2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Za hipotiroidizem je značilna zmanjšana proizvodnja ščitničnih hormonov. Pomanjkanje teh hormonov vodi do težav z večino organov.
Pri hipotiroidizmu je treba upoštevati določeno prehrano. Poudarja spodbujanje oksidativnih procesov v telesu.
Omejevanje energijske vrednosti hrane naj gre na račun ogljikovih hidratov in v manjši meri na račun maščob.
Pomembno je omejiti uživanje izdelkov, bogatih s holesterolom - živalskih maščob, mastnega mesa, mastnih rib, klavničnih odpadkov, masla, smetane, sladkorja, medu, marmelade, testenin.
Poudarek je treba nameniti izdelkom, ki so bogati z rastlinsko celulozo - zelenjavi in sadju, ki ni sladko. Celuloza z malo kalorijami ustvarja občutek sitosti.
Porabo soli je treba omejiti. Dobro je, da jemo pet ali šest obrokov, da se izognemo stradanju. Priporočeno je uživanje rženega in polnozrnatega kruha.
Listnato testo in kvasno testo nista dovoljena. Na teden lahko pojeste do tri jajca, po možnosti mehko kuhana.
Priporočljivo je uživati mleko, mlečnokislinske napitke, nemastno skuto, neslan sir. Lahko se zaužije smetana, vendar rastlinskega izvora.
Uživanje testenin in stročnic je omejeno. Priporočljivo je uživanje surove, pražene in kuhane zelenjave.
Uživanje gob, repe, špinače, pristanišča je omejeno. Pri sladicah je treba biti previden. Uživanje sladke smetane, sladoleda in čokolade je omejeno.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Dieta Za Zamaščena Jetra
Medicinsko ime za zamaščena jetra je steatoza jeter. Posebno nevarno stanje. Pri tej bolezni se v jetrih nabere velika količina maščobe. Zamaščena jetra dolgo nimajo simptomov (včasih tudi več let). To v večini primerov privede do poznega odkrivanja.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Hipotiroidizem In Vitamini
Obstaja nekaj hranil, tj. vitamini in minerali, ki so zelo pomembni za delovanje ščitnice. Te vitamine in minerale je treba jemati redno. Prednost teh elementov je, da niso koristni le za hipotiroidizem, ampak tudi, če imate eutiroidizem.
