2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Naši stari starši so zaradi načina prehranjevanja v preteklosti obdarjeni z dolgoživostjo in zdravjem. Najverjetneje nas večina zaradi hrane, ki jo na mizo položimo brez razmišljanja, spet ne bo mogla dočakati starosti.
Sprememba načina prehranjevanja Bolgarov je več kot očitna, žal pa ni v dobri smeri. Naš dnevni jedilnik vključuje živila in izdelke, ki so izjemno škodljivi za zdravje. Tu so najbolj škodljivi med njimi, ki jih na žalost najdemo skoraj na vsaki domači mizi:
Klobase
Klobase so meso ljudi z nizkimi dohodki. Resnica je, da ne vsebujejo mesa - proizvedeni so iz živalskih odpadkov - IOM (mletih organov in maščob), soje, slanine in vode. V to skupino lahko uvrstimo tudi kratkotrajne klobase, ki vsebujejo cel kup konzervansov, barvil in arom.
Majoneza
Ločiti morate med domačo majonezo in majonezo, kupljeno v trgovini, katere edina naravna sestavina je sončnično olje. Poleg tega majoneza kupeshka vsebuje konzervanse, škrob in še več.
Gazirane brezalkoholne pijače
Njihova redna uporaba vam bo zagotovo prinesla odvečne kilograme, gastritis, kolitis in kup drugih težav. Če še vedno ne morete brez njih, izberite tiste, narejene s sladkorjem ali koruznim glukoznim sirupom, pred tistimi iz umetnih sladil.
Čips
Ko se boste naslednjič odločili, da boste otroku kupili paket čipsa, pomislite, kaj natančno mu boste dali - kalorično bombo, ki bo prej ali slej vplivala na njegovo zdravje in težo. S čipsom vaše telo prejme strašno veliko kalorij v obliki maščobe, ki se neposredno odlaga na vaše organe.
Slanina
Res je, da so v preteklosti to dopuščali naši starši, vendar so se do nas veliko bolj trudili. Dandanes bo njihova uporaba neizogibno povzročila povišan holesterol, zamašene arterije in debelost. Pozorni bodite tudi na živila z visoko vsebnostjo slanine in maščobe, ki ostajajo skrite - klobase, hrenovke, paštete in še kaj.
Margarina
Margarina je hidrogenirano rastlinsko olje, barvila in arome, ki jim ni prostora na mizi.
Rogljički in drugo pecivo
Polni so sladkorja, hidrogeniranega rastlinskega olja in cel kup stabilizatorjev, barvil in konzervansov, na kratko E-jev.
Seznam škodljiva hrana, ki so prisotni na mizi Bolgarov, lahko dopolnimo z belim sladkorjem, ki ga v večini gospodinjstev zaužijemo v velikih količinah.
Vanj bomo dodali pašteto, kečap, široko oglaševane hitre prigrizke, solate, kisle kumarice in koruzne palčke, pa tudi instant pijače in prekajeno meso, ribe in klobase.
Priporočena:
Tu So škodljiva živila, Ki Bi Morala Biti Na Našem Jedilniku
Nikoli ne moremo zagotovo vedeti, katera hrana je škodljiva in katera ne. Smernice in priporočila za posamezne izdelke, sestavine in zelišča se v luči novih raziskav nenehno spreminjajo. Tudi strokovnjaki so zdaj zmedeni pri nasvetih, ko priporočajo, kaj jesti in kaj ne.
Najbolj škodljiva Hrana, Ki Je Vir Rafiniranega škroba
Ogljikove hidrate lahko razdelimo v tri glavne kategorije: sladkor, vlaknine in škrob. Škrob so najpogosteje uporabljena vrsta ogljikovih hidratov in pomemben vir energije za mnoge ljudi. Običajno so viri žita in korenovke. Škrob je razvrščen kot kompleksen ogljikov hidrat, ker je sestavljen iz številnih molekul sladkorja, povezanih skupaj.
Najbolj škodljiva Hrana Za Vašega Otroka
Obstajajo živila, ki slabo vplivajo na zdravje otrok. Še posebej nevarni so, če jih vaš otrok redno uživa, saj se otrokovo telo še ni razvilo. Nekatera živila lahko negativno vplivajo na težo otroka, kar povzroči močno povečanje teže. Več skupin živil je škodljivih za zdravje vašega otroka.
Najbolj škodljiva Hrana Pred Spanjem
Mnogi ljudje radi jedo, ko vstajajo ponoči. Ta navada se pridobi večinoma v študentskih letih, ko je treba študirati pozno, možgani pa morajo jesti. V mladosti je presnova tako dobra, da niti nočne mize ne vplivajo na postavo. S starostjo pa se presnova upočasni in hrana se zlahka kopiči v obliki maščobe.
Najbolj škodljiva Zdrava Hrana
Vsak od nas ima najbolj splošno predstavo o tem, katera hrana je škodljiva, povzroča bolezni ali uničuje razpoloženje in katera živila lahko postanejo stoletniki. Tudi najpogostejša živila predstavljajo tveganje za zdravje, povezano z različnimi okužbami.
