2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tonični napitki so čudovita stvar. Dajejo nam moč in energijo skozi ves dan. Vendar se je napačno zanašati na umetne, v katerih vsebini so škodljiva barvila in konzervansi. Če želite biti aktivni in zdravi, je najbolje, da si tonik napitke pripravite doma.
Prva ponudba je pijača, s katero lahko kavo enostavno nadomestite. Poleg tega, da se izognete nekaterim škodljivim lastnostim, se boste zbudili z novo močjo.
Potrebni izdelki: Voda, med, cimet, nageljnove žbice, kardamom in ingver
Način priprave: 1 liter vode zavre. Dodamo 100 g medu. Z okusom cimeta, nageljnovih žbic, kardamoma in ingverja. Precedite in bodite pripravljeni na uživanje - toplo ali hladno.
Še ena jutranja tonična pijača, ki jo lahko pripravite, je za ljubitelje kave, saj je del nje.
Potrebni izdelki: 10 g kave, 1/4 litra vode, 250 g jogurta, 100 g sladkorja v prahu, 2 rumenjaka
Način priprave: Kuha se turška kava. Sladkajte s sladkorjem in pustite, da se ohladi. Rumenjake stepemo na peno in jih skupaj z mlekom dodamo kavi. Mešanica je razumljiva in pripravljena za pitje. Eliksir je poleg tega, da je energičen, tudi precej hranljiv.
Sadje je med najbolj energetsko napolnjenimi dobrinami, ki nam jih je dala narava. Zato so pogosto del nekaterih energijskih pijač.
Banana energijska pijača
Potrebni izdelki: 1 srednja banana, 400 ml korenčkovega soka, 2 žlici. raztapljanje ovsene kaše, 2 žlici. stepena smetana, 4 žlice. limonin sok
Način priprave: Banano olupite, naribajte in dajte v mešalnik skupaj s korenčkovim sokom, ovseno kašo, limoninim sokom in smetano. Dobro stepemo in pustimo, da nekoliko nabrekne. Postrežemo rahlo ohlajeno.
Za aktivne športnike lahko pripravimo naslednjo energijsko pijačo:
V 1/2 litra vode dodajte 1 žlico. med, 1 žlica. šipkov sirup, limonin sok po okusu, 100 mg vitamina C in nekaj kock ledu.
Druga možnost krepčilne pijače je tista s tako uporabnim medom:
V 1 litru vode raztopite 2 žlici medu. Dodamo 1 limono, narezano na kolobarje in meto. Medeni napitek je najbolj prijeten, ko se ohladi.
Priporočena:
Ideje Za Okusne čokoladne Napitke
Čokoladni napitki so lahko precej kalorični, a postanejo tako okusni, da se jim je kar težko upreti. Res je, da smo na pragu poletja in zdaj je čas, ko se večina ljudi poskuša spraviti v formo, a čokoladni napitek ne bo tako resno škodoval. Ponujamo vam tri sladke skušnjave s čokolado.
Ideje Za Enostavne Beljakovinske Napitke
Namen beljakovinskih napitkov je, da se uporabljajo med obroki, ne pa da nadomestijo celoten obrok. Njihov cilj je dopolniti že uveljavljeno prehrano. Hitro se prebavijo in oskrbijo telo z dovolj kalorijami in beljakovinami. So enostavno prenosljivi in so primerni tako po treningu kot za uporabo med delom.
Ali Je Koristno Piti Tople Napitke
V hladnih mesecih marsikdo rad pije vroče pijače . Poleg tega, da jih ogrejejo, delujejo tudi pomirjujoče na naporen dan. Zato obstajajo ljudje, ki v hladnih mesecih leta ne morejo brez skodelice vročega čaja in vroče kave. Pitje toplih, ne vročih pijač pomaga pri umirjanju živčnega sistema.
Za Najboljše Vlažilne Napitke
Bistveno je, da biti dobro hidriran ne samo za potešitev žeje, ampak tudi za polnjenje z energijo in polnjenje skozi ves dan. Poleg tega je hidracija izjemno pomembna tako pozimi kot poleti. Obstaja veliko okusnih in zdravih pijač, ki so odlična alternativa preprostemu kozarcu vode, ki bo hkrati zadovoljil vaše življenjske potrebe.
Tri Napitke Pomagajo Pri Napihnjenih želodcih
Strokovnjaki za prehrano pravijo, da se počutite neprijetno napihnjeni želodci je mogoče preprečiti s pomočjo treh pijač, ki pomirjajo in pomagajo prebavi. Prenajedanje zelo pogosto vodi v kronične bolezni, ki jih je težko ozdraviti. Zato je zelo pomembno, da hrano, ki jo jeste, predela želodec.
