bolezni do leta 2050 povečala s 36 na 115 milijonov.
Končni vzrok za Alzheimerjevo bolezen še vedno ni znan. Vemo, da možgani Alzheimerjeve bolezni razvijejo nenormalno kopičenje beljakovin, ki motijo nevrološke signale. To povzroči smrt možganskih celic, kar vodi do postopne in nepopravljive škode.
Nedavne raziskave in mediji kažejo, da diabetes in debelost prispevata k vse večjemu širjenju Alzheimerjeve bolezni. Kako močna je ta povezava?
Sladkorna bolezen tipa 2
Študije kažejo, da se tveganje za Alzheimerjevo bolezen pri ljudeh s sladkorno boleznijo tipa 1,6 poveča več. Pravzaprav ima Alzheimerjeva bolezen enake dejavnike tveganja kot diabetes tipa 2 in bolezni srca, kot sta debelost in odpornost na inzulin. In kot diabetes tipa 2 in bolezni srca, Alzheimerjeva bolezen zdaj velja za kronično bolezen in ne za bolezen starejših. Velike populacijske študije kažejo, da izboljšave pri nadzoru diabetesa in zdravju srca in ožilja v kombinaciji s telesno aktivnostjo in boljšo prehrano zmanjšujejo tveganje za Alzheimerjevo bolezen. A to še ne pomeni, da debelost in diabetes povzročata Alzheimerjevo bolezen. Čeprav prisotnost sladkorne bolezni znatno poveča tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni, se te bolezni pojavljajo neodvisno.
Klinični dokazi
Študija iz leta 2005 je pokazala, da so možgani ljudi z Alzheimerjevo boleznijo znižali raven inzulina. Študije miši z veliko maščob in sladkorja so pokazale znake tako Alzheimerjeve bolezni kot odpornosti na inzulin. Številne študije od takrat so pokazale, da Alzheimerjeva bolezen in odpornost proti insulinu sobivata.
Pri bolnikih z Alzheimerjevo boleznijo so poročali o krčenju možganov. Domnevna povezava med Alzheimerjevo boleznijo in odpornostjo na inzulin kaže na vlogo insulina pri normalnem delovanju možganov. Insulin uravnava presnovo glukoze (ključno možgansko gorivo), pa tudi številne druge kemične procese, pomembne za spomin in kognitivne funkcije. Pri diabetesu tipa 2 naj bi odpornost na inzulin v mišicah in jetrih povzročila strupene maščobe, imenovane ceramidi. Ceramidi se proizvajajo v jetrih ljudi s sladkorno boleznijo tipa 2 in potujejo do možganov, kar povzroči odpornost možganov na inzulin, vnetje in celično smrt. Te ugotovitve so vodile raziskovalce k proučevanju učinkov insulinske terapije. Štirje meseci intranazalne terapije z insulinom pri 104 odraslih s kognitivno okvaro in Alzheimerjevo boleznijo so pokazali izboljšan spomin in funkcionalne sposobnosti.
Prehrana - debelost - Alzheimerjeva zveza
Epidemiološke študije lahko odkrijejo povezavo med nezdravo prehrano in Alzheimerjeva bolezen skozi to teorijo o insulinski odpornosti. Slaba prehrana torej lahko prispeva k kognitivnemu upadu in demenci.
Prehrana z veliko nasičenih maščob je povezana z odpornostjo na inzulin. Dieta z visokim glikemičnim indeksom vodi do visokega krvnega sladkorja pri ljudeh z intoleranco za glukozo. Prekomerno uživanje visokokalorične hrane vodi do povečanja telesne mase, trebušna debelost pa do povečane ravni kroničnega vnetja, ki lahko prizadene možgansko tkivo. Kljub težavam, ki jih imajo epidemiološke študije pri vzpostavljanju vzročne zveze, je pomembno opozoriti na druge dejavnike slabe prehrane. Slaba prehrana lahko privede do anemije, ki lahko vpliva na kognicijo in spomin.
Povišane ravni homocisteina zaradi nizkega vnosa folne kisline povzročajo tudi vnetje.
Dokaz o koristih mediteranske prehrane
Nedavni sistematični pregled 11 prospektivnih študij po vsem svetu preučuje povezavo med sredozemsko prehrano in upadom kognitivnih sposobnosti (vključno z Alzheimerjevo boleznijo). Kaže na skoraj 50% zmanjšano tveganje za razvoj Alzheimerjeve bolezni. Udeleženci študije, ki so že imeli Alzheimerjevo bolezen, so imeli za 73% manjše tveganje, da bi umrli zaradi bolezni.
