2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vsi vemo, da smo žejni slane hrane. Sliši se logično, a je res? Po novi mednarodni študiji ne. Nova teorija pripada skupini znanstvenikov, ki so preučevali, kako dolgotrajna izolacija vpliva na človeka. Njihovo delo je bilo povezano z misijo, ki jo je pripravila NASA na Mars.
Skupina astronavtov je bila leto dni izolirana v bazi, s pogoji, ki so blizu tistim, ki bodo v ladjedelnici za izlet na Rdeči planet. Med desetinami drugih študij so opazovani raziskovalci spremljali vnos soli prostovoljcev in stopnjo njihove hidracije.
Med tem opazovanjem so strokovnjaki prišli do nepričakovanih zaključkov, in sicer, da zelo začinjena hrana poteši žejo, zaradi česar so astronavti bolj hidrirani in energični.
Študija je prva dolgoročna študija, ki analizira razmerje med prehrano in navadami vnosa tekočine. V raziskavi je sodelovalo 10 moških astronavtov. Razdeljeni so bili v dve skupini.
Prva je ostala izolirana 105 dni, druga pa 205. Obe skupini sta imeli enako prehrano, le da sta več tednov dobivali obroke z različno vsebnostjo soli.
Analiza podatkov je brez presenečenja potrdila, da uživanje soli vodi do višjih ravni soli v urinu. Prav tako ni bilo presenečenja v razmerju soli in celotnega urina.
Vendar do povečanja ni prišlo zaradi večje količine pitne vode. Izkazalo se je, da slana prehrana vodi do manj pitja. Sol sproži mehanizem za zaščito vode v ledvicah.
Pred študijo je prevladovala hipoteza, da so bili napolnjeni natrijevi in kloridni ioni v soli pritrjeni na molekule vode in vneseni v urin. Novi rezultati pa kažejo nekaj povsem drugega - sol ostane v urinu, medtem ko se voda vrača v ledvice in telo.
Nova spoznanja popolnoma spremenijo način razmišljanja znanstvenikov o postopku, s katerim telo doseže vodno homeostazo - ohranja pravo količino in ravnovesje. Po mnenju znanstvene skupine bo to spremenilo način, kako se astronavti pripravljajo na vesoljska potovanja.
Priporočena:
Nasveti Za Izboljšanje Hidracije Poleti
Za dobro hidracijo morate piti vsaj 2-3 litre vode na dan. Začnete lahko z gladkim prehodom na povečan vnos vode. Količino dnevno povečajte za en kozarec. Popoln začetek dneva je velik kozarec vode z rezino limone. Med zajtrkom obvezno popijte kozarec vode ali skodelico zeliščnega čaja.
Ohranjanje In Shranjevanje Borovnic
Borovnice so izredno bogate z vitaminom A in vitaminom C. Poleg tega, da imajo borovnice zdravilni učinek pri različnih vrstah bolezni - znižujejo holesterol, izredno koristne za izboljšanje vida, pomagajo pri nevrodegenerativnih motnjah in še več.
Hrana Za Ohranjanje Lepote
Prava hrana kože je le s krvjo. Kozmetika lahko naredi čudeže za vašo lepoto: čiščenje, vlaženje, beljenje, razjasnitev in glajenje polti, odstranjevanje gub in še več. Če pa imate mozolje in vam ni všeč barva obraza, zdravite zaprtje, vnetje želodca in črevesja, zdravite jetra itd.
Ohranjanje Listov Vinske Trte
Če želite celo zimo uživati v okusu listov vinske trte in jih uporabljati za okusne in sveže jedi, jih ohranite na način, kot želite. Obstaja več načinov za ohranjanje listov vinske trte. Liste trte lahko konzerviramo s soljenjem. V ta namen sveže elastične liste zelo dobro operemo.
Za Ohranjanje Vitamina C V Zelenjavi
Zelenjava je nepogrešljiv del hrane in je na naši mizi kadar koli v letu. Ne glede na to, ali pripravimo skromen ali prazničen jedilnik, je v njem prisotna zelenjava. Če jih nekdo ne ljubi in jih ne uporablja dovolj, potem ne jedo pravilno. Zelenjava ima velik vpliv na prebavo in asimilacijo hrane ter je vir za telo potrebnih hranil - vitaminov, ogljikovodikov, mineralov.
