2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Obstaja nekaj hranil, tj. vitamini in minerali, ki so zelo pomembni za delovanje ščitnice. Te vitamine in minerale je treba jemati redno.
Prednost teh elementov je, da niso koristni le za hipotiroidizem, ampak tudi, če imate eutiroidizem. Ta mikrohranila bodo koristna za obnovo ravni energije v telesu in za povečanje imunosti.
Hipotiroidizem je stanje, v katerem ščitnica proizvaja svoj hormon tiroksin v nezadostnih količinah, kot jih zahteva telo. Ker je ta hormon neposredno povezan z metabolizmom, se moti celoten mehanizem telesa, kadar pride do okvare žleze ali spremembe kakovosti in količine tiroksina.
Tu je seznam vitaminov in mineralov za uporabo:
1. Selen: Selen se uporablja pri sintezi T3 in T4. Če krvni test pokaže, da ravni T3 zaostajajo za ravnjo T4, začnite jemati dodatek, ki vsebuje selen.
2. Vitamini B: Skupina vitamina B je izjemno koristna za sintezo T4 v telesu. Z jemanjem standardnega kompleksa vitamina B boste prepričani, da dobivate dovolj hranil za ščitnico.
3. Jod: Pomanjkanje joda je eden glavnih vzrokov za hipotiroidizem v revnih državah. Kot dodatek lahko jemljete jod ali jodne tablete. Tu je treba opozoriti, da je treba dodajanje joda jemati le, če imate hipotiroidizem, ki ga povzroča pomanjkanje joda, saj lahko preveč joda spremeni tudi normalno delovanje ščitnice.
4 Cink: Študije kažejo, da lahko močno pomanjkanje cinka sproži hipotiroidizem. Za razliko od pomanjkanja joda je to redko za ljudi, ki živijo v zdravem ozračju v razvitih državah.
5 Kalcij in magnezij: omenjeni so skupaj, saj je razmerje, v katerem jih je treba jemati, zelo pomembno. Dobro delujejo s cinkom, saj uravnavajo celični metabolizem.
Njihovo pomanjkanje lahko vpliva na sposobnost celic, da pravilno absorbirajo hranila. Hormonov ni mogoče uporabiti dobro in v celoti. Te dodatke lahko najdemo tako v lekarnah kot tudi pri uživanju zelenjave in sadja, ki vsebuje take elemente.
6. Vitamin A: Hipotiroidizem očitno poslabša sposobnost telesa, da pretvori beta-karoten v najcenejši vitamin A. Zato je jemanje dodatkov, ki vsebujejo ta vitamin, priporočljivo bolnikom, ki ne uživajo zadostnih količin iz vsakodnevne prehrane in snovi.
Za pravilen odmerek vitamina A se posvetujte s svojim zdravnikom, saj lahko, ko je odmerek vitamina A večji, povzroči neželene in neželene učinke.
Vitamini so za človeško telo izjemno pomembni za boj proti bolezni. Nujni so za razvoj imunske odpornosti telesa in pospešitev počasnega metabolizma v telesu.
Priporočena:
S Katerimi Vitamini In Minerali Se Vitamin D Kombinira?
Vitaminu D pravijo sončni vitamin, ker ga dobimo iz sončnih žarkov. Pozimi človeškemu telesu primanjkuje dragocene sestavine in se mora pogosto zateči k dodatnim vnos vitamina D .. Večina ljudi ve, da vitamini in minerali v telesu različno sodelujejo, nekateri si pomagajo, drugi upočasnijo.
Obvezni Vitamini Med Nosečnostjo
Nosečnost je najčudovitejši trenutek v življenju ženske. 9 mesecev se psiha in telo spremenita, da se pripravita na življenje. In ena izmed obveznih stvari med nosečnostjo je vnos mineralov in vitaminov. Predlagam, da preberete ta članek o najbolj obveznih vitaminih in kje jih lahko dobite:
Rdeči Ribez: Bogat Z Vitamini In Minerali
Danes se vse bolj obračamo na zdrav način življenja, eden najpomembnejših dejavnikov pri doseganju tega pa je zdrava prehrana. Ko gre za zdravo prehrano, vedno pomislimo na sadje in zelenjavo. V tem članku vam bomo predstavili enega najbolj uporabnih, razmeroma redkih pri nas, a po svojih lastnostih edinstvenega sadja.
Kateri Vitamini So V Jabolkih?
Vključeni so v skoraj vsako prehrano jabolka . Poleg tega skoraj vsak nutricionist, zdravnik in kateri koli nutricionist priporoča njihov dnevni vnos. Najboljše je, da je okusno sadje na voljo vsem, za razliko od pogosto promoviranega kot čudežnega eksotičnega sadja, ki, če sem iskren, ne more stopiti na mali prst jabolk.
Dieta Za Hipotiroidizem
Za hipotiroidizem je značilna zmanjšana proizvodnja ščitničnih hormonov. Pomanjkanje teh hormonov vodi do težav z večino organov. Pri hipotiroidizmu je treba upoštevati določeno prehrano. Poudarja spodbujanje oksidativnih procesov v telesu.
