2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Po trditvah starodavnih kitajskih zdravnikov je zdravje odvisno od vzdrževanja ravnovesja med jinom in jangom. Pomembno je, da se držite rednega življenja, da se izogibate veliko jedi, pa tudi pitju.
Tradicionalna kitajska medicina opisuje več nasvetov za dolgo in izpolnjeno življenje, ki so še danes pomembni. To je zato, ker smo gojili užitke in uživanje, naše vsakdanje življenje pa je postalo nenehno iskanje denarja, slave in prestiža, kar nas posledično vodi v nenehen stres.
Vzdrževanje zdravja je proces nenehnega vzdrževanja notranjega ravnovesja, tako fizičnega kot čustvenega, kljub nenehno spreminjajočim se zunanjim razmeram - to razumevanje je v središču kitajske medicine. Po besedah starodavnih kitajskih zdravilcev, da bi bil človek dolgoživ, ne sme zlorabljati telesa in se čim bolj zaščititi pred boleznimi. Z drugimi besedami, naše zdravje je v celoti odvisno od nas samih. Dolgotrajno sedenje in imobilizacija poškodujeta mišice.
Prekomerna hoja poškoduje kite in sklepe, dolgotrajno obremenjevanje oči poškoduje kri. Ta starodavna kitajska besedila je že dokazala sodobna zahodna znanost. Enako velja za hrano.
Po kitajski medicini je prav, da jemo manj. Sicer človek porabi preveč energije za prebavo in to njegovo telo izčrpa, od tam pa postane dovzeten za bolezni.
Tudi zahodni zdravniki so prišli do tega zaključka, in sicer, da je prenajedanje nezdravo. V tem primeru ni pomembno samo zmanjšati količino hrane, temveč tudi paziti na kakovost.
Kitajska medicina svetuje, da uživate manj mesa, ker je težje prebavljivo, pri čemer poudarjajo vegetarijanske jedi in zlasti žita, ker niso nevtralna. Po naravi je sadje, zelenjava in meso hladno, hladno, toplo ali vroče. Zato lahko ob večjih količinah porušijo ravnovesje energij jin in jang in tako zbolijo.
Zanimivo je, da ne smemo zlorabljati niti zelišč, ker so bodisi vroča bodisi hladna in jih moramo uporabljati le kot zdravilo za vzpostavitev ravnovesja. Po mnenju starodavcev večino bolezni povzroča mraz, zato mora biti hrana, ki jo jemo, topla.
Temperatura hrane mora presegati našo telesno temperaturo. Če je temperatura nižja, bo telesna energija povišala temperaturo v želodcu, da bo hrana lahko prebavljena in predelana.
Mraz lahko povzroči težave z želodcem in črevesjem. Prav tako se je dobro izogibati hladnim živilom. Kitajci menijo, da je zeliščni in zeleni čaj hladen, ne glede na to, ali ga uživamo vročega ali toplega.
Priporočena:
Najboljši Nasveti Za Zdravo Prehrano
1 . Jejte vsaj 3-krat na dan. Jejte malo vsake 3-4 ure. 2 . Nikoli ne zamudite zajtrka. Tudi skromno, vendar za uspešen dan pojejte kuhano jajce, rezino vzklikanega kruha in malo sira. 3 . Jejte vire beljakovin z vsakim obrokom. 4 .
Top 3 Najboljši Prehranski Nasveti Za Leto
Vsi vemo, da dober spanec, veliko vode, sadja in zelenjave ter gibanje delajo čudeže za naše telo in zdravje. Tu pa je nekaj zelo svežih nasvetov za hujšanje za leto 2016: 1. Jejte beljakovine z vsakim obrokom Te naj bi bile od 25 do 35 gramov, pravijo nutricionisti.
Najboljši Nasveti Za Pripravo Dobrega Testa In Testenin
Čeprav večina poznavalcev testenin meni, da je za njih okusno najpomembnejše pravilo, da jih pripravimo samo s svežimi izdelki, pa je na nekatere druge pomembne točke včasih pozabljeno. Poleg tega, da dobite sveža jajca, večkrat presejete moko in pazite na razmerja pri pripravi dobrega testa ali kakršnih koli testenin, je pomembno tudi nekaj povsem tehnološkega znanja.
Kako Izgubiti Nekaj Kilogramov Po Praznikih? Najboljši Nasveti
Tu spet prihaja sezona praznikov, s tem pa tudi pogostitve, srečanja s prijatelji in družino, mize, napolnjene z raznovrstno okusno hrano in veliko alkohola. Ne glede na to, kako previdni smo in kako previdno jemo, vedno dobimo nekaj kilogramov.
S To Prehrano Svetogorski Menihi Varujejo Svojo Dolgoživost In Zdravje
Raziskovalci so pokazali, da je povprečna starost svetogorskih menihov 94 let. Duhovništvo, ki živi na Atonu, se ne more pohvaliti le z dolgim življenjem, temveč tudi z zdravim in močnim telesom, ki bi mu ga zavidala sodobna mladina. Vendar za vse to obstaja razlog in se ne skriva le v tem, da ti ljudje živijo v kraju, napolnjenem s posebno energijo.
