2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Se sprašujete, ali pretiravate s svežimi sokovi in naravnimi sokovi in koliko je normalno vsak dan? Odgovor je: pijte toliko, kolikor ga lahko vzamete, ne da bi se počutili neprijetno.
Na splošno je 450 ml na dan najmanj, kar bi dalo pozitivne rezultate, priporočena količina pa je od 900 ml do 3 ali več litrov. Tu se moramo zavedati, da več ko soka popijemo, hitrejši bodo rezultati.
Pred časom so verjeli, da je treba sokove svežega sadja in zelenjave piti v majhnih odmerkih. To mnenje je bilo tudi posledica dejstva, da v preteklih letih ni bilo primernih strojev, s katerimi bi lahko dobili zadostno količino soka.
Priprava celo kozarca soka je vzela veliko časa in energije. Če bi potem strokovnjaki priporočali uživanje večjih količin sokov, se ročni sokovniki ne bi dobro prodali, saj, kot smo rekli, delo z njimi zahteva veliko časa in truda.
Danes imamo električne stroje in sok dobimo veliko hitreje in veliko lažje. Pri njihovi uporabi je vključenih več procesov.
Minerali in kemični elementi, vitamini in hormoni se najprej sproščajo iz mikroskopskih celic vlaken sadja in zelenjave. Te snovi se nato zberejo v soku in vlakna odstranijo. Škropljenje je temeljno načelo za pridobivanje uporabnih elementov.
Svojo vrednost imajo tudi sokovniki, ki delujejo po principu centrifugiranja, čeprav je kakovost dobljenega soka nižja.
Kljub pomanjkljivosti te metode je pozitiven učinek pitja sokov neizpodbiten.
Priporočena:
Okusni Test - Koliko Ogljikovih Hidratov Naj Zaužijemo Na Dan?
Večina diet vas prepriča, da so ogljikovi hidrati sovražnik, ko poskušate ohranjati zdravo težo. Toda genetiki pravijo, da so v krekerjih ključ do tega, koliko te skupine živil lahko pojemo. Vsako telo razgrajuje hrano nekoliko drugače.
Koliko Kalorij Naj Zaužijemo Na Dan
Število kalorij, ki jih mora zaužiti vsak od nas, je odvisno od teže, starosti, višine, spola, telesne in duševne aktivnosti ter od tega, ali poskušate pridobiti ali shujšati. Kljub vsemu pa vsak potrebuje ravnovesje kalorij, ki jih vnese v svojo prehrano, in tistih, ki jih zaužije vsak dan.
Koliko Beljakovin Naj Zaužijemo Na Dan
Beljakovine so kralj - dr. Spencer Nadolski. Malo hranil je potrebnih toliko kot beljakovin. Če dnevnega jedilnika ne zaužijete dovolj, se vaše zdravje in telesno stanje poslabšata. Mnenja o tem koliko beljakovin bi morali zaužiti na dan , so protislovni.
Koliko Kozarcev Vode Na Dan Naj Popijemo
Verjetno niste prebrali Malega princa francoskega pisatelja in filozofa Exuperyja, verjetno pa še niste slišali njegovega citata o vodi, ki ga bomo uporabili kot uvod v trenutno temo. Piše: Voda, nimaš okusa, barve, vonja. Nemogoče je biti opisan, uživamo v vas, ne da bi se zavedali, kaj predstavljate
Koliko Natančno Naj Popijemo Mineralne Vode
Koristi mineralne vode so številne, vendar kot pri večini darov narave tudi pri tem ne smemo pretiravati. Najmočneje vpliva na človeško telo, ko ga pijemo zjutraj na tešče. Najboljše, čeprav za mnoge nemogoče, je, da ga pijemo neposredno iz vira.
