2024 Avtor: Jasmine Walkman | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-16 08:37
Zelo pogosto je človek, še posebej pod vplivom stresa, natrpan s čimerkoli najde, samo da si zagotovi občutek užitka, ki mu daje poln želodec.
Pecivo telesu zagotavlja endorfine, ki poskrbijo za užitek in s tem preženejo stres. A z njihovimi koristmi prihaja tudi škoda - prekomerna telesna teža je ena od škodljivosti testenin in sladkih dobrot.
Mnogi ljudje še naprej trpijo tudi po jedi in tudi potem, ko se počutijo težke. A okusna hrana samo vabi, da bi jo pojedli, občutek okusa pa resnično poznavalcem daje veliko veselje.
Še posebej težko je vsem, ki so gostje svojih staršev in še posebej ob praznikih, kajti takrat se miza upogne z vsemi mogočimi jedmi, človek pa hoče poskusiti vse.
Za boj proti pohlepu moramo biti potrpežljivi in pripravljeni iz te težke bitke izstopiti kot zmagovalec. Prvo pravilo, ki se ga moramo boriti proti pohlepu, je pravilo enega ugriza.
Ko ste za mizo, ne smete vstati z nje, ne če se prenajedete in ne morete vdihniti, ampak ko začutite, da bi lahko pojedli vsaj en grižljaj. Tako ne boste motili trebuha in se postopoma naučili nekoliko lačneti od mize.
Da se izognete volčji lakoti, dokler ne pride čas za naslednji obrok, si založite oreščke in suho sadje. Peščica oreščkov vas bo nasitila in koristila vašim možganom. Suho sadje je popolna sladica, ki ne nasiti, če le ne pretiravate.
Drug trik v boju proti požrešnosti je, da ne jeste pred televizorjem ali računalnikom. Medtem ko so vaši možgani angažirani, ne čutite, kako mehanično absorbirate ogromno hrane. Vzemite si čas samo za jesti.
Hrano postrezite v manjših krožnikih, tako da bo ne glede na to, koliko hrane boste dali, krožnik videti poln. Na ta način se boste prevarali, rezultat pa bo.
Priporočena:
Zasvojen S Sirom? Tukaj Je Opisano, Kako Ravnati
Sliši se res nenavadno in absurdno, vendar je dejstvo. Sir je izdelek, ki ga, ko ga zaužijete, vedno želite še več. Sir lahko jemo s čimer koli in si nadenemo marsikaj. Na primer, kaj je pica brez sira? No, to preprosto ni pica in res okusna pica vsebuje celo več kot eno vrsto sira.
Kako Ravnati S Porednim Otrokom
Nič ni boljšega od tega, da vaš otrok nestrpno poskusi hrano, za katero se odločite, da jo postrežete na njegove ustnice. Na žalost so te vrste otrok izjemno redke in če ste starš takega malega angela, morate ravno v tem trenutku občutiti veliko olajšanje.
Kako Ravnati S Hrano V Hladilniku
Pokrijte vse izdelke, da se v hladilniku ustavi plesen. Če pozabite kateri koli izdelek v hladilniku, je vonj zagotovljen. Shranjevanje nepakiranih izdelkov je lahko tudi vir neprijetnih vonjav. Nov, na novo kupljen hladilnik je treba od znotraj sprati s šibko raztopino vode in detergenta.
Kako Ravnati Z Napihnjenim želodcem
Otekanje želodca je precej neprijetno stanje, ki povzroča nelagodje in včasih boleče občutke. Zrak v želodcu je rezultat dela mikroorganizmov črevesne mikroflore, ki pomagajo pri prebavi. Skladno s tem, težje kot želodec prebavi hrano, več je plinov.
Kako Ravnati S Počasnim Metabolizmom
Presnova in prekomerna telesna teža sta tesno povezani - to danes razume večina ljudi. Počasen metabolizem je naveden kot glavni vzrok za debelost. To ni vedno tako, saj na povečanje telesne mase vpliva količina dnevno zaužitih kalorij, ki pa so vedno veliko večje od porabljenih.
