2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Ananas je najbolj priljubljeno tropsko sadje, ki je zelo priljubljeno med ljudmi po vsem svetu. Preberite, če želite izvedeti, kako nam ananas, to čudovito sadje, prinaša toliko koristi za zdravje.
Če izvzamemo široko paleto jedi, ki jih lahko pripravimo z ananasom, kot so solate, kari jedi, riževe jedi, predjedi, sladice, pijače, nam lahko to izvrstno tropsko sadje prinese številne pozitivne učinke na naše telo.
Ananas vsebuje veliko hranil, kot so beljakovine, ogljikovi hidrati, vlaknine, vitamin A, C, B1, B5, B6, folna kislina, kalij, baker, mangan, kalcij, natrij, magnezij in bromelain v količinah, ki so koristne za zdravje. Tu je nekaj koristnih lastnosti ananasa, ki jih moramo vedeti.
1. Zmanjša vnetje
Ananas deluje protivnetno in pomaga zmanjšati vnetja sklepov, mišic ter lajša bolečine pri artritisu.
2. Poveča imuniteto
Visoka vsebnost vitamina C v ananasu pomaga povečati imunost in deluje kot antioksidant. Visoka količina askorbinske kisline v ananasu spodbuja delovanje belih krvnih celic in izboljša celjenje ran in poškodb.
3. Preprečuje raka
Ananas je zaradi visoke vsebnosti vitamina A, bromelaina, mangana in flavonoidov neposredno povezan s preprečevanjem raka ustne votline, raka grla in dojk.
4. Ščiti pred prebavnimi zapleti
Ananas ščiti pred prebavnimi zapleti, kot so zaprtje, sindrom razdražljivega črevesja in driska. Zmanjšuje tudi tveganje za aterosklerozo, visok krvni tlak in strjevanje krvi. Vse to je posledica visoke vsebnosti vlaknin v ananasu.
5. Pri zdravljenju bolezni dihal
Bromelain in vitamin C, ki jih vsebuje ananas, sta koristna pri zdravljenju bolezni dihal, kopičenja sluzi in vnetih sluznic, kašlja in prehlada.
6. Za krepitev kosti
Ananas vsebuje zadovoljivo količino mangana, ki je koristen za krepitev kosti ter ohranjanje rasti in okrevanja.
7. Zmanjša simptome astme
Ananas je koristen za zmanjšanje simptomov astme zaradi prisotnosti vitamina C, beta karotena in bromelaina.
8. Pomaga pri vzdrževanju normalnega krvnega sladkorja
Ananas je čudovito sadje za ljudi s sladkorno boleznijo, saj izboljšuje raven sladkorja v krvi in inzulina.
9. Izboljša plodnost
Izboljša plodnost pri moških in ženskah, ker vsebuje vitamin A, C, cink, baker in folno kislino.
10. Kožo tonizira in osveži
Vitamin C, prisoten v velikih količinah v ananasu, pomaga tonizirati kožo in izenačiti polt. Pozitivno vpliva na akne, zmanjšuje poškodbe kože, nadzoruje nastajanje gub in upočasnjuje staranje.
11. Za krepitev tkiv
Ananas ima adstringentne lastnosti, kar pomaga pri zategovanju tkiv, celotnem telesnem tonu, zmanjšuje izpadanje las, mišično oslabelost in povešenost kože.
12. Za dober vid
Ananas je zelo koristen proti degeneraciji rumene pege in pomaga ohranjati zdrave oči.
13. Izboljša krvni obtok
Ananas vsebuje velike količine kalija. To pa določa vazodilatacijsko sposobnost ploda, ki nam pomaga ohranjati zdravje srca s preprečevanjem ateroskleroze, kapi in srčnega napada.
14. Pomaga pri odstranjevanju ledvičnih kamnov
Pitje ananasovega soka ali uživanje ananasa je koristno za raztapljanje ledvičnih kamnov.
Priporočena:
9 Impresivnih Zdravstvenih Koristi Ječmena
Ječmen je eno najpogosteje porabljenih žit. Je bogata s številnimi hranili in ima impresivne koristi za zdravje, od izboljšane prebave in izgube teže do zniževanja ravni holesterola in bolj zdravega srca. Tukaj je 9 impresivnih koristi ječmena za zdravje zaradi česar boste na to kulturo gledali z drugimi očmi.
11 Zdravstvenih Koristi Banan
Banane so nadvse koristne in okusne. Vsebujejo bistvena hranila in so zelo koristne za prebavo, srce, poleg tega pa lahko z njihovo pomočjo shujšate. Banane so tudi zelo hranljive in so najljubši zajtrk. Tukaj je 11 zdravstvene koristi banan dokazala znanost:
5 Neverjetnih Koristi Ingverja Za Zdravje
Eden od razlogov je, zakaj je ingver eno najbolj priljubljenih naravnih zdravil za težave z želodcem - res deluje. Ingver lahko učinkovito zavira slabost in bruhanje, pomaga pri številnih drugih boleznih. Ingver je napolnjen z antioksidanti, ki ščitijo pred vnetji, ki povzročajo bolezni v telesu, pomagajo izboljšati zdravje in tonus, pravi Tara Gidus, strokovnjakinja za prehrano in avtorica Flat Belly - recepti za manekene.
8 Presenetljivih Zdravstvenih Koristi Nageljnovih žbic
Nageljnove žbice so cvetni brsti zimzelenega drevesa, znanega tudi kot Syzygium aromaticum. Nageljnove žbice morda poznate kot eno glavnih sestavin indijske kuhinje. S to začimbo lahko postrežete ocvrte jedi, vročim napitkom dodate okus in v pecivo in pecivo vnesete toplino.
7 Presenetljivih Zdravstvenih Koristi Jajčevcev
Jajčevci je visokokakovostna in nizkokalorična hrana, bogata s številnimi hranili. Po branju tega članka se boste seznanili s 7 zdravstvene koristi uživanja jajčevcev . 1. Bogati so s številnimi hranili Jajčevci so zelo nasitni, kar pomeni, da vsebujejo veliko vitaminov, mineralov in vlaknin.
