2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Gospodinjska opravila je v očeh vsakega družinskega člana neprijetna obveznost. Prenos odgovornosti za vzdrževanje med člani gospodinjstva in nastajajoči spori so za večino ljudi dobro znani.
Moteče zaveze lahko postanejo znosnejše, če pogledamo rezultate študije norveških znanstvenikov. Trdijo, da čiščenje, kuhanje in vzdrževanje reda doma zmanjšuje tveganje za prezgodnjo smrt.
25 minut zmerne telesne aktivnosti je dovolj, da tveganje za zgodnje življenje prepolovimo. Takšna zaposlitev zagotavlja zaščito za naslednjih šest let. Primer zmernega dela je delovanje s sesalnikom, kar je enako hitri hoji. Vse, kar potrebujete, je ura, porabljena za kuhanje ali pomivanje posode za zagotovitev dolgoživosti.
Sliši se precej zastrašujoče, vendar znanstveniki svojo trditev podpirajo z rezultati po osmih študijah, izvedenih z zavidljivim številom prostovoljcev, skoraj 40 tisoč, starih do 40 let. Rezultati jasno kažejo, da so tveganja za prezgodnjo smrt manjša pri tistih, ki aktivno delajo v korist vseh v družinskem domu. Pri najbolj aktivnih čistilih se ta odstotek znatno poveča na presenetljivo visoke odstotke. Več kot 70 odstotkov zmanjša tveganje, da bi tisti, ki so obsedeni s čistočo družinskega doma, prezgodaj zapustili svoje življenje.
Po drugi strani pa po isti študiji podaljšano sedenje na enem mestu 10 ur na dan močno poveča možnost prezgodnje ločitve od življenja. Zato je priporočljivo, da delavci v sedečem pisarniškem okolju najdejo priložnost za lažje gibanje, vsaj krajše sprehode zunaj, če med odmori med delom ni možnosti za obisk telovadnice.
Po drugi študiji med najbolj osovraženimi opravila urejeno je čiščenje pečice, likanje, pranje kopalnice in oken. To so dejavnosti, povezane z intenzivnim gibanjem, ki ustreza zahtevam po telesni aktivnosti. Če k temu dodamo še drugo prednost vzdrževanja čistoče doma, ta gospodinjska opravila morda ne bodo več videti tako neprijetna.
Domače delovne dejavnosti, kot so vrtnarjenje, sesanje in kuhanje, veljajo za najbolj prijetne in spadajo med lahka in zmerna fizična dela, hkrati pa so iz koristi za dolgo življenjsko dobo.
Priporočena:
Koreninska Zelenjava In Meso Za Dolgo življenjsko Dobo
Najstarejša ženska na planetu, stara 125 let, je razkrila skrivnost dolgoživosti. Ženska, ki je po narodnosti Kubanka, je dejala, da moraš do konca svojega življenja slediti zdravi prehrani, dihati svež zrak in vedno imeti veliko ljubezni v srcu.
Kako Dolgo Se Kuha Različna Zelenjava?
Obroki, pripravljeni iz zelenjave, zadovoljujejo telesna hranila. Vitamini, minerali, rastlinske in mlečne maščobe, ogljikovi hidrati in beljakovine, ki jih vsebuje sveža zelenjava, so zagotovilo za pravilno prehrano. Barvila, aromatične in aromatične snovi v njih prebudijo apetit in podpirajo prebavo in asimilacijo hrane.
Kako Dolgo Se Kuhajo Kozarci Zimske Hrane?
Različne vrste zelenjave in sadja potrebujejo različne čase za konzerviranje. Kaj je najpomembnejše za konzerviranje? Potrebuješ čas. Čeprav se sliši dokaj enostavno, če želite pripraviti dovolj zimske hrane, vam bo verjetno vzela vsaj en dan.
Hrana, Ki Jo Morate Jesti Vsak Dan, Da Boste živeli Dlje
Kaj moramo jesti, piti in početi, da živimo dolgo in zdravo življenje? Marsikdo išče odgovor na to vprašanje. Strokovnjaki, ki preučujejo diete, ki temeljijo samo na naravni hrani, pravijo, da lahko dnevni vnos nekaterih živil določi kakovost in pričakovana življenjska doba .
Jejte Kot Na Japonskem In V Singapurju In Dolgo Boste živeli
Slavni ameriški kulinarični guru Harley Pasternak trdi, da če bomo uporabili posebnosti nekaterih nacionalnih kuhinj, bomo zdravi dolgovečni ljudje. Analiziral je kuhinje držav, kjer je pričakovana življenjska doba visoka, debelost pa nizka.
