2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Uživanje hrane pozno ponoči pomeni tveganje za srčni napad pri milijonih ljudi po vsem svetu, opozarjajo strokovnjaki. To pa zato, ker uživanje manj kot dve uri pred spanjem preprečuje, da bi telo počivalo ponoči, saj mu to ustvari delo z prebavo in absorpcijo prejete energije. To s seboj prinese zvišanje krvnega tlaka in večje tveganje za srce.
Po mnenju strokovnjakov je idealen čas za večerjo za odrasle pred ali okoli 19.00 zvečer. Na ta način lahko telo dopusti, da absorbira hrano in nato počiva. Po mnenju nekaterih strokovnjakov so pozni večeri bolj nevarni in škodljivi kot prenajedanje s soljo in cigaretami.
V svoji študiji so raziskovalci z univerze v Bristolu dve leti začeli spremljati stanje 700 moških in žensk. Strokovnjaki so želeli ugotoviti natančen učinek poznih obrokov na njihovo zdravje.
Vsak od prostovoljcev je opravil začetni pregled, da bi ugotovil njegovo zdravje. Nato so morali vsak dan med študijo elektronsko poslati, kako visok je bil njihov krvni tlak zjutraj in zvečer, pa tudi, ko so večerjali večer prej.
Znanstveniki so jasno pokazali, da imajo ljudje, ki imajo navado večerjo manj kot dve uri pred spanjem, velikokrat slabše zdravje kot drugi. Ugotovljeno je bilo, da pozni obroki spodbujajo proizvodnjo stresnih hormonov, kot je adrenalin, kar posledično poveča možnost za težave s srcem za 35%.
Študija je tudi pokazala, da ljudje, ki izpustijo zajtrk, tudi ogrožajo bolezni srca in ožilja. Njihovo tveganje se poveča za 15 do 25%. Po mnenju znanstvenikov so sodobni življenjski slog in nove tehnologije ustvarile kaotične prehranjevalne navade. To je dejstvo, ki ogroža milijone ljudi po vsem svetu.
V naših turbulentnih časih se izkaže, da je enako pomembno, ko jemo, kot tudi sestava samega obroka. Izkazalo se je, da je sveža in sveža zelenjava prav tako nevarna kot mastna in škodljiva hamburgerja, če jo pojemo pozno zvečer pred spanjem, pravi vodja študije prof. Edward Dokuz z Univerze v Bristolu.
Priporočena:
Rdeče Meso Poveča Tveganje Za Možgansko Kap
Čeprav je bogat vir beljakovin, uživanje rdeče meso v skladu s strokovno študijo, ki jo je navedel Reuters, poveča tveganje za možgansko kap. V študiji so analizirali podatke 11.000 ljudi, katerih zdravje so spremljali 23 let. Noben od udeležencev študije v letih, ko so jih opazovali, ni spremenil prehranjevalnih navad.
Rdeča čebula Ustavi Srčni Napad
Če še niste slišali, je čas, da ugotovite, da rdeča čebula zmanjšuje tveganje za koronarno srčno bolezen. Pomaga tudi pri težavah s ščitnico. V Bolgariji uporabljamo več česna in rumene čebule, vendar je bilo ugotovljeno, da je rdeča bolj koristna.
Gazirane Pijače Povzročajo Srčni Napad
Prekomerno uživanje sladkorja bistveno poveča tveganje za bolezni srca, pravijo britanski strokovnjaki. Po nedavni študiji obstaja neposredna povezava med prekomernim uživanjem sladkorja, ki ga vsebujejo gazirane pijače, pa tudi predelana hrana, in smrtnimi primeri zaradi bolezni srca.
Eno Pivo Na Dan Zmanjša Tveganje Za Srčni Napad Za 25 Odstotkov
Zagotovo je nek pameten človek že nekje in nekje rekel, da ni nič boljšega od hladnega piva v prihajajoči poletni vročini (kdaj). Izkazalo se je, da se ni motil. Nova študija znanstvenikov z italijanskega nevrološkega inštituta Pocilli je pokazala, da eno pivo na dan zmanjša tveganje za srčni napad in druge bolezni srca in ožilja za 25 odstotkov.
Vegani Imajo Manjše Tveganje Za Srčni Napad, Vendar So Bolj Izpostavljeni Možganski Kapi
Zelo priljubljene so diete, ki ne uživajo živalskih izdelkov. Razlogi so različni. Nekateri preprosto ne marajo mesa, zato se odločijo, da se mu bodo povsem odpovedali. Drugi menijo, da je etično ravnanje z živalmi najpomembnejše. Drugi poročajo, da so živalski proizvodi škodljivi za naše zdravje.
