2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Težave s ščitnico je težko odkriti. Simptomi so običajno težave s težo, pomanjkanje energije in prebavne motnje. Stalni občutek utrujenosti spremlja oteklina.
Da bi ščitnica lahko proizvajala hormone in pravilno delovala, potrebuje ščitnico jod. Vendar to ni edini element v sledovih, ki ga potrebuje. Vse, kar potrebuje, pa ji lahko zagotovi hrana, ki jo zaužije.
Po drugi strani pa naša hrana vsebuje tudi spojine, ki poškodujejo presnovne procese, ki so neločljivo povezani s tvorbo ščitničnih hormonov in absorpcijo joda. Zato je v primeru težav s ščitnico obvezno uživanje ustrezne hrane za izboljšanje stanja.
Vnos hrane odločilno vpliva na absorpcijo zdravil pri boleznih ščitnice. V pogojih, kot sta hipotiroidizem in predpisana nadomestna hormonska terapija, je treba predpisane tablete za zdravljenje jemati zjutraj na tešče, vsaj pol ure pred obroki.
Jod - najpomembnejši element, katerega pomanjkanje čutimo pri težavah s ščitnico, je v telo najlažje dostaviti z jodirano kuhinjsko soljo. Jod je prisoten tudi v ribah in morskih sadežih. A previdno - končni izdelki vsebujejo natrijevo sol, ne jodirane, ki jo potrebujete.
Paziti je treba tudi na raven joda. Preveliko odmerjanje lahko privede do povečanega delovanja ščitnice, kar je nevarno pri že obstoječem hipertiroidizmu.
Vzete izdelke je treba kombinirati z različnimi vitaminskimi kompleksi in algami - prehranskim dopolnilom na osnovi rjavih morskih alg. Tudi tu je treba omeniti, da njihova prekomerna uporaba skupaj z jodom ni priporočljiva pri ljudeh z avtoimunskimi boleznimi ščitnice, kot je Hashimotov tiroiditis.
Nekatera najprimernejša živila za ščitnico so zeleni sokovi z ohrovtom, špinačo, kumarami, ingverjem in apnom. Ti izdelki, še posebej v kombinaciji, dajo telesu polnjenje energije.
Vendar mnogi zdravniki v primeru hipotiroidizma odsvetujejo uživanje surove križnice. Hkrati pa trdijo, da uživanje brokolija, zelja in špinače prispeva k povečani ravni glutationa za obnovo delovanja ščitnice.
Zato je najboljši nasvet, da jemo križnico zelenjavo surovo, kuhano ali v obliki soka. To je predvsem posledica dejstva, da je število študij, ki podpirajo uživanje križnic zelenjave za preprečevanje raka ščitnice, veliko večje od tistih, ki to zanikajo.
Druga primerna živila za ščitnico so brazilski oreški, morska zelenjava, klorofil in mak. Izogibajte se sojinim beljakovinskim izolatom - še posebej sojinemu siru, sojinemu jogurtu, energijskim ploščicam s sojinim beljakovinskim izolatom, sojinim burgerjem in sojinemu mesu. Če imate Hashimotovo bolezen, se izogibajte glutenu. Spodbuja nastajanje ščitničnih protiteles.
Priporočena:
Katera Visokokalorična živila So Koristna In Katera škodljiva
Verjetno se mnogi od nas sprašujemo, ali je mogoče jesti kalorično hrano in hkrati ne skrbeti za svoje zdravje in predvsem za svojo težo. V večini primerov ti izdelki niso dragi. Tu je seznam nekaj precej kaloričnih, a zdravih izdelkov:
Dobra Hrana Je Dobra Volja
Hrana ni namenjena samo za polnjenje želodca ali potešenje lakote. Hrana pomeni več kot to. Po napornem in napetem dnevu nam lahko razpoloženje izboljša le aroma okusne večerje. Vsekakor hrana vpliva na razpoloženje. Obstajajo določena živila, zaradi katerih bi se celo počutili bolj pozitivno, druga pa imajo ravno nasproten učinek.
Katera Riba V Črnem Morju Je Užitna In Katera Ne?
Skoraj ni človeka, ki še ni slišal za dragocene sestavine, ki jih vsebujejo ribe ali za izjemno korist uživanja njihovih rib za človeško telo. Večina strokovnjakov pravi, da je treba ribe jesti vsaj enkrat na teden, še bolje pa dvakrat. Poleg tega, da je lahko prebavljivo živilo, je tudi zelo bogato z omega 3 maščobnimi kislinami, ki posledično zmanjšujejo tveganje za bolezni srca in ožilja ter raka.
Hrana, Ki Lahko Poškoduje ščitnico
Eden najpomembnejših, a hkrati tudi najbolj dovzetnih organov za poškodbe, je ščitnica. Njegovo delovanje bi lahko motilo celo uživanje določenih živil. Tukaj je 6 živila, škodljiva za ščitnico . Če imate težave s ščitnico , bodite previdni pri uživanju:
Katera So Dobra In Slaba Hrana - Razblinimo Mite
Informacije, ki jih prejmemo vsak dan, nas zasipajo z različnih stališč - kaj je koristno in kaj ne. No, poglejmo … 1. Jabolčni sok proti Coca-Coli Če menite, da Coca-Cola vsebuje več kalorij kot jabolčni sok, se motite. Čeprav gazirane pijače upravičeno prepovedujejo vsi nutricionisti, vedite, da jabolčni sok ne vsebuje manj sladkorja, kot je lahko v avtu.