2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Človek je zelo težko jesti zdravo, če je cel dan v službi ali je ves čas v gibanju. Možnost je seveda nekaj vzeti od doma, včasih pa za to ni časa.
In v zadnjem času mnogi mislijo, da en obrok na dan zadostuje in bi pomagal izgubiti nekaj kilogramov. Na koncu dneva se počutite tako lačni, da sperete vsako hrano, ki jo vidite, in vaša zadnja misel je, kako zdrava je pravzaprav.
Strokovnjaki pravijo, da je meni po vsem svetu, ki vključuje hamburger s pomfrijem, zelo nevaren za zdravje. Ta kombinacija je enaka skoraj 1600 kcal, od česar nas ne bo rešila niti kondicija.
Priporočljivo je, da meso nadomestite z lažjim, na primer piščancem, krompir pa s koščkom sira. In ne glede na to, kako težko je, se je vredno znebiti te kalorične bombe v imenu dobrega zdravja.
Pica in podobne testeninske skušnjave z zelo mastno klobaso, rumenim sirom in čem ne, je naslednja hrana, ki se ji moramo izogibati. Različni sendviči, prigrizki in podobno so bogati s škodljivimi sestavinami, med katerimi se košček solate izgubi v morju transmaščob.
In na okusno kombinacijo juhe in kruha je treba pozabiti. Še posebej pomembno je, da se izogibate majhnim in visokokaloričnim sladicam, kumaricam, čipsu itd.
Ocvrta hrana ima poseben čar in okus, a je prav tako škodljiva. So nezdravi, ker lahko njihovo pogosto uživanje vodi do visokega holesterola, ateroskleroze in bolezni srca in ožilja.
Izkazalo se je, da so nekatere solate nevarne za zdravje. Da, uporabne so, če ne dodamo koščkov slanine, kruton in majoneznih omak.
In v trenutkih, ko se letni časi spreminjajo, strokovnjaki priporočajo uživanje zelene zelenjave, ki poveča energijo in dobro voljo.
Seveda nihče ne more človeka zavezati k prehrani. Vsakdo se mora prepričati o škodi teh živil, da lahko začuti koristi zdrave prehrane.
Priporočena:
Zdrava Hrana Je Lahko Tudi škodljiva
Obstaja rek, da zelo dobro ni dobro. Izkazalo se je, da zdrava hrana morda ni tako koristna in škodljiva, zlasti če jo uživamo v velikih količinah. Na to so opozorili znanstveniki z univerze v Kansasu, ki jih navaja Telegraph. Ko boste pretiravali z izdelki, kot so brokoli, borovnice, se bo v telesu nabralo preveč antioksidantov, ki so zanj lahko nevarni.
Katera Zdrava Hrana Je Pravzaprav škodljiva?
Nezdrava hrana je glavni razlog, da je svet v najslabšem fizičnem in zdravstvenem stanju. Na podlagi tega je mnogim korporacijam in podjetjem uspelo ustvariti imperije, ki temeljijo na zdravi prehrani. Pravzaprav so številni izdelki, ki se oglašujejo kot sestavni del uravnotežene prehrane, popolnoma lažni.
Najbolj škodljiva Hrana Na Jedilniku Bolgarov
Naši stari starši so zaradi načina prehranjevanja v preteklosti obdarjeni z dolgoživostjo in zdravjem. Najverjetneje nas večina zaradi hrane, ki jo na mizo položimo brez razmišljanja, spet ne bo mogla dočakati starosti. Sprememba načina prehranjevanja Bolgarov je več kot očitna, žal pa ni v dobri smeri.
Škodljiva Hrana Ubija Koristne Bakterije V želodcu
V človeškem črevesju je približno 3.500 mikrobov, ki skupaj sestavljajo približno kilogram celotne teže človeka, nam sporoča Telegraph. Ko jemo nezdravo hrano, dejansko ubijemo nekatere od teh bakterij, ki nas ščitijo pred različnimi boleznimi, kaže nova raziskava.
Tukaj Je, Kdaj Jesti, Da Se Za Vedno Znebite Odvečnih Kilogramov
Nova študija je pred kratkim preučila učinek prehranjevanja zgodaj zvečer ali celo preskakovanja teh obrokov, da bi pomagala preprečiti globalno vseprisotno pandemijo. debelost . Podatki iz njega kažejo, da omejevanje uživanja hrane v obdobju od 20.
