2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Vse diete popolnoma izključujejo uživanje alkoholnih pijač. Toda pred kratkim so avstralski znanstveniki preizkusili novo prehrano z rdečim vinom.
Na presenečenje vseh se je izkazal za izjemno učinkovitega. Nova prehrana ne samo, da ne prepoveduje uživanja alkohola, ampak spodbuja njegovo uporabo.
Seveda ne mislite, da bi morali vino piti v industrijskih količinah. Nasprotno - dovoljen je zmeren vnos rdečega vina.
Če se v 5 dneh strogo držite diete, lahko izgubite do 5 kilogramov.
Ker je vinska prehrana kratkotrajna, nalaga nekatere stroge omejitve: prepovedano je uživanje ogljikovih hidratov, soli, čaja, kave in sokov. Prehrana je enaka za vse dni.
Tukaj naj bo vaš jedilnik med vinsko prehrano:
Zajtrk: en paradižnik, eno trdo kuhano jajce
Drugi zajtrk: interval med prvim in drugim zajtrkom mora biti 2 uri. Pojej jabolko, raje bodi zeleno.
Kosilo: 200 gramov nemastne skute in sveže kumare.
Večerja: kozarec rdečega vina (150-250 ml). Večerja mora biti 3 ure po kosilu.
Glavna prednost vinske prehrane je sposobnost hitrega hujšanja za 5 kilogramov v kratkem času. Čeprav se nekaj teže izgubi zaradi odvajanja tekočin iz telesa (predvsem prvi dan režima).
Vinske diete je mogoče upoštevati med prazniki, v nasprotju z drugimi dietami, ki popolnoma izključujejo uporabo alkohola.
Primeren je za opazovanje pozimi, ker grozdni napitek deluje protivnetno, segreva in imunostimulira. Drugi plus je posledica zavrnitve jemanja soli - presnova se normalizira, telo se sprosti iz toksinov in toksinov. Poleg tega vino v majhnih odmerkih blagodejno vpliva na krvožilni in kardiovaskularni sistem.
Vendar ima vinska prehrana eno pomanjkljivost. Zanj so značilne nizke skupne kalorije v kombinaciji z alkoholom (tudi v majhnih odmerkih), kar lahko negativno vpliva na splošno zdravje.
Pred začetkom zdravljenja se je priporočljivo posvetovati z zdravnikom.
Priporočena:
Z Jabolki Se Lahko Tudi Zredite
Prednosti jabolk poznajo že v starih časih in po vsem svetu. To sadje je polno vitaminov in antioksidantov, vsebuje pa tudi fruktozo! Če ste se torej odločili, da boste hujšali z jabolki in se cel dan nabijali z njimi, svojega cilja ne boste dosegli.
Zredite Se, Ker Popijete Malo Vode
Dehidracija slabo vpliva na telo in kožo. Voda ima glavno vlogo v vseh procesih v človeškem telesu, vključno s povečanjem telesne mase in hujšanjem. Čeprav kalorij ni in njen vnos ne vodi do povečanja telesne teže, dokazano kaže, da pomanjkanje vode vodi do povečanja telesne mase.
Zelenjava, Od Katere Se Lahko Zredite
Zelenjava je zdrava hrana, a čeprav je priporočljiva ljudem, ki živijo zdravo, lahko neka zelenjava pasu doda nekaj dodatnih centimetrov. Glede na študijo, objavljeno v Daily Mailu, obstaja nekaj zelenjave, ki se ji je treba izogibati, če se ne želite zrediti.
Z Dietnimi Pijačami Se Zredite In Ne Shujšate
Pogosto uživanje dietnih gaziranih pijač ne vodi v izgubo teže, temveč v debelost, opozarjajo ameriški strokovnjaki. Dietne pijače sicer vsebujejo manj kalorij, vendar vseeno ne zmanjšujejo tveganja za pridobivanje odvečnih kilogramov. Nasprotno - spodbujajo apetit in ljudi prisilijo, da jedo več, pojasnjuje Daily Express.
Od 5 Skodelic Kave Na Dan Se Zredite
Kava je predmet raziskav številnih znanstvenikov po vsem svetu - koliko skodelic na dan lahko spijemo, ali moti zdravje ljudi in še več. Po nedavni študiji je, če je količina kave, ki jo zaužijete na dan, več kot pet skodelic, zelo resnično tveganje, da boste pridobili nekaj kilogramov.
