2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Razlika je v tem, kaj je potrebno razstrupljanje glede na starost. Z leti živimo drugače in zato bi morala biti naša prehrana raznolika in primerna za trenutek.
20-30 let:
To so leta velikega stresa in pritiska za uspeh. Pogosto je življenje polno stresa, vpliva na imunost.
Poskusite spiti 6-8 kozarcev vode na dan in poskusite pojesti 5-6 porcij sadja in zelenjave. Poskrbite, da vsak obrok vsebuje beljakovine in namesto kave pijte zeliščni čaj. Omejite vnos alkohola in predelane hrane.
Poskusite:
▪ Krom za uravnavanje krvnega sladkorja in zmanjšanje apetita;
▪ Kompleks vitaminov skupine B proti stresu.
40-50 let
To so prehodna leta, vključno z menopavzo in življenjskimi spremembami. Ustavite sladkor, da ne škoduje zdravju in starostnim hormonskim celicam. Izogibajte se konzervansom in dodatkom, ki preobremenijo telo. Nehajte kofein, saj poslabša vaše razpoloženje. Prehodite na organske in naravne izdelke, da se izognete zdravilom in antibiotikom. Jejte veliko sadja in zelenjave.
Poskusite:
▪ Aloe vera za nežno čiščenje telesa;
▪ Vzemite vitamin C za preprečevanje bolezni in pomoč pri menopavzi.
60-ih in več:
Pripravite obilen zajtrk s svežim sadjem. Pogosto jejte zelje in kozji sir. Jejte več rib na žaru ali krompir nadomestite s sladkim, saj ima manj ogljikovih hidratov. Čez dan popijte nekaj kozarcev vode sobne temperature in se pogosto odpravite na sprehod.
Poskusite:
▪ Vzemite kompleks multivitaminov, da ohranite raven izgubljenih hranil.
Čudovito je skrbeti zase, kajne?
Priporočena:
Najboljši Recepti Za Razstrupljanje Telesa
Če boste začeli zdrav način življenja - čas je, da telo očistite nepotrebnih snovi in različnih toksinov. Oglejte si v naslednjih vrsticah, kdo so najboljši recepti za razstrupljanje : 1. Jabolko in cimet Na tanko narežite jabolko in nalijte 500 ml čiste vode, dodajte 1 žličko.
Najboljši Napitki Za Razstrupljanje
V našem telesu se kopičijo toksini, kar lahko privede do številnih negativov, kot sta povečanje telesne mase in razvoj številnih bolezni. V naravi je veliko izdelkov, ki jih lahko uspešno uporabimo za razstrupljanje telesa. Ugotovite, kateri so najboljši razstrupljevalne pijače .
Starost In Teža
Ljudje, ki vodijo zdrav življenjski slog, pridobijo od desetih do 65 let za približno deset kilogramov. Po statističnih podatkih to ne predstavlja tveganja za njihovo zdravje. A če ste v zadnjih petih letih pridobili 3 ali več kilogramov, bodite previdni.
Jagode Upočasnjujejo Starost
Če redno jeste dišeče sadje, pripomorete k povečanju ravni antioksidantov v krvi. Po drugi strani preprečujejo oksidativni stres, s čimer upočasnjujejo staranje in zmanjšujejo tveganje za bolezni, kot so rak, diabetes in bolezni srca. Redno uživanje sadja poveča raven antioksidantov v krvi in prepreči razgradnjo rdečih krvnih celic.
To So živila Za Dobro Voljo Glede Na Vašo Starost
Glede na to, ali ste mlajši od 30 let ali več, obstajajo določene skupine živil, ki morajo prevladovati v vaši prehrani, da bodo bolj nasmejane in dobre volje. Shemo prehrane glede na starost določajo znanstveniki z ameriške univerze v Binghamptonu.
