2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tarot je podoben okusu jam (sladki krompir), zato ga pogosto imenujejo tropski del tropov. Gojijo ga tako na sušnih kot na vlažnih območjih in je del havajskih specialitet. Tarot je poleg tega, da je okusen, tudi izjemno bogat z vitamini.
Vsebuje vitamine A, C, E, K, pa tudi vitamine B - folno kislino (vitamin B9), niacin (vitamin B3), pantotensko kislino (vitamin B5), piridoksin (vitamin B6), riboflavin (vitamin B2), tiamin (vitamin B1). Bogata je tudi z minerali, fitohranili, vlakninami in beljakovinami.
Zahvaljujoč izjemnemu bogastvu vitaminov, tarot ima nešteto zdravilnih lastnosti, zaradi katerih je zelo koristno za telo.
Vitamin A je pomemben za človeški vid, pa tudi za vzdrževanje zdrave kože in sluznice. Uživanje izdelkov, bogatih s tem vitaminom, je pomembno za imunski sistem in tudi za proizvodnjo rdečih krvnih celic.
Velik plus je tudi prisotnost askorbinske kisline (vitamin C) v tarotu. Ta kislina je ključnega pomena za proizvodnjo kolagena, pa tudi za vzdrževanje optimalne ravni vitaminov A in E. Podpira tudi človeški imunski sistem in ga varuje pred patogeni.
Vitamin E (tokoferol) je tudi zelo koristen za ljudi. Ta antioksidant je pomemben za vzdrževanje imunosti. Pomemben je tudi za tvorbo rdečih krvnih celic in za absorpcijo vitamina K v telesu. Obstajajo tudi trditve, da tokoferol preprečuje razvoj malignih in kardiovaskularnih bolezni, pa tudi bolezni jeter in drugih.
Vitamin K ima pomembno vlogo pri strjevanju krvi. Prav tako je potrebna za izgradnjo zdravih kosti in kardiovaskularnega sistema.
In vitamini skupine B c tarot naredijo ga popolnoma nenadomestljivega. V telesu sodelujejo v številnih procesih, brez katerih ne bi moglo pravilno delovati.
Tarot je res zelo koristen za ljudi in ga ne smemo uživati surovega, ker je toksičen. Če bo pravilno pripravljen, bo zadovoljil vse potrebe telesa, ohranil ga bo zdravega in odpornega na škodljivo okolje.
Priporočena:
Korijander Je Vir Dragocenih Vitaminov
Korijander poleg tega, da jedem, ki jih pripravljamo, daje nepremagljiv okus, je tudi vir dragocenih vitaminov. Ščepec koristne začimbe ali z drugimi besedami štirje grami vsebuje 2 odstotka vitamina C, ki ga potrebujemo na dan, in 5 odstotkov vitamina A, ki ga potrebujemo.
Lešniki So Neprecenljiv Vir Vitaminov
Po zadnjih študijah nutricionistov je dobro, da je več kot 50% hrane, ki jo zaužijemo, surove. To je posledica dejstva, da je vse, kar pride v ponev, ponev ali pečico, podvrženo nekakšni toplotni obdelavi, pri kateri se izgubi velik del dragocenih snovi izdelkov.
Črni Fižol - Bogat Vir Beljakovin In Vitaminov
Pri nas se največ uživa beli fižol in fižol. V Turčiji je poleg belega fižola zelo znan tudi črni fižol. Črni fižol vsebuje beljakovine, različne vitamine in minerale. Profilaktično deluje pri slabokrvnosti, zmanjšuje tveganje za nastanek raka debelega črevesa.
Hrana, Ki Je Vir Vitaminov Skupine B
Vitamini skupine B so skupina v vodi topnih vitaminov, ki igrajo pomembno vlogo v celični presnovi. Prej so nekatere snovi spadale med vitamine skupine B, kasneje pa je bilo ugotovljeno, da gre za vitamine podobne snovi, ki se sintetizirajo v človeškem telesu.
Pomaranče - Vir Vitaminov
Pomaranče so bogat vir vitamina C. Vsebujejo tudi kalij, folno kislino in ogljikove hidrate. Oranžna pomaga pri visokem krvnem tlaku. Ščiti pred možgansko kapjo, boleznimi srca in ožilja ter holesterolom. Pomaga pri hitrejšem celjenju ran in modric na telesu, če jih namažemo z pomarančo.
