2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tedenska dieta s čajem je primerna za vas, če ste se odločili, da boste nekaj obročev hitro stopili pred morjem. Če pa ste pred kratkim zboleli ali se ukvarjate s športom, te diete nikoli ne uporabljajte.
Dieta ne deluje po načelu ločene prehrane, temveč na skrbno izbrani prehranski sestavi in lastnostih prehrambenih izdelkov.
Pomembno! Pijte vodo, kot je navedeno spodaj, saj vam bo pomagala izgubiti več kilogramov in zgladila gube in celulit.
Po mnenju avtorjev diete boste z njo v povprečju izgubili 5 kilogramov, morda pa tudi več.
Pijte vsaj liter in pol in celo 2, vode na dan. V svojo prehrano lahko dodate naslednje sestavine in začimbe: začimbe, sol, poper, limona, kis, sojina omaka, gorčica in kečap.
Po dieti dva tedna jejte sadje in zelenjavo, morda lahke solate brez veliko maščob. Nato dieto ponavljajte še 7 dni.
Zajtrk
Prvi dan - skodelica čaja ali kave brez kofeina, nujno s četrt litra vode.
Drugi dan - Skodelica čaja ali kave brez kofeina s četrt litra vode + slani piškot.
Tretji dan - skodelica čaja ali kave brez kofeina s četrt litra vode + slani piškot ali toast.
Četrti dan - Skodelica čaja ali kave brez kofeina s četrt litra vode + slani piškot.
Peti dan - 150-200 gramov belega mesa ali piščančjega zvitka + 3 ne zelo velika korenja in četrt litra vode.
6. dan - Skodelica čaja ali kave brez kofeina s četrt litra vode + slani piškot.
Sedmi dan - Skodelica čaja ali kave brez kofeina s četrt litra vode + slani piškot.
Kosilo
Prvi dan - 2 kuhani jajci in en paradižnik.
Drugi dan - 200 gramov rdečega mesa s solato.
Tretji dan - zelena solata + en paradižnik + 1 pomaranča ali mandarina.
Četrti dan - 100-150 gramov belega sira + 1 jajce in 1 korenček.
Peti dan - 200 gramov pečenih rib + 1 paradižnik.
6. dan - pečen piščanec (200 gramov) brez kože + en citrus.
Sedmi dan - 200 gramov rdečega mesa + agrumi.
Večerja
Prvi dan - 200 gramov rdečega mesa s solato.
Drugi dan - 150-200 gramov zvitka belega mesa ali piščanca s skledo nesladkanega jogurta.
Tretji dan - 150-200 gramov belega mesa ali piščančjega zvitka + sadna solata + 2 jajci.
Četrti dan - sadna solata + 1 skodelica nesladkanega jogurta.
Peti dan - 200-300 gramov rdečega mesa.
Šesti dan - 2 mehko kuhana jajca + 3 korenja.
Sedmi dan - 1 jajce in zelena solata.
Priporočena:
Z Dieto Kruh V Dveh Tednih Izgubite Do 10 Kilogramov
Skoraj ni osebe, ki ne bi marala sveže pečenega kruha. Njegova očarajoča aroma v kombinaciji s hrustljavo skorjo in bogatim in bogatim okusom užitka, ki se topi v ustih, so neprimerljivi. Počakajte, takoj boste pomislili - kruh je prepovedan
S Psihološko Dieto Shujšamo 5 Kilogramov
Stres je eden glavnih krivcev za pridobivanje kilogramov. Ne glede na to, kaj povzroča, ga lahko pomirimo samo z enim - brez vsesplošnega in stalnega prehranjevanja. Sčasoma to privede do poslabšanja prebave in zdravja ter debelosti. V vsakodnevnem stresu se človek začne strpati v nezdravo hrano - pecivo, čips, maščobno meso.
Z Grenivkino Dieto Shujšate 5 Kilogramov
Tisti, ki vas zanima dieta, veste, da je grenivka popolno sadje za ta namen. Snov naringenin, ki grenivki daje grenak okus, se uporablja v zdravilih za hujšanje. Kanadski znanstveniki so že pred časom ugotovili revolucionarni učinek snovi na jetrne celice tako, da so jih spodbudili k kurjenju maščob po jedi, namesto da bi jih shranili v rezervi.
Z Bananasto Dieto V Devetih Dneh Izgubite Devet Kilogramov
Če želite v devetih dneh izgubiti devet kilogramov, poskusite shujšati z bananino dieto. Čeprav so banane visokokalorično sadje, so lahko odlični pomočniki v boju proti odvečni teži. Dieta pa je kontraindicirana za tiste, ki se držijo ali so se držali strogih diet.
Dietova Breskev: Minus 8 Kilogramov V 2 Tednih
Prednosti breskev Aromatične breskve pomagajo ohranjati mladost in lepoto kože, ker vsebujejo veliko vitamina A, ki pomaga pri regeneraciji celic. Breskve so sestavljene iz 90% vode. Kalorični so nizko - 100 g breskev vsebuje le 40 kcal, kozarec soka pa 60 kcal.
