2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Koencimi so osnovne organske spojine, ki v interakciji z encimi pomagajo katalizirati reakcije. Encim ima aktivno mesto, kjer katalizira reakcijo substrata, vendar se koencim veže na druga področja encima, spremeni njegovo obliko in mu pomaga, da je bolje odgovoren za svoje funkcije. S kemičnega vidika koencim A spada v skupino tiolov. To pomeni, da vsebuje žveplo in vodik.
Koencim A je bistven koencim. Telo ga proizvaja in brez njega ne more živeti. Koencim A olajša več kot 100 kemičnih reakcij. Koencim A velja za pomožno molekulo, kemikalijo, potrebno za aktiviranje nekaterih encimov in beljakovin ali pomembne kemijske reakcije.
Po mnenju nekaterih strokovnjakov je koencim A pomožna molekula, ki olajša pot oksidacije. Ta postopek vodi do tvorbe acetil koencima A - pomembne kemikalije, ki se uporablja za proizvodnjo maščobnih kislin v živi celici. Brez tega zelo pomembnega postopka ne bo nastala maščobnih kislin (spojin, ki ohranjajo celovitost celične membrane - zaščitni premaz na vsaki celici).
Koencim A se proizvaja v celicah jeter in drugih pomembnih organih. Najvišje koncentracije so v srcu, ledvicah, možganih, nadledvičnih žlezah in skeletnih mišicah.
Funkcije koencima A
Številne znanstvene študije to kažejo koencim A je "glavni encim" - pravzaprav je najbolj aktiven encim pri presnovi procesov v telesu. Koencim A je zelo pomemben katalizator, ki je potreben za uporabo koencima Q za proizvodnjo presnovnih encimov. Poleg tega naj bi imel pomembno vlogo pri sposobnosti telesa za obvladovanje stresa in za krepitev imunskega sistema.
Ena najpomembnejših funkcij koencima A je zagon energijskega cikla v telesu, imenovanega Krebsov cikel, med katerim se proizvede približno 90% telesne energije. Koencim A je bistven za proizvodnjo hidrokortizona, protistresnega hormona.
Prednosti koencima A
Koencim A zmanjšuje negativne učinke stresa in upočasnjuje proces staranja. Kot vsi vemo, je stres v zadnjih letih odgovoren za tri glavne vzroke smrti - rak, možgansko kap in srčni napad. Stres oslabi imunski sistem, zaradi česar je telo dovzetno za okužbe in druge težave. Za boj proti stresu telo proizvaja hormone, znane kot glukokortikoidi. Prepogosto ločevanje zmanjšuje zaloge koencim A v telesu.
Krepi imunski sistem in je ključnega pomena za tvorbo in obnovo hrustanca in vlaknastega vezivnega tkiva. Koencim A je zelo pomemben tudi za zmanjšanje stresa, saj, kot že omenjeno, proizvaja protistresni hormon.
Koencim A je zelo pomemben za aktivne športnike, saj telesu zagotavlja ključne hranilne snovi, potrebne za sproščanje anaerobne energije, kar je pomembno med intenzivno vadbo.
Obstajajo tudi dobre novice za ženske v menopavzi. V tem življenjskem obdobju vsaka ženska trpi zaradi različnih sprememb, ki povzročajo kopičenje maščob, povečano depresijo in tesnobo. Koencim A odklene te maščobne obloge in jim pomaga, da se spremenijo v energijo.
Pomanjkanje koencima A
Pomanjkanje koencim A je za telo neugodno. Lahko vodi do oslabitve imunskega sistema, povečanega stresa in vseh posledic, ki jih ta dva negativna dogodka prineseta.
Viri koencima A
Nobenega vira hrane za koencim A. Odkriti niso bili v telesnih celicah iz treh elementov - adenozin trifosfata, cisteina in pantotenske kisline (vitamin B5). Na srečo lahko vsako od teh treh komponent dobimo s hrano ali prehranskimi dodatki.
Med glavnimi viri vitamina B5 so kruh in pivski kvas, jetra, ledvice, mlečnokislinski izdelki, arašidi, polnozrnata kaša, otrobi, oves, temni puran, zeleni deli rastlin. Drugi viri vitamina B5 so ribe, meso, perutnina, polnozrnat kruh, matični mleček.
Priporočena:
Koencim Q
Koencim Q (CoQ) je izredno pomemben za zdravje, še posebej za zdravje srca in ožilja. Njegova kemijska zgradba je bila odkrita leta 1957 in izkaže se, da lahko človeško telo s presnovnimi potmi proizvaja koencim Q. Koencim Q10 je znan tudi kot koencim Q10.
