2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Mnogi si ne predstavljamo jutra brez skodelice kave ali močnega čaja, ki bi zagotovili val vitalnosti in energije. In če se morate iz nekega razloga odpovedati pijači, lahko zaspanost in apatijo kot simptome odtegnitve spremljajo tudi močni glavoboli, ki med delovnim dnem povzročajo največ neprijetnosti.
To je zato, ker kofein vpliva na kemično sestavo možganov tako, da preprečuje njihovo pravilno delovanje.
Kofein je močan zeliščni psihostimulant. Že v sedemdesetih so znanstveniki odkrili njegovo sposobnost izboljšanja zmogljivosti med aerobno vadbo. Od takrat je bila ta snov predmet več deset, če ne že sto znanstvenih študij. Nekateri trdijo, da ima kofein absolutne koristi in ga pripisujejo skoraj čudežnim lastnostim, drugi pa opozarjajo na nevarnosti kofeina. Težko je mogoče temu vprašanju narediti konec, zato predlagamo oceno prednosti in slabosti, predstavljene v različnih študijah o kofein.
Hank Green, eden od avtorjev kanala SciShow, v intervjuju za Medical Daily pojasnjuje, da kofein v našem telesu deluje tako, da se veže na molekulo adenozin, nukleozid, ki igra pomembno vlogo pri spodbujanju spanja in zatiranju vitalnosti. Ta molekula je porazdeljena po telesu, v možganih pa uravnava "obnašanje" nevrotransmiterjev, vpliva na to, kdaj in koliko želimo spati.
Molekule kofeina so po strukturi podobne molekulam adenozina, zato se kofein lahko veže na adenozin in blokira njegove osnovne funkcije. A kljub temu, da po skodelici kave ne želimo več spati, se stimulacija nevrotransmiterjev v možganih še vedno nadaljuje. Zato po njem čutimo rahlo napetost uživanje kofeina.
Nekatere študije to kažejo dnevni vnos kofeina povzroča, da naše možganske celice proizvajajo več adenozinskih receptorjev, da nadomestijo blokado in ohranijo normalno delovanje možganov. Če v prehrani ni kave, se zaradi dodatnih adenozinskih receptorjev počutimo šibke, tudi ko se zbudimo in objektivno še nismo imeli časa, da bi se utrudili.
Druge študije kažejo, da je odvzem kofeina prej psihološki kot biokemični pojav. Če na primer vemo, da zaustavitev kofeina vodi v glavobole, se bodo zagotovo zgodile, ker čakanje povzroči reakcijo. To zlasti dokazuje študija iz leta 2004 v reviji Psychopharmacology, v kateri so znanstveniki analizirali več kot 50 člankov v medicinski literaturi na to temo.
Razmišljate, da bi se odrekli kavi, a se ne morete odločiti? To je lahko lažje, kot se zdi. Glavna stvar - želja po "ponovnem zagonu" telesa in izboljšanju zdravja na dolgi rok.
Pozabi odvisnost od kofeina!! V resnici ne potrebujete kofeina. Kava manija je del pisarniške kulture. Odhod na kavo s kolegi ali odhod v kavarno po želeno skodelico s pokrovom je vsakdanji rutina večine pisarniških delavcev.
V eni študiji, opravljeni na Univerzi v Melbournu, kofein se imenuje najpogosteje uporabljena duševno aktivna droga in ugotavlja, da prehitra vožnja lahko povzroči hrup v glavi.
Začnimo od daleč. V našem telesu je zapleten sistem medsebojnih interakcij nevronov. Kot verjetno že veste, ta interakcija poteka na račun procesov nevronov: aksonov (oddajanje signala) in dendritov (sprejemanje signala).
Na točki stika dveh nevronov je tako imenovana sinapsa. Živčni impulz, ki doseže terminal, ga vzbudi in nevrotransmiter, ki stoji v sinaptični špranji, aktivira receptorje, ti pa oddajajo signal ali sprožijo učinek na kraju samem.
Številni učinki zdravil so posledica učinka na sinapso v eni od faz prenosa signala.
Delovanje kofeina dosežemo z blokiranjem purinergičnih receptorjev A1. Ti isti receptorji praviloma opravljajo zaviralno funkcijo, zato kofein z njihovim blokiranjem aktivira najrazličnejše procese.
Priporočena:
Psihološka Razlaga Odvisnosti Od Hrane
Zasvojenost s hrano ali odvisnost od hrane je zapleten postopek, ki že dolgo preseneča znanstvenike in strokovnjake. Šele sredi prejšnjega stoletja je postalo jasno, da je prenajedanje vrsta toksikološke odvisnosti. To vodi k enačenju odvisnosti od hrane in odvisnosti od drog.
Koliko Kofeina Vsebuje Kava Brez Kofeina?
Kava je ena izmed najbolj priljubljenih pijač na svetu. Medtem ko mnogi pijejo kavo, da se zbudijo, povečajo koncentracijo ali preprosto zato, ker jim je všeč, se nekateri raje izogibajo kofeinu. Za tiste, ki so občutljivi na kofein ali želijo zmanjšati vnos kofeina, kava brez kofeina je lahko odlična alternativa.
Imate Odvisnost Od Hrane?
Ste že kdaj mirno hodili po ulici, razmišljali o čem svojem in nenadoma začutili nenavadno željo, da bi začutili, da se v ustih topi čokolada ali drobi čips? Izvedeti ali imate odvisnost od hrane , vam bo vodil test, ki so ga razvili kanadski psihologi.
Uživanje čipsa Je Kot Odvisnost Od Mamil
Nemški znanstveniki z univerze Erlangen-Nürnberg so preučili razlog, zakaj ne moremo nehati jesti čips, dokler ne pojemo celotnega paketa. Na podlagi svojih raziskav so strokovnjaki pripravili poročilo, ki so ga predstavili na 245. letnem srečanju Ameriškega združenja kemikov.
Kofeinska Motnja Ali Odvisnost Od Kofeina
Jutra se običajno začnejo s skodelico okusne in aromatične kave. Aromatična kofeinska pijača nas uspe prebuditi in če se izkaže, da kave ni, dan ni tako poln. Znanstveniki z vsega sveta so nas že večkrat obvestili, da ta odvisnost od kave ni preveč koristna.
