2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Dva glavna vzroka za zadah sta slaba higiena in težave s prebavili. V obeh primerih je zadah zaradi bakterij.
Če gremo k zobozdravniku, nam bo dal dragocen nasvet. Poskrbite, da boste dobro jedli, upoštevajte uravnoteženo prehrano, ki vključuje potrebno količino beljakovin, ogljikovih hidratov, kislin, vitaminov, ki jih vsebuje sadje in zelenjava. Po vsakem obroku si umijte zobe, dobro pa je uporabiti nitko. Najbolje je uporabljati za čiščenje zob med njimi.
Tu je še en način za osvežitev diha. Nekatera živila se lahko znebijo neprijetnega vonja ali preprečijo njegovo pojavljanje.
1. Peteršilj - ta rastlina najbolje nevtralizira slab zadah, vključno z vonjem cigaretnega dima. Če nimate peteršilja, mete ali koriandra, bo pelin, rožmarin ali kardamom naredil trik. Za najboljši učinek je treba ta zelišča dlje časa žvečiti ali kuhati kot čaj. Naštete rastline ne le odstranijo neprijeten vonj - dobro vplivajo tudi na prebavo;
2. Jogurt - Nedavne študije kažejo, da njegova vsakodnevna uporaba znižuje raven vodikovega sulfida v ustih. Ta snov je glavni vzrok za zadah. Jogurt redno uživajte, ker ustavi razvoj škodljivih bakterij v ustih, ki povzročajo bolezni ne samo zob, temveč tudi dlesni. Pri izbiri jogurta pazite, da ne vsebuje sladkorja, ampak vsebuje samo naravne sestavine;
3. Sadje in zelenjava, bogata s celulozo - to so jabolka, korenje, zelena. Pomagajo pri izločanju sline, ki navlaži usta in odstrani preostalo hrano na zobeh;
4. Žvečilni gumi - ne more vas rešiti pred zadahom v ustih, lahko pa ga prikrije in pokrije. Pa naj bo to gumi brez sladkorja;
5. Živila, bogata z vitaminom C - maline, robide, borovnice, agrumi in lubenice vsebujejo velike odmerke vitamina C. Ta vitamin je pomemben za dlesni. Vzeti ga je treba iz naravnih izdelkov, saj lahko posamezni dodatki povzročijo prehransko neravnovesje.
Priporočena:
Ali Vas Muči Migrena? Pazite, Da Se Izogibate Tej Hrani
Migrena je ena najpogostejših težav sodobnih ljudi. Ta neprijeten glavobol opažamo pri obeh spolih, vendar se zdi, da je pogostejši pri ženskah. Prevladuje mnenje, da glede migrene ni mogoče storiti ničesar, ni pa tako in problem je vsekakor mogoče rešiti.
Vas Po Jedi Muči Napihnjen Trebuh In Pline? Zato
Ena najbolj neprijetnih stvari sta plina in napenjanje. Mnogi ljudje se s to težavo soočajo po jedi. Človeku povzročajo izjemno nelagodje in lahko negativno vplivajo na njegove vsakodnevne navade. V primeru vedno po jedi vam trebuh nabrekne , verjetno zaradi enega od naslednjih razlogov:
Ali Vas Muči Protin? Pri Teh živilih Bodite Previdni
Protin zahteva začetek določene prehrane in omejitev številnih živil. Pri stročnicah in njihovi porabi pri tej bolezni je pogosto nekaj zmede. Fižol, čičerika in leča so bogati s purini. Hrana z visoko vsebnostjo beljakovin ima običajno purine, kar pa ne pomeni, da se je treba stročnicam izogibati.
Vas Pogosto Muči Zaprtje? Rešitev Je Tukaj
Zaprtje je pogosta težava mnogih ljudi. Včasih se zanašamo nanj, da gre sam, včasih pa se obrnemo na sredstva iz lekarne. Kadar težava ni preveč resna, jo običajno zdravimo doma in po možnosti na blažji način. Teh nekaj nasvetov vam bo pomagalo, da se rešite zaprtja ne le zdaj, ampak dolgoročno.
Šibkejši čez En Teden - Osredotočite Se Na Podrobnosti
Ko gre za hujšanje, morate razumeti, da so napake lahko posledica majhnih napak. Če vsak dan spremenite eno stvar, lahko hitro dosežete želeni učinek. Besedilo vsebuje nekaj najboljših strategij hujšanja, ki so jih potrdili strokovnjaki s tega področja.
