Z Dietnimi Pijačami Se Zredite In Ne Shujšate

Video: Z Dietnimi Pijačami Se Zredite In Ne Shujšate

Video: Z Dietnimi Pijačami Se Zredite In Ne Shujšate
Video: Alec Benjamin - Let Me Down Slowly (Lyrics) 2024, November
Z Dietnimi Pijačami Se Zredite In Ne Shujšate
Z Dietnimi Pijačami Se Zredite In Ne Shujšate
Anonim

Pogosto uživanje dietnih gaziranih pijač ne vodi v izgubo teže, temveč v debelost, opozarjajo ameriški strokovnjaki.

Dietne pijače sicer vsebujejo manj kalorij, vendar vseeno ne zmanjšujejo tveganja za pridobivanje odvečnih kilogramov. Nasprotno - spodbujajo apetit in ljudi prisilijo, da jedo več, pojasnjuje Daily Express.

Ljudje, ki vsak dan uživajo gazirane dietne pijače, imajo po desetletju 70-odstotno širši pas kot ljudje, ki se jim izogibajo.

Strokovnjaki pojasnjujejo, da umetna sladila vodijo v povečanje telesne mase, ker spodbujajo apetit. Ena od teorij je, da telo z okusom uravnava lakoto, sladila pa ta mehanizem zamenjajo.

Dietne gazirane pijače zvišujejo raven sladkorja v krvi. Raziskovalci na univerzi v Teksasu svetujejo, da če dietnih pijač ne moremo popolnoma nadomestiti z vodo, raje preidimo na običajne pijače.

Namesto dietnih pijač, če je vaš cilj shujšati, zaupajte naravi. Dobre rezultate lahko dosežete z grenivkinim sokom in zelenim čajem.

Z dietnimi pijačami se zredite in ne shujšate
Z dietnimi pijačami se zredite in ne shujšate

Grenivka je pravi borec proti maščobam. To sadje vsebuje oksidante, ki se borijo proti celični oksidaciji, kar vodi do raka. Rdeči grenivka znižuje trigliceride in vsebuje le 39 kalorij na 100 gramov.

Zeleni čaj je zelišče, ki spodbuja hujšanje in je izjemno primerno za dieto. Uživanje zelenega čaja zagotavlja zdravo srce in protivirusna sredstva.

Deluje kot regulator ravni sladkorja v krvi, izboljšuje metabolizem in večkrat pospešuje topljenje maščob.

Med dieto je priporočljivo piti zeleni čaj vsak dan. Znanstveniki trdijo, da je 5 kozarcev na dan čarobna številka za hujšanje.

Priporočena: