2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Hujšate lahko s pomočjo posebne mlečne diete. Namesto da bi jedli običajno hrano, prvi dan diete popijte skodelico toplega ali hladnega mleka.
To se naredi vsaki dve uri, z začetkom ob osmih zjutraj in do konca ob osmih zvečer. Naslednji dan popijte po en kozarec na uro in pol.
Tretji dan se vsako uro popije kozarec mleka. Peti je, da pijete en kozarec mleka vsake pol ure, če je vaše telo sposobno absorbirati toliko mleka.
Mleko se pije brez sladil. Piti ga morate zelo počasi, najbolje skozi slamico. Dobro je uporabljati sveže mleko z najmanjšo možno vsebnostjo maščob ali posneto mleko.
Če imate med dieto zaprtje, pojejte dve pesti suhih sliv ali datljev. Poleg mleka lahko pijete sadne sokove. Ta dieta ni priporočljiva za ljudi, ki se ukvarjajo s težkim fizičnim delom.
Po petem dnevu se dieta ustavi in vrnite se k običajni prehrani. Vendar se to ne naredi naglo, ampak postopoma. Prvi dan po dieti ne jejte do petnajst ur, nato jejte zelenjavo - svežo ali dušeno.
Enako ponovite drugi dan, tretji dan pa preklopite na običajno hrano, vendar je bolje, če lahko še nekaj dni jeste zdravo, da ohranite rezultate.
Tretji dan po dieti zajtrkujte s sokom dveh pomaranč, grozdja in jabolka. Za kosilo pojejte solato iz paradižnika, naribanega korenja in kuhane rdeče pese s polnozrnato rezino masla. Sladica - datumi. Večerja je kuhano jajce, dušena špinača s korenčkom in zeleno ter za sladico - pečeno jabolko.
Naslednji dan zajtrkujte z dvema pestmi rozin in pomarančo. Popijte kozarec mleka. Pri kosilu pojejte svežo solato, nekaj rumenega sira in polnozrnato rezino, ob večerji pa solato, dušeno zelenjavo in suho sadje.
Zadnji dan pred zadnjo vrnitvijo k običajni prehrani zajtrkujte s svežo sadno solato in kozarcem mleka. Pri kosilu pojejte zeleno solato, polnozrnato rezino masla in pojejte banane in datlje. Za večerjo jejte orehe, zeljno solato, dušene bučke in dušeno sadje.
Priporočena:
Mlečna Vodka - Hit Med Ljubitelji Koktajlov
Edini način, da svojega močnega partnerja zaužije več polnomastnih mlečnih izdelkov, je, da mu kupite vodko, ki je v celoti narejena iz mleka. Izum je angleškega kmeta Jasona Barberja, ki je več kot tri leta posvetil uspehu pri ustvarjanju visokoalkoholnega izdelka, ki temelji le na kravje mleko .
Mlečna Dieta V 3 Dneh Izgubi 3 Kg
Preprosta dieta vam lahko pomaga izgubiti 3 kilograme v samo 3 dneh, pred tem obdobjem pa se lepšate, saj dieta telesu dovaja vitamine in minerale. Dieta poudarja uživanje mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Prehrana temelji na vitaminih skupine B, mineralih, kot so kalcij, magnezij, jod, cink, mangan in encimi, ki krepijo imunski sistem.
Sedemdnevna Mlečna Dieta
Čeprav je mleko v bližnji preteklosti veljalo za eno najkoristnejših živil, so danes stvari videti povsem drugače in trenutno ravnovesje porabe mleka in mlečnih izdelkov se je korenito spremenilo. Glavni razlog za to je seveda dejstvo, da je težko dobiti pravo mleko in prave mlečne izdelke.
Mlečna Dieta Za Trajne Rezultate
Nobena oseba ali znanstvenik ne bi mogel oporekati dejstvu, da so mlečni izdelki eden najbolj dragocenih za telo in kostni sistem. Ne moremo spregledati dejstva, da diete z mlečnimi izdelki po mnenju nutricionistov poleg tega, da so dobre za lase, delujejo tudi zelo trajno.
Mlečna Dieta Se Topi 5 Kg Na Teden
Mlečna dieta je preizkus volje, a končni rezultat je impresiven. Ta dieta je precej stroga, s poudarkom v celoti na mleku. Ta in njeni derivati vsebujejo kalcij, beljakovine in druge dragocene snovi, ki so izjemno koristne za zdravje. Po najnovejših znanstvenih podatkih iz raziskav nizkokalorična prehrana bistveno olajša proces hujšanja in odstranjevanja odvečne maščobe.
