2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
V zadnjih nekaj letih so tradicionalna šopska solata in pečena paprika s česnom in paradižnikovo omako umaknili mesto tujcem, eksotičnim in oglaševali kot izjemno koristne superhrane, kot so chia, kvinoja, goji jagode itd.
Po mnenju številnih strokovnjakov za prehrano in drugih strokovnjakov za prehrano bi se morali pri izbiri, kaj naj damo na mizo, zanašati na izdelke, ki najkraje potujejo do naše mize.
Razlogov za to je več. Po eni strani tako dobite sveže izdelke po dostojnih cenah, ki niso dragi zaradi dodatnih stroškov prevoza.
Drugi razlog, ki je veliko pomembnejši, je genski spomin. Hrana, ki so jo vaši predniki jedli že pred generacijami, bo bolj koristna za vaše telo in prebavili jo boste bolj polno, saj bo čim prej odklenila pravi encim za to.
Po drugi strani pa superživila, ki jih vaše telo ne pozna, otežujejo njegovo prebavo in njihove koristne sestavine ne bodo v celoti absorbirane.
Domači nutricionisti svetujejo, da ste še posebej previdni pri azijski kuhinji, ki je pri nas postala priljubljena v zadnjih 15 letih. Lahko je okusen in celo zdrav, ponavadi pa je bogato okrašen z nam neznanimi začimbami in spodobno količino pekoče omake, ki lahko povzroči bolečine v trebuhu in napihnjenost.
Ko govorimo o superživilih, ki jih Bolgari ne poznajo, ne moremo mimo vse bolj priljubljenih kvinoje in chia, ki vsebujeta veliko antioksidantov, vlaknin in beljakovin.
Ta žita na splošno blagodejno vplivajo na delovanje prebavil, vendar lahko njihova prekomerna uporaba ali nepravilna priprava povzroča resno nelagodje v želodcu.
Nutricionisti so trdno prepričani, da veganstvo, ki v našo državo vstopa s polno močjo in pridobiva na popularnosti med vse več ljudmi, pravzaprav ni koristno za nikogar. Ta dieta telesu odvzame bistvena hranila, elemente v sledovih in minerale ter je lahko nevarna za zdravje.
Tu je treba omeniti sladkor, saharin in umetna sladila. Pred leti so beli sladkor javno razglasili za beli strup in anatemo.
Njegovo mesto je zasedlo kopico sladil, ki so bila razglašena kot varna. Številne študije kažejo, da njihova uporaba, zlasti dolgoročno, sploh ni priporočljiva, še manj varna.
Priporočena:
Katera Visokokalorična živila So Koristna In Katera škodljiva
Verjetno se mnogi od nas sprašujemo, ali je mogoče jesti kalorično hrano in hkrati ne skrbeti za svoje zdravje in predvsem za svojo težo. V večini primerov ti izdelki niso dragi. Tu je seznam nekaj precej kaloričnih, a zdravih izdelkov:
Katera Riba V Črnem Morju Je Užitna In Katera Ne?
Skoraj ni človeka, ki še ni slišal za dragocene sestavine, ki jih vsebujejo ribe ali za izjemno korist uživanja njihovih rib za človeško telo. Večina strokovnjakov pravi, da je treba ribe jesti vsaj enkrat na teden, še bolje pa dvakrat. Poleg tega, da je lahko prebavljivo živilo, je tudi zelo bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, ki posledično zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka.
Katera Hrana Je Dobra Za ščitnico In Katera Ne
Težave s ščitnico je težko odkriti. Simptomi so običajno težave s težo, pomanjkanje energije in prebavne motnje. Stalni občutek utrujenosti spremlja oteklina. Da bi ščitnica lahko proizvajala hormone in pravilno delovala, potrebuje ščitnico jod.
Katera čokolada Je Zdrava In Katera Ne?
Čokolada, čeprav ima sporen ugled zaradi svojih koristi za zdravje, je med vsemi najljubša. Poleg tega, da ima čokolada velike količine sladkorja, ni primerna za ljudi s sladkorno boleznijo. Zaradi visoke koncentracije maščobe v izdelku in iz drugih razlogov si ga ne morejo privoščiti.
4 Dvomljiva živila V Trgovini, Na Katera Se Morate Paziti
Obstajajo živila, ki jih imamo vsi radi in se nam iz takšnih ali drugačnih razlogov zdijo koristna. In res niso! Kupujemo vsak dan hrana iz supermarketa , saj jih štejejo za neškodljive in zaupajo proizvajalcu in dejansko precej negativno vplivajo na naše telo in telo.
