2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Tveganje za sladkorno bolezen lahko zmanjšamo za več kot četrtino, če namesto kozarca sode popijemo kozarec vode ali čaja brez sladkorja. To kažejo podatki najnovejše študije znanstvenikov z univerze v Cambridgeu.
V obsežni študiji je sodelovalo več kot 25.000 ljudi, starih od 4 do 79 let. 11 let so strokovnjaki sledili dnevnim zapiskom o prehranjevalnih navadah udeležencev eksperimenta. Na koncu študije se je izkazalo, da je od vseh ljudi, ki so sodelovali v študiji, 847 razvilo diabetes.
Ljudje, ki so jim diagnosticirali zahrbtno bolezen, so bili osnova za primerjavo, ki je pomagala analizirati končne rezultate. Ugotovljeno je bilo, da se na vsakih 5-odstotno povečanje skupnega vnosa sladkanih pijač tveganje za razvoj bolezni poveča za 18 odstotkov.
Tako so raziskovalci ugotovili, da če se človek odloči, da bo dnevno popil kozarec vode namesto gazirane pijače, bo zmanjšal tveganje za nastanek diabetesa za 14 do 25 odstotkov.
Dobra novica je, da naša študija ponuja praktične nasvete in zdravo alternativo ljudem za preprečevanje razvoja bolezni, je dejala dr. Nita Forowie z univerze v Cambridgeu, generalna direktorica projekta.
Nedavna študija, objavljena v avtoritativni medicinski reviji American Journal of Public, je dokazala, da je vsakodnevno uživanje gaziranih pijač in prehrane, revne z mikrohranili, neposredno povezano z nastankom in razvojem diabetesa.
Po seriji študij o povezavi med sladkorno boleznijo in uživanjem sladkih gaziranih pijač je direktorica Centra za preučevanje debelosti in prehranske politike na univerzi Yale dr. Kelly Bronwell zagovarjala tezo, da so priporočila za zmanjšanje sladke gazirane pijače znanstveno zvok.
Drugi njeni kolegi na isti univerzi so šli še dlje in zahtevali popolno prepoved prodaje gaziranih pijač v šolah in drugih izobraževalnih ustanovah.
Priporočena:
Ali Rastlinska Prehrana ščiti Pred Diabetesom?
Izkazalo se je, da stari pregovor Eno jabolko na dan preprečuje zdravnika, da res drži. Nova študija to kaže več rastlinske hrane pojeste , nižje je tveganje za diabetes tipa 2. Ljudje, ki so jedli večinoma rastlinske izdelke zmanjša tveganje za diabetes za 23%, je pokazala študija.
Uživanje Jogurta Nas ščiti Pred Diabetesom
Da bi zmanjšali tveganje za nastanek diabetesa, moramo jesti jogurt, pravijo ameriški znanstveniki. Že žlica jogurta na dan pomaga zmanjšati tveganje za sladkorno bolezen tipa 2, piše Daily Express. Študija je delo raziskovalcev s Harvard College of Public Health.
Pitje čaja Redno ščiti Pred Diabetesom
Za večino izmed nas, še posebej takrat, ko nas zebe, je dan nepredstavljiv brez skodelice lepega, dišečega in toplega čaja. Čajni listi imajo številne zdravstvene lastnosti. Čaj, znan po svojem kofeinskem učinku, ki vam daje takojšnjo energijo, je tudi odličen vir antioksidantov.
Rž ščiti Pred Diabetesom In žolčnimi Kamni
Rž je žito, podobno pšenici, vendar z višjim steblom in barvo od rumeno-rjave do sivo-zelene. Podobnost obstaja, ker naj bi izvirala iz divjih plevelov, ki rastejo med pšenico in ječmenom. Rastlina je izjemno bogata z magnezijem, fosforjem, manganom, bakrom, pantotensko kislino in vlakninami.
Domača Hrana Nas ščiti Pred Diabetesom In Povečanjem Telesne Teže
Uživanje doma vas shujša in ščiti pred diabetesom. Nova študija medicinske šole Harvard kaže, da so ljudje, ki kosijo in večerjajo doma, veliko bolj zdravi in le 10% jih ima prekomerno telesno težo, za razliko od ljubiteljev restavracij. Ljudje, ki jedo domačo hrano, imajo tudi približno 25% manj možnosti za razvoj sladkorne bolezni, so povedali raziskovalci.
