2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mlečna dieta je preizkus volje, a končni rezultat je impresiven. Ta dieta je precej stroga, s poudarkom v celoti na mleku. Ta in njeni derivati vsebujejo kalcij, beljakovine in druge dragocene snovi, ki so izjemno koristne za zdravje.
Po najnovejših znanstvenih podatkih iz raziskav nizkokalorična prehrana bistveno olajša proces hujšanja in odstranjevanja odvečne maščobe. Znanstveniki menijo, da visoka vsebnost kalcija zmanjšuje proizvodnjo kalcitriola, kar posledično povzroči, da maščobne celice ne izgubljajo maščobe, temveč sproži tudi mehanizme izgorevanja maščob.
Pomembno je vedeti, da pomanjkanje kalcija v telesu spodbuja procese kopičenja maščob. Poleg tega kalcij preprečuje izgubo mišične mase med hujšanjem. Običajna količina kalcija, potrebna za osebo, je od 1500 do 2500 mg. na dan.
Mlečna dieta je izjemno dobra možnost za hitro hujšanje. Poleg tega, dokler upoštevate režim, ne boste škodovali svojemu telesu, ker je mleko eno najbolj uporabnih živil za ljudi.
Ponedeljek
Zajtrk - kava z mlekom ali samo mleko - kolikor želite popiti; Kosilo - jogurt z musliji; Večerja - krompirjeva solata z mlekom (skuhajte, kolikor želite jesti krompirja, ga razrežite, dodajte čebulo, olje (kot želite), jogurt, sol.
Torek
Zajtrk - kava z mlekom ali samo mleko - kolikor želite popiti; Kosilo - jogurt z musliji - do 3 vedra; Večerja - testeninska solata z mlekom (kuhane testenine s čebulo, oljem, soljo in jogurtom)
Sreda
Zajtrk - kava z mlekom ali samo mleko - kolikor želite popiti; Kosilo - jogurt z musliji - do 3 vedra; Večerja - krompirjeva solata z jogurtom
Četrtek
Zajtrk - kava z mlekom ali samo mleko - kolikor želite popiti; Kosilo - jogurt z musliji - do 3 vedra; Večerja - testeninska solata z jogurtom
Petek
Zajtrk - kava z mlekom ali samo mleko - kolikor želite popiti; Kosilo - jogurt z musliji - do 3 vedra; Večerja - krompirjeva solata z jogurtom
Če imate voljo za nadaljevanje diete, sledita 2 težka dneva. V soboto bi morali biti samo na jogurtu, v nedeljo pa na vodi. Priporočljivo je, da se diete ne ponovi, dokler ne mine manj kot 6 mesecev.
Priporočena:
Dieta Z Jogurtom Izgubi 6 Kg Na Teden
Priljubljena prehrana zagotavlja, da lahko v enem tednu dobite kondicijo z uživanjem jogurta na trebuhu. Rečeno je, da lahko s to dieto izgubite med 4 in 6 kilogrami. Ves teden smete jesti neomejeno jogurt, vendar morate upoštevati porabo drugih izdelkov.
Mlečna Dieta V 3 Dneh Izgubi 3 Kg
Preprosta dieta vam lahko pomaga izgubiti 3 kilograme v samo 3 dneh, pred tem obdobjem pa se lepšate, saj dieta telesu dovaja vitamine in minerale. Dieta poudarja uživanje mlečnih izdelkov, sadja in zelenjave. Prehrana temelji na vitaminih skupine B, mineralih, kot so kalcij, magnezij, jod, cink, mangan in encimi, ki krepijo imunski sistem.
Sedemdnevna Mlečna Dieta
Čeprav je mleko v bližnji preteklosti veljalo za eno najkoristnejših živil, so danes stvari videti povsem drugače in trenutno ravnovesje porabe mleka in mlečnih izdelkov se je korenito spremenilo. Glavni razlog za to je seveda dejstvo, da je težko dobiti pravo mleko in prave mlečne izdelke.
Mlečna Dieta Za Trajne Rezultate
Nobena oseba ali znanstvenik ne bi mogel oporekati dejstvu, da so mlečni izdelki eden najbolj dragocenih za telo in kostni sistem. Ne moremo spregledati dejstva, da diete z mlečnimi izdelki po mnenju nutricionistov poleg tega, da so dobre za lase, delujejo tudi zelo trajno.
Mlečna Dieta
Hujšate lahko s pomočjo posebne mlečne diete. Namesto da bi jedli običajno hrano, prvi dan diete popijte skodelico toplega ali hladnega mleka. To se naredi vsaki dve uri, z začetkom ob osmih zjutraj in do konca ob osmih zvečer. Naslednji dan popijte po en kozarec na uro in pol.
