2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zelenjava je zdrava hrana, a čeprav je priporočljiva ljudem, ki živijo zdravo, lahko neka zelenjava pasu doda nekaj dodatnih centimetrov.
Glede na študijo, objavljeno v Daily Mailu, obstaja nekaj zelenjave, ki se ji je treba izogibati, če se ne želite zrediti.
Na prvem mestu med zelenjavo, ki se ji je treba izogibati, če želite imeti vitko postavo, je krompir. Če se osredotočate na krompir, se ne bi smeli spraševati, zakaj ne morete shujšati.
Namesto krompirja lahko jeste rjavi riž, ki bo telesu dal potrebne snovi, vendar se z njim ne boste zredili.
Sladka koruza, ki je priljubljena pri mnogih, ki poudarjajo solate, je tudi med zelenjavo, zaradi katere se lahko zredite. Če pa v solato dodate eno ali dve žlički sladke koruze, ni nevarnosti, da bi se zredili. Grah tudi sploh ni za vas, če nameravate uživati v tankem pasu in pomanjkanju trakov.
Tudi zelene, ki vsebuje veliko koristnih snovi in je bila do nedavnega priporočljiva ljudem, ki se držijo diet, tudi ne bi smeli uživati pogosto, če ne želite pridobivati kilogramov. Zelo škodljivo je, če zeleno kombinirate s težkimi omakami s smetano.
Za objavo rezultatov študije je bilo na dolgotrajnem testu podvrženih več kot 130.000 ljudem, ki živijo v ZDA.
Preizkus je trajal 24 let, vsak od udeležencev pa je občasno odgovarjal na različna vprašanja v zvezi s svojo prehrano. Upoštevan je bil tudi življenjski slog vsakega od udeležencev.
Poudarek je bil na vprašanjih, povezanih z uživanjem sadja in zelenjave, da bi ugotovili, katera zelenjava ne pomaga pri hujšanju. Tako določajo zelenjavo, ki se ji je treba izogibati, če ne želite pridobiti odvečnih kilogramov.
Vendar pa obstajajo zelenjava, ki pomaga med dieto in dobro deluje pri hujšanju. Takšna zelenjava je cvetača. Če jeste jedi, ki vsebujejo cvetačo, lahko zlahka shujšate, če ji ne dodajate težkih omak in je ne cvrete.
Priporočena:
Iz Katere Hrane In Katere Mikroelemente Lahko Dobimo?
Živa snov je sestavljena iz približno 90 naravnih kemičnih elementov. Čeprav moramo včasih jemati dodatke za izboljšanje ravni mikrohranil, je glavni način, da jih dobimo s pravilno prehrano. Nedvomno je sadje in zelenjava zelo pogosto povezana z elementi v sledovih in več ko zelenjave in sadja pojemo, tem bolje.
Zelenjava, Ki Jo Lahko Gojite Na Balkonu
Če nimate parcele, po kateri bi se sprehajali kot vrtnarji, lahko to storite na svojem balkonu. Na terasi zlahka gojimo kumare, paradižnik in papriko. Tako boste uživali v okusni zelenjavi, pridelani sami brez uporabe škodljivih kemikalij, pogostili pa se bomo s solato iz ekoloških izdelkov.
Z Jabolki Se Lahko Tudi Zredite
Prednosti jabolk poznajo že v starih časih in po vsem svetu. To sadje je polno vitaminov in antioksidantov, vsebuje pa tudi fruktozo! Če ste se torej odločili, da boste hujšali z jabolki in se cel dan nabijali z njimi, svojega cilja ne boste dosegli.
Zelenjava, Iz Katere Je Polnjena?
Večina diet zahteva uživanje več zelenjave in sadja, vendar ste vedeli, da ima nekatera zelenjava veliko ogljikovih hidratov, ki jih delimo na dobre in slabe ogljikove hidrate. Zdaj si verjetno postavljate vprašanje: Ali dobivajo težo? Raziskujmo
Kako Lahko Zelenjava V Hladilniku Ostane Dlje Sveža?
Danes je vsakdanje življenje preveč zasedeno in običajno nakupi živil v velikih trgovinah potekajo cel teden. Ta praksa na dnevni red postavlja problem skladiščenja, zlasti tistega, ki je bolj občutljivo - sadja in zelenjave. Kako shraniti zelenjavo v hladilniku ?
