2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
S pomočjo joga diete lahko izgubite do tri kilograme na teden, kar zlahka obdržite. Upoštevati morate le nekatere omejitve in zaužiti izdelke, ki bodo podpirali vaše telo, ne da bi nabrali odvečne kilograme.
Izogibajte se stimulativnim izdelkom, kot so črni čaj, kava, čokolada, grenka zelenjava, začinjene začimbe. Pijte dovolj vode.
Večerite vsaj dve uri pred spanjem. Pazite na post. To bo pomagalo izločiti toksine iz telesa in uravnotežiti raven energije.
Pomemben je pozitiven odnos. Za telo je zelo koristno, če jedo z užitkom, občuti, kako vas hrana napolni z energijo.
Obstaja nekaj izdelkov, ki so še posebej koristni in zdravilni ter zelo blagodejno vplivajo na telo.
Takšni izdelki so tekočine in zlasti voda - izpiti 6-9 kozarcev na dan vam bodo pomagali začutiti prečiščevalni učinek vode. Voda pomaga očistiti telo škodljivih snovi.
Ingver izboljša prebavo in spodbuja vse telesne sisteme. Rdeča pesa tudi spodbuja prebavo, krepi srčno mišico, stabilizira krvni tlak. Vsebuje veliko železa, kalija in folne kisline.
Jabolka so glavni vir naravnih prehranskih vlaknin. Žitni kalčki so bogati z življenjsko energijo, znano kot prana. Pogosto jih uporabljajte v svoji prehrani, ker so odličen vir beljakovin in vitamina C.
Riž velja za pomemben izdelek v prehrani jogijev. Ima regulacijski učinek na prebavni sistem, pomaga pri hujšanju in ustvarja občutek sitosti.
Eno najboljših sadežev za dieto, ki vam bo pomagala pri hujšanju, so banane. Primerne so za vse, ki vodijo aktiven življenjski slog.
Priporočena:
Dieta Z Jogurtom Izgubi 6 Kg Na Teden
Priljubljena prehrana zagotavlja, da lahko v enem tednu dobite kondicijo z uživanjem jogurta na trebuhu. Rečeno je, da lahko s to dieto izgubite med 4 in 6 kilogrami. Ves teden smete jesti neomejeno jogurt, vendar morate upoštevati porabo drugih izdelkov.
Jajčna Dieta Se Stopi 5 Kilogramov Na Teden
Po veliki noči je pas običajno vsaj nekoliko višji - ob toliko velikonočnih tortah, jagnjetini in kuhanih jajcih je normalno, da se sprostite. Če želite priti v formo, se lahko po pomoč spet "obrnete" na kuhana jajca. Tako imenovani jajčna dieta pomagalo se vam bo znebiti obročev, ki ste jih nabrali, hkrati pa ne boste imeli nenehne lakote.
Mlečna Dieta Se Topi 5 Kg Na Teden
Mlečna dieta je preizkus volje, a končni rezultat je impresiven. Ta dieta je precej stroga, s poudarkom v celoti na mleku. Ta in njeni derivati vsebujejo kalcij, beljakovine in druge dragocene snovi, ki so izjemno koristne za zdravje. Po najnovejših znanstvenih podatkih iz raziskav nizkokalorična prehrana bistveno olajša proces hujšanja in odstranjevanja odvečne maščobe.
Čudovit Zajtrk Izgubi Do 4 Kilograme Na Teden
Za vaše zdravje ni pomembno le zdravo prehranjevanje, temveč tudi to, ali se držite določene prehrane. Vendar pa ne morete računati, da ne boste imeli zdravstvenih težav, če jeste enkrat na dan ob različnem času. Vse to lahko negativno vpliva na delo mnogih organov in sčasoma si ne morete opomoči.
Joga Dieta
Če boste sledili dieti jogijev, se boste počutili veliko bolj napete in zdrave ter boste razumeli, koliko toksinov vnesete z vsako porcijo nezdrave hrane. Joga dieta pomaga pri zdravi prehrani in vitalni energiji. Med osnovnimi pravili joga diete je jesti trikrat na dan in nikoli ne jesti naravnost.
