2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Težko bo najti osebo, ki bi lahko s čistim srcem rekla, da ji je všeč 101% in ne bi želela ničesar spremeniti na svoji postavi. Želja po popolnosti je povsem običajna in povsem naravno je, da se želimo izboljšati, tako fizično kot duhovno.
Načini hujšanja so zelo, zelo različni, nekateri lažji, drugi pa veliko bolj zapleteni. Ne glede na prehrano je pitje veliko tekočine pomemben in zelo pomemben korak.
Pijte vodo po urniku, da izgubite težo
Če želite oblikovati svojo postavo in se zgodaj pripraviti na naslednje poletje, je zdaj pravi čas, da spremenite svoje navade. Začnite z vodo, ki je zelo pomembna za vse procese v telesu, vključno z metabolizmom.
Kot vemo, je od presnove v veliki meri odvisno, ali se boste z lahkoto zredili ali se boste lahko razvajali z različnimi dobrotami. Točno tako povečanje vnosa vode do 2-3 litre na dan vam bo pomagalo pospešiti metabolizem, lažje boste shujšali in se spet prilegali najljubšim kavbojkam.
Po mnenju številnih vodilnih strokovnjakov za prehrano je pomembno, da se držimo določenega urnik pitja vode, saj se boste tako rešili kar 10-15% odvečne maščobe na telesu, kar ni malo.
Ena najpomembnejših stvari je začeti dan pitna vodain sicer 2 skodelici vsako jutro na tešče. Po mnenju Japoncev je najbolj koristno piti toplo vodo z dodatkom limoninega soka. Tu je primer razporeda za vnos tekočine:
- 11 ur - 1 kozarec vode;
- 13 ur - dva kozarca po 250 ml;
- 16 ur - dva kozarca po 250 ml;
- 20 ur - en kozarec 250 ml.
Upoštevajte, da je to vzorčni urnik, kajti če telovadite ali vodite zelo aktivno življenje, bo vaše telo morda potrebovalo še več vode. Tudi sezona je zelo pomembna, na primer v poletnih mesecih je normalno piti več vode.
Tudi vaša teža je posebej pozorna in bolj kot tehtate, več vode, ki jo morate piti. In ne pozabite, da tudi če vam voda ni zelo všeč, jo lahko vedno poskusite z malo citrusa, na primer, če želite.
Priporočena:
Izgubite Težo Z Mešanico Kurkume In Koriandra
Večina ljudi s prekomerno telesno težo ali preveč zaman je preizkusila najrazličnejše diete za hujšanje ali metode za oblikovanje postave. Ne glede na to, ali gre za deljeno prehrano, odmevno 90-dnevno dieto, beljakovinsko prehrano, ogljikohidratno prehrano ali kar koli drugega, veliko ljudi je bilo razočaranih, ker niso dosegli želenih rezultatov, ali pa je prehranjevanje preveč dolgočasno.
Vsak Dan Pijte Kuhano Vodo! Poglejte, Kaj Bo Storilo Z Vašim Telesom
Voda je osnova življenja. Nikoli se je ne bi smeli prikrajšati in jo nadomestiti z drugimi pijačami, ne glede na to, kako zdrave so (glede na njihove oznake). Vsak dan moramo spiti vsaj dva litra bistre tekočine, da bomo zdravi, šibki in v formi.
Prenehajte Z Dieto, Da Izgubite Težo
Zdi se, da večna dilema - za ali proti dietam ostaja brez plodnih zaključkov in bolj ko se o temi pogovarjamo, sta mnenji obeh strani bolj zapleteni in polarizirani. V zadnjem času pa je vse več znanstvenih dokazov, da so različne diete, ki jih jemljemo samostojno brez zdravniškega nadzora, bolj verjetno, da nam bodo trajno škodovale, četudi v kratkem času povzročijo želeni učinek.
Vodo Pijemo Po Urniku, Da Bomo Zdravi
Voda je eden izmed obveznih elementov, ki nas ohranja ne samo žive, ampak tudi zdrave. Vse težave v našem telesu so posledica pitja vode ob napačnem času. Da je organizem zdrav, mora prejemati zadostno količino tekočine. V zadnjem času je postalo modno piti čim več vode.
Lagajte Telesu, Da Izgubite Težo
Ko ste na drastični dieti, se vaše telo navadi na nenehno nadlegovanje in upočasni presnovo. Potem telo poskuša porabiti najmanj energije in dejansko s prehrano ne boste hitro shujšali, nasprotno, lahko se zredite. Zato je dobro, da svoje telo zavedete tako, da se prepustite prehranskemu varanju, svetujejo angleški nutricionisti.
