2025 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2025-01-23 10:31
Še nedavno smo za nas šteli za preveč eksotično sadje, danes pa zelo želimo zaužiti avokado. Slišali smo, da ima, čeprav kalorično, veliko koristi za zdravje ljudi.
Zaradi bogastva vseh hranilnih snovi, ki jih vsebuje, deluje nasičeno in podpira delovanje našega prebavnega sistema. Kar vodi do povsem logičnega zaključka, da avokado prispeva k našemu hujšanju.
Preden vam pokažemo naših 6 predlogov kako jesti avokado, opozorili vas bomo tudi, kako jo izbrati pri nakupu.
Pomembno je, da avokado nima črnih lis, ni pretrd ali premehek. Sliši se nekoliko zapleteno, toda kadar je pretrdo, pomeni, da ni zrelo, in ko je premehko, lahko pričakujete, da se je notranjost spremenila v "pihtijo".
Kakor koli že, ko dobite to neprecenljivo sadje, ga lahko vključite tukaj avokado v vsakdanjem jedilniku, tako da ste tako zdravi kot šibki.
Avokado z zelišči
Ko ste lačni, je bolje, da ne posežete po nečem sladkem, avokado olupite in razrežite na 2 dela ter ga začinite z malo balzamičnega kisa, olivnega olja, soli in popra.
Avokadove solate
Avokado se prilega skoraj katere koli solate, je pa popoln dodatek zelenici. Nekaj listov ledene gore, narezan avokado in parmezan so osnova za čudovito solato. Avokado je zelo primeren tudi za solate s piščancem, jajci ali ribami.
Avokadove juhe
Avokado naredi odlične poletne hladne juhe. Najbolj znane so tiste iz avokada in kumar ali kremne juhe iz avokada in bučk, lahko pa poskusite tudi z drugimi uporabnimi recepti.
Sendviči z avokadom
Iz avokada lahko pripravite katerikoli prigrizek ali pašteto, ki se namaže na toast. Je glavna sestavina slavnega guacamola, lahko pa ga tudi samo pretlačite in z malo sira namažete na sendvič.
Avokado na žaru
Morda se zdi nenavadno, toda ko pečete na žaru svoje najljubše zrezke, kot prilogo pripravite avokado na žaru.
Avokado z jajci
Ko boste naslednjič pripravili običajno umešana jajca ali omleto, dodajte na kocke narezan avokado. Presenečeni boste, kako uspešna je kulinarična kombinacija!
Priporočena:
Če V Tem času Dneva Ne Boste Jedli, Boste Lažje Shujšali
Vsaka država ima tradicijo glede obrokov čez dan, kaj vsebovati in kdaj jih pripraviti. V današnjem svetovljanskem svetu si vsakdo izbere svoj način življenja in prehrane in mnogi se bolj kot tradicije držijo nasvetov različnih dietetikov in režimov, ki jih pripravijo.
Zakaj Se šibki Ljudje Ne Zredijo?
Vsi imajo kolege in prijatelje, ki dnevno zaužijejo količino hrane, ki bo, če jo sprejmete, kmalu morala popolnoma nadomestiti vašo garderobo. Preprost razlog za to je, da se zaradi plazu pridobivanja kilogramov ne boste mogli prilegati v svoja oblačila.
Kako Se Prehranjujejo šibki Ljudje?
Vsak od nas ima vsaj enega takšnega znanca - super šibkega, ki uživa dvojne porcije. Ali je idealna teža stvar presnove ali je genetsko pogojena. Ali morda oboje. V resnici, ne glede na gen, ki ga nosimo, so za našo težo glavna živila, ki jih jemo, pa tudi telesna aktivnost, ki jo izvajamo.
10 Načinov, Kako Ne Jesti Ponoči
Včeraj zvečer ste si gotovo že 1051 obljubili, da ste sredi noči zadnjič odprli hladilnik? !! In potem vam je vest tako nabrekla, da ste bili obtoženi kaznivega dejanja zoper vaše telo. Tu je nekaj nasvetov, ki vam bodo pomagali v boju proti nočni prehrani.
Če Se Boste Držali Teh Pravil, Ne Boste Imeli Sitnosti Zaradi Kile
Tudi če smo normalni, s sprejemljivo težo, se lahko počutimo debele in želimo shujšati. Tam. tam, kjer smo bolj zaobljeni, se pogosto pokrijemo z oblačili in te uteži postanejo manj vidne, ko pa se slečemo, se resnica razkrije. Eden najpomembnejših razlogov za zaobljene oblike je najpogosteje prehrana.