Bolezni, povezane z debelostjo, so v porastu. Nedavna metaanaliza, v kateri je sodelovalo 1,5 milijona ljudi in 35 študij po vsem svetu, kaže, da ima večje spoštovanje sredozemske prehrane 13% manjše tveganje za smrt zaradi nevrodegenerativnih bolezni, kot sta Parkinsonova bolezen in Alzheimerjeva bolezen.
Sredozemska prehrana lahko ščiti pred Alzheimerjevo boleznijo zaradi antioksidativnih in protivnetnih sestavin, kot so dolgoverižne omega-3 maščobne kisline; karotenoidi in flavonoidi, ki jih najdemo v zelenjavi in svežem sadju, pa tudi polifenoli v vinu, stročnicah in oreščkih.
Možno zdravljenje
Hiter porast Alzheimerjeve bolezni je podoben cunamiju na področju duševnega zdravja in se hitro odziva. Trenutno obstajajo številni obetavni zdravstveni postopki, vključno z intranazalnim inzulinskim pršilom, ki zmanjšuje kognitivni upad in izboljšuje spomin v majhnih izkušnjah z Alzheimerjevo boleznijo.
Drugo zdravljenje vključuje cepivo, ki stimulira imunski sistem, da napada toksične amiloidne beljakovine v možganih. Druga zdravljenja vključujejo krepitev imunskega sistema in genske manipulacije, ki pospešujejo rast živčnih dejavnikov, obnavljajo poškodovano možgansko tkivo.
Strokovnjaki poročajo, da je verjetno, da bodo vsa ta zdravila učinkovita v zgodnjih fazah Alzheimerjeve bolezni.
Izziv v boju proti tej izčrpavajoči bolezni je zgodnje odkrivanje ali, še bolje, preprečevanje. Čeprav so številni preskusi prehranskih dopolnil imeli nedosledne rezultate, obstajajo trdni dokazi, da imata prehrana in življenjski slog pomembno vlogo pri preprečevanju ali odlašanju. Neprekinjene raziskave o koristih omega-3 maščob, flavonoidov, kot je kvercetin, ki ga najdemo v čebuli, in številnih drugih rastlinskih živilih ter nekaterih kulinaričnih začimbah, kot je kurkumin iz kurkume, imajo močne protivnetne lastnosti. Če se dokaže povezava med debelostjo in Alzheimerjevo boleznijo, je logičen način za zmanjšanje tveganja in odložitev pojava celostni pristop k prehrani.
Priporočena:
Ali Obstaja Povezava Med Sladkorjem In Slabim Vedenjem?
Znani so škoda prekomernega uživanja sladkorja . Sladka skušnjava vodi do močnega padca glukoze v krvi, nestabilne ravni sladkorja v krvi pa povzročajo utrujenost, glavobole in povzročajo zasvojenost. Zloraba sladkorja , posledica zasvojenosti s sladkarijami, je vzrok za debelost, diabetes in bolezni srca.
Rjava Ali Bela Jajca - Ali Obstaja Razlika?
Marsikdo ima svoje želje, ko gre za to jajčna barva . Nekateri to verjamejo rjava jajca so bolj zdravi ali naravni, drugi pa mislijo, da so belci bolj čisti ali pa samo bolj okusni. Ampak res razlike med rjavimi in belimi jajci so globlje od barve lupin?
Povezava Med Lanenim Semenom In Tveganjem Za Nastanek Raka
Nedavne raziskave o lastnostih lanenega semena so ga razkrile kot živilski izdelek, ki si zasluži posebno pozornost zaradi svoje sposobnosti se bori proti raku . Ta zaključek je bil narejen po tem, ko so v njem našli približno 27 sestavin, ki se lahko borijo proti rakavim celicam.
Ali Imate Radi Ananas? Obstaja Tveganje Za Alergije, Visok Krvni Sladkor In Razpadle Zobe
Če jemo ananas, vsi mislijo, da je to sadje tako okusno kot koristno. Niti za trenutek ne pomislimo na stranske učinke, ki jih skriva. Ananas je seveda koristno sadje. A ima tako kot številna druga živila številne neprijetne učinke, če jih zaužijete več.
Povezava Med Pomanjkanjem Selena In Virusi
Selen lahko prepreči okužbe in rak, vendar raziskovalci opozarjajo na nižji vnos v sodobni družbi. Tudi če sledite zdravi in uravnoteženi prehrani, je zaradi podnebnih sprememb in pomanjkanja hranil v tleh težko dobiti dovolj selena, zlasti v Evropi.
