2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Če boste sledili dieti jogijev, se boste počutili veliko bolj napete in zdrave ter boste razumeli, koliko toksinov vnesete z vsako porcijo nezdrave hrane.
Joga dieta pomaga pri zdravi prehrani in vitalni energiji. Med osnovnimi pravili joga diete je jesti trikrat na dan in nikoli ne jesti naravnost.
Usedi se in uživaj dovolj hrane. Hrana mora biti privlačna in vedno okrašena s svežimi zelenimi začimbami. Popijte osem kozarcev vode na dan.
Med dovoljenimi izdelki je sveže sadje. Uživanje vseh vrst sadja je dovoljeno, brez konzerviranja, zamrzovanja in kuhanja.
Sveža zelenjava je dovoljena, uživanje krompirja in koruze pa naj bo zmerno, kot alternativa rižu in testeninam. Diverzificirajte svojo prehrano, jejte več surove zelenjave ali pare.
Ribe so dovoljene, vendar samo pečene in kuhane na pari. Ne cvrete ga. Meso pecite na žaru, ga skuhajte in kuhajte na pari, vendar ga ne služite ocvrtega.
Jedite rdeče meso največ enkrat na teden. Testenine, pivo, pecivo, soda, čips, krompirček, sladoled in marmelada so prepovedani, prav tako alkohol.
Z jogo dieto izgubite kilogram in pol na teden, vendar jih zlahka obdržite. Za zajtrk pojejte porcijo svežega
sadje in jogurt ali sto gramov skute z jabolkom. Druga možnost je polnozrnata rezina z enim sadjem in pomarančnim sokom.
Pri kosilu lahko izbirate med naslednjimi možnostmi: sto gramov mesa ali rib ali dve jajci ali sto gramov mesa z veliko solato, sendvič z šestdeset grami piščančjega ali puranjega fileja ali avokado, polnjen s kuhanimi kozicami.
Kosilo lahko opravite z majhno porcijo solate Cezar ali zeleno solato s paradižnikom. Večerja omogoča uživanje treh jedi: predjedi, glavna jed in sladica.
Za predjed izberite med sadjem, šparglji, juho, solato. Glavna jed je lahko sto gramov rib ali drugega mesa, riža ali testenin, velik krožnik školjk, velik krožnik morskih sadežev. Pojeste lahko tudi dve sveži zelenjavi. Sladica je sadje.
Priporočena:
Dieta Za Krče V želodcu
Razlogov za krče v želodcu je veliko in lahko posredno ali neposredno vplivajo na vaše telo. Lahko prihajajo iz prebavnega sistema, aorte, slepiča, ledvic, vranice ali pa jih povzročajo nekatere okužbe. Zelo pomembno je ugotoviti vir krčev in nato poseči po ukrepih.
Deunova Razkladalna Dieta (žitna Dieta)
Razkladalna dieta Petra Deunova se uporablja predvsem za čiščenje telesa, pomaga pa tudi v boju proti povečanju telesne teže. Njegovo trajanje je nekaj dni, v katerih se zaužije le pšenica, jabolka, orehi, med in veliko vode. Žitna dieta Petra Deunova, kot je bolj znana, je pravzaprav desetdnevna dieta, katere cilj je očistiti duha, duha in telesa ter nam pomagati, da se počutimo žive, energične, zdrave in samo izlijemo iz nas.
Joga Dieta Izgubi 3 Kg Na Teden
S pomočjo joga diete lahko izgubite do tri kilograme na teden, kar zlahka obdržite. Upoštevati morate le nekatere omejitve in zaužiti izdelke, ki bodo podpirali vaše telo, ne da bi nabrali odvečne kilograme. Izogibajte se stimulativnim izdelkom, kot so črni čaj, kava, čokolada, grenka zelenjava, začinjene začimbe.
Dieta, S Katero Je Adele Shujšala 15 Kilogramov Na Mesec (Sirtuinova Dieta)
Dieta s hrano, bogato s sirtuini - to je režim hujšanja iz leta 2016. Preizkušeno s številnimi imeni v svetu šovbiznisa, vam pomaga shujšati do 3 kg na teden. Sirtuinska dieta sta razvila nutricionista Aidan Goggins in Glen Matton. Na začetku leta je v Veliki Britaniji izšla njihova knjiga The Sirtfood Diet:
Joga čaj - Vse Prednosti In Kako Je Narejen
Naše racionalno zahodno razmišljanje sprejema viruse, ki povzročajo gripo in druge okužbe, kot zunanji napad, ki preseneti telo in ga nepričakovano strmoglavi. Vzhodna medicina ima drugačen pogled na zimske okužbe. Dojemajo jih kot neizogibno zlo, ki pride v določenem trenutku in je potrebno, da človek pogleda vase.
